Cât de mult grăsimi puteți mânca pe zi

5. Deci, la noi pleacă. În medie, o persoană colectează aproximativ 3.500 de calorii în plus pe zi de odajaki activ și obypalovki pentru sărbătorile. 1 gram de grăsime este de 9 kilocalorii. Ie puteți mânca cu ușurință pentru o zi aproximativ 400 gr. grăsime. Pentru o săptămână de sărbători - câteva kilograme. Și notați - cifrele sunt medii. Ele pot fi mai mult sau mai puțin, aici totul este individual.






6. Ceea ce trebuie să știți pentru toată lumea este factorii de risc care afectează grăsimile în concediu.
7. Din nou, aceasta este cantitatea de alimente, compoziția, activitatea motorie și alcoolul. Așa că încercați să nu mâncați prea mult, să nu mâncați prea multe grăsimi și dulci, să limitați alcoolul și să nu uitați să vă mișcați mai mult. Arăți și părăsiți maratonul festiv fără pierderi. Sau mai degrabă, fără achiziții. Delicios și util pentru tine calorii, și văd! )

Vă recomandăm să citiți:

Împărtășește opinia ta

Canalul meu pe YouTube

Articole similare

• Câte zile este vorba de o vechime în muncă pentru o companie?

• Câte calorii în bere și dacă puteți să scăpați în greutate consumând această băutură

• Cât de des poate să mănânci fulgi de ovăz în fiecare zi, un decoct de cereale, ovăz în timpul sarcinii, folosirea ovăzului

Trimiteți-le prietenilor: