Amenajarea unei dane
O persoană ar trebui să se gândească cu grijă și să-și aranjeze patul. Aici vorbim nu numai despre aranjamentul mobilierului, schema de culori a pereților, este important să se țină cont de sfatul oamenilor de știință. Conform numeroaselor studii, radiațiile electromagnetice afectează negativ psihicul. În ciuda faptului că echipamentul este modernizat din an în an, prejudiciul cauzat de acesta nu este mai puțin decât bun.
Răniți de la computer
Calculatoarele din dormitor nu trebuie păstrate. iar numărul de puncte de desfacere trebuie minimizat. Desigur, există o situație disperată - un apartament studio. Apoi trebuie să citiți regulile care vor ajuta la reducerea efectelor dăunătoare ale aparatelor electrice. Trebuie să ventilați camera mai des, să aranjați mai multe plante de interior. Atmosfera din dormitor ar trebui să fie odihnă și nu să lucreze. Radiații emise de computer. afectează sistemul nervos, perturbă somnul. O persoană se poate plânge de coșmaruri, anxietate, insomnie.
Computerele la locul de muncă produc un sunet, în timpul zilei pot fi complet ignorate din cauza zgomotului din stradă sau din cauza vecinilor activi. Dar în liniștea liniștită a urechii se pot prinde chiar și cele mai silențioase sunete. Acest lucru este dăunător pentru oameni. previne somnul și pune presiune asupra psihicului. Noaptea, toate echipamentele din casă sunt mai bune, indiferent unde se află - în dormitor sau în alte încăperi. Este necesar să vă gândiți la starea dumneavoastră mentală nu mai puțin decât la starea fiziologică. Stresul, depresia, nedosip - cauzele multor boli.
Opinia psihologilor
Psihologii declară în unanimitate că televizorul și computerul nu aparțin dormitorului. Aceste dispozitive nu permit unei persoane să se concentreze asupra odihnei. Amintirea constantă și problemele, munca, vanitatea orașului. Dacă o persoană are tulburări de somn, atunci merită să vă gândiți să vă re-echipați patul.
Există cazuri în care o persoană, dimpotrivă, necesită un zgomot exterior pentru a adormi. Locuitorii orășenilor mari se tem și când se găsesc în tăcere totală. Această stare este neobișnuită pentru ei. Acest exemplu deja vorbește despre încălcări în psihicul unei persoane care trăiește într-o metropolă. Un bărbat acasă ar trebui să se odihnească și să nu se așeze din nou la computer. Trebuie să mergem mai mult, să ne mișcăm și să trăim o viață reală, nu una virtuală.
O persoană lucrează foarte mult cu un computer. Toate procesele din procesul de producție sunt automatizate. Acest lucru facilitează munca muncitorilor, dar în același timp cauzează diverse boli. Cele mai sensibile la boli: ochi, musculoscheletale, auz, nervos și sistem cardiovascular.
Lumea modernă este greu de imaginat fără tehnologia informatică, care în multe feluri facilitează viața și munca unei persoane. Dar dacă petreceți mult timp în spatele unui calculator personal, corpul face multe rău.
Poziția așezată
Adesea, o persoană de la un computer personal are o poziție relaxată. În acest caz, datorită naturii statice, este neplăcut și obligatoriu: mușchii spatelui, brațelor, capului și gâtului sunt tensionați. Rezultatul poate fi scolioza la copii, osteocondroza - la adulți.
Cu o lungă perioadă de timp la calculatorul dintre corp și scaunul scaunului, se produce un anumit efect al compresei termice. Acest lucru duce adesea la stagnarea sângelui în organele pelvine. Adesea, consecința acestui fenomen este prostatita și hemoroizii, adică bolile în care este nevoie de un tratament neplăcut și de lungă durată. În plus, un astfel de stil de viață sedentar duce la obezitate.
Radiație electromagnetică
Problema efectului negativ al radiației electromagnetice asupra omului este destul de complexă. Sute de articole științifice sunt dedicate studiului său. Monitoarele LCD moderne, desigur, au devenit mult mai sigure decât monitoarele originale acum zece ani. În ciuda acestui fapt, efecte imprevizibile de joasă frecvență de la transformatoare, motoare electrice, etc. rămân. Oamenii de stiinta din acest moment nu vor anticipa impactul lor asupra sanatatii umane si consecintele pe viitor. În același timp, ei avertizează că o astfel de expunere duce la unele modificări ale stării organismului, în care este mai vulnerabilă la viruși, xenobiotice și altele asemenea.
Suprasolicitarea articulațiilor mâinilor
Datorită accidentelor sistematice sau regulate asupra cheilor de pe degetele mâinilor există un sentiment de slăbiciune. Această afecțiune poate duce la deteriorarea aparatului ligament și articular al mâinii. În timp, acest lucru poate deveni cronic.
Trebuie remarcat faptul că munca monotonă pe termen lung cu degetele și mâinile poate duce la apariția sindromului de tunel carpian. Pentru a evita această boală, trebuie să urmați recomandări simple cu privire la modul de lucru și organizarea locului de muncă. De exemplu, în fiecare oră pentru a lua o pauză scurtă, efectuând un set special de exerciții pentru mâini.
A crescut tulpina ochilor
Sistemul vizual al unei persoane prin natură nu este conceput pentru a fi vizualizat și vizualizat pe ecranul monitorului. Ochii reacționează chiar și la imagini vibrații foarte mici sau text pe ecran flicker. O astfel de supraîncărcare cu timpul duce la pierderea acuității vizuale. Este demn de remarcat faptul că la fel de rău pentru alegerea vederii rău de fonturi, culori, amplasarea incomodă a ecranului monitorului și dispunerea greșită a ferestrelor în programele aplicate și utilizate.
Pentru a evita problemele de vedere, lucrați la calculator, trebuie să urmați regulile de bază. Locul de muncă ar trebui să fie bine luminat. Razele soarelui nu ar trebui să cadă direct în ochi.
Persoanele care au probleme de vedere trebuie să mănânce în mod regulat alimente care întăresc vasele retinei: morcovi. coacăze, afine, ficat de cod, etc.
Ajutorul excelent este oferit de gimnastica speciala pentru ochi. Nu durează mai mult de cinci minute și constă în traducerea alternativă a aspectului obiectelor îndepărtate și apropiate, clipește frecvent etc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: