Porumbul este o leguma incredibil de hrănitoare și delicioasă, care este iubită de mulți. Puțini oameni nu-i plac porumbul fiert în timpul verii și salatele cu porumb conservat, care datorită legumelor devin mai delicate și mai hrănitoare. În același timp, nu se poate ignora faptul că există 200 de calorii în 100g de porumb, deoarece nu este de departe cea mai scăzută legume cu calorii. Pot recupera din porumb?
Având în vedere conținutul ridicat de calorii, porumbul gătit ar trebui să fie mâncat în cantități limitate, dar de la unul din capete, nimeni nu se poate recupera. De asemenea, nu uitați că este indicele glicemic de 70, care, de asemenea, nu vorbește în favoarea legume ca un produs alimentar, cu toate că de porumb și, practic, fără grăsime. Pentru a elimina din dieta de legume, în orice caz, nu merită, deoarece este vitamine și minerale utile foarte mult, fără de care poate apărea funcționarea defectuoasă a organelor interne - sulf, fier, vitaminele A, C și E. Utilizarea porumbului și un efect benefic asupra sănătății unghiilor , pielea și părul, promovează digestia rapidă a alimentelor și digestia ușoară a acestora în intestine.
Un efect complet diferit este prezența în dieta a porumbului conservat, despre care se știe că conține mult zahăr și conservanți. Din utilizarea sa este cel mai bine să se abțină, nu este nimic pentru că legumele conservate sunt considerate interzise în multe diete. În cazul în care porumbul a fost congelat pe cont propriu, și s-a adăugat zahăr în cantități rezonabile, să-l folosească într-un produs alimentar poate fi, cu atât mai mult că este mai puțin în calorii - 126 de calorii la 100 de grame
Cele mai interesante știri:
Paracetamolul este unul dintre cele mai populare printre agenții antipiretici ai populației, precum și un medicament recunoscut de multe ...
Psoriazisul este o boală cronică a pielii, a cărei apariție încă nu a fost pe deplin înțeleasă. Sunt momente când ...
În momentul exacerbării răcelilor sezoniere, o atenție deosebită ar trebui acordată prevenirii acestora. Preveniți ARVI și ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: