Înregistrarea la myJulia.ru vă va oferi multe beneficii.
- veți găsi noi prieteni și veți putea să discutați cu ei cele mai interesante teme pentru dvs.;
- puteți să începeți un album foto, un jurnal sau chiar un grup de interese;
- poți să postezi articolele tale, să găsești cititori mulțumitori, să îți formezi portofoliul;
- Să participe la o varietate de competiții permanente cu premii valoroase.
Categorii de articole:
În primul rând, refuzul sării. Pot să spun că la început era foarte lipsit de gust. Am visat la caviar roșu cu o pâine. În loc de sare folosit condimente.
În al doilea rând, refuzul tuturor tipurilor de feluri de mâncare, cu excepția ... Am uitat de cartofi, nici nu mi-am amintit pastele. Ce ar putea mânca cineva?
1 săptămână - terci din hrișcă, 2 săptămâni - cremă de cereale, 3 săptămâni - din orez. O condiție importantă - înmuiați în seara, apoi gătiți doar 5 minute, dar amintiți-vă că fără sare și, desigur, fără ulei.
În al treilea rând, uităm zahărul artificial: ciocolată, dulciuri, chifle etc. și altele asemenea. Loaf și pâine, de asemenea, părăsesc dieta. Și fără dulce? Elementar! Pentru aceasta, există date, smochine, caise uscate, prune, stafide. Toate acestea sunt foarte gustoase și utile.
În al patrulea rând. refuzăm ciupercile, întregi prăjite și afumate. În acel moment eram vegetarian. Dar cred că puteți găti carnea fiartă. De asemenea, există restricții în utilizarea produselor lactate. Un total de 4 litri de produse lactate pe lună (lapte, kefir, smântână, iaurt, brânză de vaci). Deci, calculăm dieta. Ouăle nu sunt, de asemenea, permise.
În al cincilea rând, și acest lucru este important: după 18 NU este permis să mănânce. Și pentru o lună. Kilogramele au trecut neobservate. Cea mai interesantă este că, atunci când trecea luna, nu vroiam nici un caviar sau o pâine. Și mâncarea fără sare a devenit de asemenea delicioasă. Opt luni mai târziu am început să mănânc cartofi, dar numai BOILED și apoi în cantități mici.
Am scapat definitiv de acnee, nu mai aveam probleme de piele.
Pentru a vă asigura că pielea feței a fost netedă și suplă. dimineata, pe stomacul gol, beau un pahar cu apa, e mai bine. Acest lucru contribuie, de asemenea, la munca intestinului gros.
Codul BB pentru inserare:
Codul BB este folosit pe forumuri
Codul HTML care trebuie inserat:
Codul HTML este folosit în bloguri, de exemplu LiveJournal
Trimite unui prieten
Da, sunt de acord că cel mai important este numărul de calorii pe zi. Dar activitatea mea dimineața, astfel încât aproape toate caloriile mânca devreme. Și după 18 deja și nu doresc cu adevărat, pentru că activitatea scade
dar nu în cazul activității. de fapt, organismul are nevoie de o cantitate constantă de nutrienți pe parcursul zilei. este necesar A) menținerea unui nivel constant de zahăr în sânge; B) asigurarea organismului cu aminoacizi pentru a susține procesele vitale
Și mai mult o caracteristică că nivelul constant al zahărului din sânge împiedică apariția senzației de foame și, în consecință, persoana cheamă pe o cantitate mai mică de alimente. Dacă faceți o pauză lungă, nivelul zahărului va cădea cu siguranță și apoi zor irezistibil va acoperi și nici o voință nu o poate opri. Nu ai observat că dacă ai mâncat ultima oară la ora 18.00 și apoi te-ai trezit în orele de dimineață la ora 9, care este foamea ta? Deci este mai bine să mănânci înainte de culcare și să te ridici în mijlocul nopții și să mâncați. Un alt lucru nu este că fiecare produs este potrivit pentru o astfel de gustare. Înainte de a merge la culcare este mai bine să mănânci ceva nutritiv și puțin caloric. dietetice într-un singur cuvânt. 100 de grame de pui sau de pește, omele de ouă. Smoem va fi. iar la noapte beți un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte. și puteți cumpăra o cutie de proteine din ouă dintr-un magazin de sport și să dizolvați un cocktail. Apoi, nu arunca nevoia de mâncare ca un troglodit primitiv
Despre ciuperci și ouăle nu sunt de acord. Este proteină. Ceea ce este necesar pentru corpul nostru.
Susțin! ciupercile și ouăle sunt, în general, un subiect util! Mai mult decât atât, amerikosy care explorează totul - de la sexul vrăbilor și a solului zakonichivaya pe Lună, este ceea ce a fost experimentul. Au luat două grupuri de voluntari, le-au pus pe același conținut caloric și aceeași dietă. Singura excepție a fost micul dejun. Un grup a mâncat micul dejun pentru 2 ouă și o altă gogoșă. Conținutul caloric al micului dejun era același. în jumătate de an ovipoziția a arătat acest rezultat - au aruncat cu 50% mai multă grăsime decât ucigașii de gogoși. acestea sunt ouale. Ei bine, ciupercile sunt un produs universal care a fost în dieta strămoșilor noștri de la Polul Nord și în Australia. Ciupercile consideră în general carnea de pui. Numai nu se execută așa de repede. dar este mai greu de găsit
Cu 2-3 bucăți de caise uscate și polbananom.Seychas în abundență de mere, cu o jumătate de măr mic și încă un pic de zahăr Dar brânza de vaci este de 60 de grame.
A trebuit să consumăm calorii mult timp și mai mult pentru faptul că este mult mai plăcut să mănânci ceea ce-ți place și deci e mai bine să consumi 50 de grame din ceea ce-ți place decât 1000 de grame din ceea ce nu-ți place.
Desigur, este ușor să pierdeți greutatea fără a consuma dulce, făinoase, prăjite etc. și altele asemenea.
Dacă aș putea. Și apoi, până când tremurul în genunchi ajunge, așa că vreau dulce.
Trimiteți-le prietenilor: