Dieta în meniul de hrănire pentru hipertensiune pentru pacienții hipertensivi

Hipertensiunea arterială este o boală comună, care este un concept colectiv care combină varietăți de hipertensiune arterială.

Boli apar pe fondul îngustării lumenilor pereților arterelor și vaselor mici, ceea ce duce la o încălcare a fluxului sanguin.

Boala nu poate fi vindecată complet, dar o dietă adecvată pentru pacienții hipertensivi va ajuta la reducerea simptomelor și la menținerea tensiunii arteriale normale.

Terapeuții și cardiologii observă că nutriția și exercițiile fizice sunt premise pentru un tratament eficient.

O dietă cu hipertensiune arterială, selectată în funcție de caracteristicile individuale ale pacientului, va reduce nevoia de utilizare a medicamentelor.

Caracteristicile dietei pentru hipertensiune

Nutriția pentru pacienții hipertensivi exclude următoarele produse:

• grasimi,
• cartofi groși de carne și pește,
• cafea și ceai negru,
• orice fel de grăsime,
• ciocolată și cacao,
• alcool,
• ascuțite, sărate și afumate,
• coacere.

Diferite tipuri de pești sunt utile pentru inima și vasele de sânge. O dieta cu hipertensiune indică scăderea aportului de grăsimi animale, dar puteți mânca pește marin pe ea.

Gradele grase includ acizi grași uzați omega-3 și iod, care sunt necesari pentru funcționarea stabilă a inimii și vaselor. De asemenea, dieta pentru hipertensiune implică primirea uleiului de pește în formă lichidă sau în capsule.

Nutriția corectă cu hipertensiune face posibilă:

1. pentru corectarea tulburărilor metabolice (diabet, obezitate, ateroscleroză),
2. stimulează acțiunea medicamentelor (beta-blocante și diuretice),
3. protejează corpul uman de efectele secundare ale medicamentelor.

Alimentele pentru hipertensiune ar trebui să satureze organismul:

Nutriția pentru ateroscleroză ar trebui să aibă o valoare calorică, calculată ținând cont de tendința persoanei față de obezitate. Pentru o zi, o persoană care suferă de creșterea tensiunii arteriale poate mânca alimente cu sodiu în cantitate de până la 2500 mg de alimente. Consumul de sare nu trebuie să depășească 6 grame. Pe baza acestui fapt, puteți calcula dieta timp de o săptămână.

Alimentele pentru hipertensiune ar trebui să fie consumate în cantități mici, fără a depăși doza prescrisă. Trebuie remarcat faptul că supraalimentarea afectează întotdeauna negativ starea vaselor, astfel încât hipertensiunea după mâncare, se simt de multe ori rău.

Fără eșec, ar trebui să includeți în meniul dvs. acele produse care nu numai că nu vor determina o presiune arterială, ci o vor reduce și ele:

1. Legumele conțin un volum mare de fibre. Cu ajutorul legumelor, oamenii pentru o lungă perioadă de timp simt satietate, asa ca nu manca prea mult,
2. Pentru a întări inima și vasele de sânge, trebuie să mâncați alimente cu magneziu și potasiu. Meniul ar trebui să fie morcovi, sfecla și caise uscate, acest lucru nu duce la excesul de greutate,
3. Ar trebui să mănânci pește și șuncă de mare, deoarece aceste produse conțin o mulțime de oligoelemente,
4. Alimentele ar trebui să fie o fracțiune. În timpul nopții puteți consuma chefir, fructe și iaurt,
5. În meniu ar trebui să fie doar carne slabă. Deseori, hipertensiunea arterială se datorează faptului că plăcile vasculare sunt înfundate cu colesterol, care se găsește în carne afumată și grasă.

Cu obezitatea, nu puteți pierde brusc cu ajutorul dietelor stricte, va dăuna sănătății hipertensiunii. Din cauza foametei, organismul nu poate primi întregul complex de nutrienți. Astfel, o persoană poate avea:

• slăbiciune
• amețeli severe,
• o defalcare.

Când o persoană suferă de foame, grăsimea nu este arsă, dar corpul suferă de o lipsă de lichid. După terminarea unei diete există un set rapid de greutate.

O dietă strictă este dăunătoare, deoarece multe substanțe toxice încep să fie produse în organism, ceea ce afectează negativ starea rinichilor.

Nutriția corectă în hipertensiune arterială

Spuneți-vă presiunea

Nutriția pentru hipertensiune arterială nu poate fi imaginată fără potasiu, care este în fructe, carne de vită, cacao, fructe de padure și legume. Magneziul este, de asemenea, o componentă necesară a meniului hipertensiv, deoarece are următoarele proprietăți:

1. restabilește activitatea creierului,
2. îndepărtează un spasm vascular,
3. scăderea tensiunii arteriale crescute.

Hipertensiunea alimentară implică o schimbare în dietă în scopuri terapeutice pentru o săptămână sau mai mult. În plus, puteți aranja zilele de descărcare de pepene verde, salată, castraveți și compot-orez. Când tensiunea arterială devine ridicată pe fondul insuficienței renale, atunci trebuie să aderați la o dietă specială care nu dăunează rinichilor.

Alimentația alimentară în hipertensiune arterială gradul 2 limitează consumul anumitor alimente. În primul rând, tabelul exclude sarea de masă. Nu poate fi consumat mai mult de 5 grame pe zi. Este mai bine să adăugați alimente gata preparate.

Consumul de hipertensiune arterială limitează consumul de lichide pentru a ameliora sistemul cardiovascular. Cafeaua, ceaiul și alte lichide cu cafeină pot crește tensiunea arterială și pot cauza stres excesiv al inimii.

Nutriția pentru pacienții hipertensivi sugerează că cantitatea de grăsimi din dietă provoacă dezvoltarea aterosclerozei vasculare, ceea ce duce la hipertensiune arterială. Este prezentat consumul de carbohidrați ușor asimilați, în special cu excesul de greutate.

Pe o dietă, produsele sunt fierte, coapte sau fierte pe un cuplu, nu se sare pe alimente și ocazional se adaugă la gust.

Pierderea în greutate cu hipertensiune arterială este extrem de importantă deoarece nu permite avansarea bolii.

Dieta pentru hipertensiune DASH

Se recomandă să mâncați mai multe pești, cereale, fructe, legume și grăsimi nesaturate, adică uleiuri vegetale. Această dietă în hipertensiune ar limita consumul de dulciuri și de sare. în paralel, puteți lua niște pastile eficiente împotriva presiunii.

Toate alimentele sunt distribuite uniform pe parcursul a 4-5 mese pe parcursul zilei. Cina trebuie să aibă loc cel târziu cu două ore înainte de a merge la culcare. Meniul presupune că persoana bolnavă va mânca mai des, dar nu prea mult, încercând să evite sarcina inutilă a inimii.

Hipertensiune arterială DASH este un program special de nutriție cu o cantitate mică de carne slabă în grăsimi. Datorită creșterii numărului de fructe și legume consumate, corpul uman este saturat cu calciu, magneziu și potasiu.

Exemple de nutriție alimentară pentru o săptămână

• 120 g brânză cremă,
• 150 g terci de grâu,
• 200 ml de ceai cu lapte.

1. 250 de grame de supă de perle cu legume
2. 55/150 g de carne fiartă cu piure de morcov,
3. 200 ml compot de mere.

Snack: 200 mg de trandafir.

1. 85/150 g de pește fiert cu cartofi fierți,
2. 90 g pilaf,
3. 200 ml de ceai cu lapte.

Pentru întreaga zi, dieta pentru hipertensiune presupune consumul de 250 g de pâine de grâu, precum și 50 g de zahăr, meniul va fi după cum urmează.

1. 280 g de piure de hrișcă,
2. 100 de grame de lapte.

1. 120 de grame de mere coapte cu zahăr.

1. 55/110 g de stroganova de vită din carne fiartă,
2. 150 de cartofi fierți,
3. 200 g de compot de mere.

Gustare după-amiaza: 50 g de caise uscate.

1. 230 g crock-apple morcov,
2. 200 ml de bulion de trandafir.

Mancarea pentru întreaga zi: 150 g de pâine de grâu, 10 g de unt. În cazul obezității, zahărul este exclus.

Spuneți-vă presiunea

Articole similare

• Dieta cu alimente pentru sănătate gerbine, meniuri, rețete

• Dieta pentru alimentatia cu anemie cu deficit de fier si meniuri pentru adulti

• Dieta pentru dieta diabetică dependentă de insulină și meniul pentru pacientul cu diabet zaharat tip 2

Trimiteți-le prietenilor: