După ce au auzit mai devreme sau mai târziu povestirile despre "tumori de bere", oamenii au adesea o întrebare: "Câte calorii sunt în bere?". După cum știți, băuturile cele mai calorice sunt brandy, vodcă și whisky. Un pahar de o astfel de băutură "non-slabă" conține 150 de calorii, respectiv 300 kcal la 100 de grame. În ceea ce privește cât de sigure sunt calorii în bere, trebuie să știți că în 100 de gr de soiuri întunecate doar 62 kcal. Acest lucru înseamnă că conținutul de calorii al băuturilor alcoolice cu conținut scăzut de alcool este cel puțin de 5 ori mai mic decât cel al "fellow" de 40 de grade. Aceasta este o veste bună. Și după ce am aflat că în 100 de grame de bere ușoară doar 43 kcal, mulți vor fi și mai mulțumiți, pentru că aceasta este cea mai populară varietate din țara noastră. Dar, din nefericire, motivul pentru bucurie este foarte, foarte condiționat.
Știind câte calorii în bere, multiplicați aceste date cu cantitatea obișnuită pe care o consumați. Calorii în bere ușoară sunt egale cu 43 kcal per 100 gr. Când cumpărați o sticlă de 500 de grame, veți folosi cel puțin 215 kcal. Cât de multe calorii în berea de un fel de întuneric, ne amintim prea perfect - de 1,5 ori mai mult. Aceste date sunt foarte relative. Ca regulă, conținutul caloric al berii, pe care îl cumpărăm periodic, este de 300 kcal pe sticlă de jumătate de litru. Plus avem o gustare pentru asta. Chips-uri într-un pachet de 30 de grame - plus 200 kcal, 50 de grame de biscuiți sărată / piperate - încă 250 kcal și arahide - 548 kcal (!) La 100 g de produs. Astfel, o sticlă de bere și o "gustare" minimă reprezintă deja o treime din rata zilnică de calorii.
Dacă priviți din afară, atunci, bineînțeles, un borcan de bere nu reprezintă o amenințare deosebită pentru figură. Dar această băutură are o caracteristică vii caracteristică, și anume o creștere a apetitului. Cu cât beți mai mult, cu atât mai mult doriți să mâncați ceva de genul acesta.
Unele fapte utile pentru cei care încearcă să piardă în greutate și doresc să renunțe la bere.
Stomacul "bere" apare la 7 din 10 bărbați și 6 din 10 femei, dar acest "cadou" nu are o legătură directă cu o băutură cu alcool redus. De fapt, acest lucru se datorează tot felul de gustări. După un litru de bere, chipsuri, nuci, biscuiți și alte aditivi de aromă foarte puțin utile pur și simplu dispar în fața ochilor noștri. Și se așeză sub piele.
Mai mult de 10 ani în urmă, dieta de bere a câștigat o popularitate fantastică. Chiar poti pierde in greutate. Mai ales atunci când luați în considerare faptul că 1 litru de băutură este de 10 ori mai valoroasă decât un litru de lapte.
Amintiți-vă, totul este util în moderație. Îți place berea? Mănâncă pentru sănătate. Feriți-vă de cantități excesive de băuturi alcoolice cu conținut scăzut de alcool și de gustări foarte puțin utile. Apoi nu va trebui să vă faceți griji cu privire la figura!
Articole similare
-
Cate calorii ard băuturi cu ceai verde - arzătoare de grăsime
-
Cât de mult puteți păstra ciupercile fierte în frigider și congelator
Trimiteți-le prietenilor: