Într-unul din discursurile sale, filozoful din India, Jeddah Krishnamuti, ia întrebat pe ascultători despre întrebarea dacă vor să-și învețe secretul. Publicul a precizat că era interesată. Și apoi lectorul a declarat că pur și simplu nu acordă o mare importanță pentru tot ceea ce se întâmplă în jur. De fapt, majoritatea oamenilor au tendința de a arunca din când în când anumite probleme din cap. Astăzi, pentru a desemna acest fenomen, se folosesc termeni atât de capabili, dar poate și oarecum grosolani, care sunt "ciocăniți", "nu crescuți", "scuipați" etc.
Esența reflecției
Fiecare adult devine mai devreme sau mai târziu înțelegerea că, pentru anumite momente, este mai bine să purtați simplu "ciocanul" decât să încercați să găsiți o soluție sau să faceți o concluzie corectă. Nu "ciocan" - se gândește constant la o situație. De exemplu, cineva ți-a sunat numărul și nu te-ai rușinat pentru niciun motiv. Dacă după aceea stați mult timp și vă gândiți la ce sa întâmplat, atunci nu puteți "ciocni". Dacă, dimpotrivă, ați pus telefonul și ați uitat imediat de apel, ați făcut o plimbare, atunci totul este bine pentru dvs. în acest sens.
De fapt, experiențele nu sunt întotdeauna benefice pentru noi, chiar și atunci când pare să fie așa. Credem că, dacă ne întoarcem la situația care ne-a îngrijorat din nou și din nou în gândurile noastre, atunci în final vom găsi o soluție. Cu toate acestea, nu este așa, deoarece reflecția este adesea un proces de gândire fără țintă. Și unde nu există nici un scop, nu poate fi un rezultat. De fapt, aceasta este una dintre cele mai dureroase concepții umane - credința că gândurile noastre sunt de o anumită valoare, iar procesul gândirii va da cu siguranță un rezultat. Majoritatea gândurilor se nasc în capul nostru, se rotesc și dispar, fără a lăsa urme, lăsând în urmă nimic util. În același timp, reflecția ne atrage atenția, care ar putea fi îndreptată spre ceva mai important sau mai interesant.
Deseori, oamenii sunt siguri că gândirea despre ceva este necesară numai pentru că ceva le-a făcut să se simtă emoții puternice sau este legată de ceva foarte important pentru ei. Poate fi atât obiecte specifice, cât și credințe precum dreptatea, respectul etc. De fapt, petrecerea timpului pe reflecție este doar dacă duce la un rezultat, te obligă să faci ceva și să faci niște pași. În acest caz, nu credeți că pentru fiecare rudeness sau eveniment enervant trebuie să răspundeți cu un fel de acțiune. În cele mai multe cazuri, nu are sens să faci nimic și cea mai bună soluție este pur și simplu "scorul".
Cum să învățați să "ciocănați" atunci când este necesar
Învățarea de a vă schimba creierul de la evenimente cu o culoare emoțională strălucitoare nu este atât de ușoară. Aceasta necesită o abordare și o experiență în cunoștință de cauză. Abilitatea de a "ciocni" competent, probabil, este necesară predarea copiilor din copilărie, împreună cu abilitățile precum citirea, scrierea sau capacitatea de a se îmbrăca în mod independent. În viața fiecăruia din când în când există evenimente cu o colorare emoțională strălucitoare, dar fără sens. De exemplu, în magazin sunteți vânzător nepoliticos sau pe stradă ați hărțuit un pasager beat. Încă mai puteți să vă gândiți la modul în care sa întâmplat și de ce și, de asemenea, spuneți tuturor prietenilor și rudelor despre acest lucru. Dar puteți, de asemenea, "scorul", după ce ați petrecut restul zilei într-o stare bună, făcând lucruri importante și interesante.
Dacă, în primele minute după eveniment, după ce toate emoțiile s-au stabilit, puteți trece la ceea ce ați făcut înainte, atunci acest eveniment va purta simplu din capul tău complet fără urmă. Incidentul va fi uitat repede numai pentru că nu îl veți reînvia și nu îl veți umple cu culori, gândindu-vă la ceea ce sa întâmplat ulterior. Unii oameni de-a lungul vieții își spun cunoștințele despre astfel de incidente în culorile luminoase. Iar povestea durează uneori mult mai mult timp decât evenimentul a continuat. Nu fiți așa de prost, învățați să-l aruncați din cap.
Reflecție rezonabilă
Capacitatea de a arunca evenimente din capul tău nu te obligă să "ciocbești" totul și întotdeauna. Dar vă permite să faceți acest lucru în mod semnificativ doar atunci când aveți nevoie de el. Este important să înțelegeți răspunsul dvs. la un eveniment. Poate că vă petreceți ore gândindu-vă cum a fost posibil să puneți abuzorul în locul lui sau să-i dați o prelegere pe tema respectului și a justiției. Sau poate vă imaginați un scenariu fantastic de răzbunare, care, de fapt, nu îndrăznești niciodată? Dacă înțelegeți că gândurile dvs. sunt ocupate de ceva similar, încercați să opriți acest flux de conștiință și să treceți la ceva mai util.
Alte știri
Articole similare
-
Cum să încetați să luați în serios diferitele lucruri și să nu vă scăldați din toate motivele
-
Cum sa inveti cum sa controlezi cantitatea de alcool consumata, 4 raspunsuri, 0 comentarii,
Trimiteți-le prietenilor: