Probabil, chiar din apariția modelelor publice de PC, problema influenței dăunătoare a unui computer asupra unei persoane este în mod regulat ridicată. Unii spun că lucrul din spatele calculatorului este vizibil afectat, alții susțin că ședința frecventă la calculator ruinează coloana vertebrală, în timp ce alții ne spun despre radiațiile care ar avea un efect devastator asupra creierului uman. În acest articol, vom încerca să aflăm dacă computerul este dăunător pentru oameni și, dacă da, cât de mult.
Vom lua în considerare cei mai diferiți factori nocivi de a lucra cu un computer și de a afla dacă este într-adevăr periculos să lucrați regulat și / sau să jucați pentru "prietenul nostru electronic". După cum știți, excesele sunt dăunătoare. În ceea ce privește răul de a rămâne la computer fără odihnă pentru o lungă perioadă de timp, ochii, creierul și coloana vertebrală, apoi mâinile și mai ales degetele, mai ales dacă utilizați mouse-ul, suferă în primul rând. Acum, în ordine.
Este dăunător să stai la calculator
Cum stau de obicei la calculator? Capul înainte, umerii înălțați, gâtul și talpa înclinată, nu? Așa că încercați să evitați să stați mult timp în această poziție. Faptul este că o ședere lungă într-o astfel de poziție poate duce la dureri de cap, oboseală a mușchilor oculari, scăderea funcțiilor de memorie și la consecințe mai grave: de exemplu, durere în inimă sau aritmie. După ce ați stat de mult timp la computer, este posibil să observați că ochii tăi devin roșii. Deci, organismul semnalează că sunteți deja foarte suprasolicitat de muncă, de joc sau de pe Internet. În acest caz, trebuie să părăsiți repede computerul și să vă odihniți ochii, cel puțin până mâine. O modalitate excelentă de a scuti de stresul de a lucra la un computer este de a umbla în aerul proaspăt. În ceea ce privește deteriorarea vederii, acest lucru nu este posibil numai din cauza procesului de ședere la calculator, ci și de calitatea slabă a imaginii pe monitor sau pe monitor. Dacă setările permit, reduceți luminozitatea, reglați performanța corespunzătoare a culorilor și, de asemenea, lucrați sau distrați-vă cu lumină pentru a vă face ochii mai puțin obosiți. În unele cazuri, numai schimbarea monitorului va ajuta, iar acest lucru trebuie făcut, deoarece o viziune bună este mai importantă. Nu uitați, de asemenea, că de la ședința constantă la calculator se pot dezvolta astfel de boli neplăcute cum ar fi hemoroizii, sindromul oboselii cronice, tromboza și vene varicoase, osteocondroza și scolioza. De asemenea, trebuie să ne amintim așa-numitul sindrom tunel, când după o lungă activitate cu mouse-ul, degetele mâinii drepte (sau stânga) cresc prost. În acest caz, masajul încheieturii vă ajută. Găsiți în interiorul mâinii (lângă cot) un sigiliu mic - este aproximativ 2 cm mai aproape de perie. Acesta este locul de atașare a nervului median responsabil de operarea degetelor. Începeți să masați acest loc și veți observa că degetele vor simți furnicături și amorțeală. Această gimnastică ar trebui să aibă loc în mod regulat. Dacă nu vă ajută, trebuie să vă vedeți un medic și să faceți niște injecții relaxante.
Computerul este încă dăunător
În primul rând, merită spus despre răul calculatorului pentru femeile însărcinate. Nu, într-adevăr teribil nu este nimic, dar asta e mult timp pentru a sta la PC-ul nu este în valoare de ea - un maximum de 15 minute la fiecare două ore, nu au existat probleme cu organele pelvine. În continuare vom vorbi despre dependențele, precum și cazurile speciale în care nu este recomandat ca o lucrare pe termen lung sau de divertisment pentru calculatorul personal. În ceea ce privește așa-numita dependență de calculator, această boală este simultan invizibilă și teribilă. Și pericolul este aceasta: crește treptat timpul pentru a găsi un PC conduce la faptul că organismul începe procesul (reversibil până la un anumit interval de timp), ceea ce duce la o deteriorare semnificativă a sănătății. dureri de cap lung, inima, ochii obosiți și gât, spate, chiar și arme. Și dacă nu luați măsuri, atunci în cele din urmă o persoană poate rămâne pur și simplu invalidă. De asemenea, expunerea regulată și prelungită a computerului nu este cel mai bun mod afectează psihicul uman, care devine atât de fragil și instabil care poate încălca lucrurile cele mai aparent inocente. De exemplu, un adolescent numit bucătărie este, și el strigă din spate, care nu vrea să, sare în sus și trântește ușa în urma lui - am asistat la o astfel de scenă. Suferiți de această dependență și de adulți.
Cum să rezolvați problema dependenței
Singurul lucru care poate fi ajutat aici este distragerea treptată a unor astfel de oameni, astfel încât aceștia să petreacă cel puțin un timp nesemnificativ nu la calculator - cel puțin 10 minute pe oră. Dacă nu puteți crea o altă motivație, trebuie să reduceți cel puțin timpul petrecut la computer. O opțiune și mai bună ar fi aceea de a face computerul pentru acești tineri (și nu atât) să devină un loc nu numai pentru divertisment, ci și pentru muncă. Practica arată că, în timp ce mulți reduc în mod semnificativ timpul petrecut pentru un PC. Îți pot da exemplul meu. Anterior, când am lucrat în afara casei, mi-am petrecut aproape tot timpul liber pe PC, jucând, vizitând site-uri etc. De îndată ce activitatea mea a devenit direct conectată la computer, am început din ce în ce mai mult să-mi doream să fac în timpul meu liber nu numai jocuri și rătăciri pe Internet, ci și altceva. Ca rezultat, m-am oprit numai pe câteva hobby-uri care nu iau atât de mult timp pentru un PC. Permiteți persoanei apropiate să găsească un loc de muncă în legătură cu computerul - în acest caz, este puțin probabil ca dependența să rămână la același nivel.
Astfel, putem face o concluzie foarte simplu: deteriorarea computerului pe persoană se aplică numai în cazurile în care o persoană pentru o lungă perioadă de timp de muncă sau să se joace fără întrerupere, fără a schimba poziția sa și nu da odihnă ochii și mâinile. Prin urmare, dacă activitatea dvs. este conectată la o activitate permanentă pentru un PC, încercați să vă relaxați în mod regulat. După fiecare oră se ridice de la calculator timp de 10-15 minute, timp în care plimbare în jurul camerei, face un pic de gimnastică pentru ochi și mâini, se framanta redoare articulara. Și în timpul muncii, nu stați în aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp. Daunele și folosirea calculatorului sunt determinate de comportamentul nostru corect și greșit în timpul muncii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: