Partenerul a raportat pauza. În primele zile, avem un șoc și o goliciune, apoi ne torturăm mult timp: "Când a trecut prima dată între noi? Ce am făcut (a) de ce nu și (e) le-a încetat (a) dragoste? „Aceste gânduri nu ne întoarce la iubit, dar lipsit de credință în sine. Psihologul Jill Weber oferă cinci pași care pot întrerupe mersul dureros în jurul unui cerc și se uită la ce sa întâmplat de cealaltă parte.
Părăsirea ca parte a experienței de viață
Sfârșitul unei relații nu este înfrângerea voastră
Studiile arată că oamenii care se raportează la succesele și înfrângerile în dragoste ca o confirmare a valorii și semnificației lor, sunt restaurate mai dureros după pierderea relațiilor. Sunteți, în primul rând, o persoană independentă, de sine stătătoare. Nu te înrăutăți sau mai bine, în funcție de cum și prin a cărui inițiativă se încheie relația. Decalajul nu ar trebui să afecteze stima de sine.
Acum este cel mai bun moment pentru a stabili un dialog cu voi înșivă și a vă pregăti pentru o nouă iubire
Tratează evenimentul nu ca un eveniment care te caracterizează, ci ca un proces care te poate învăța mult. Acum doare, dar după un timp veți putea vedea mai clar ce sa întâmplat. Acest lucru va ajuta în viitor să încheie o nouă relație cu bagajul de experiență psihologică importantă, înțelegerea mai profundă a faptului că sunteți scump și important în viitorul partener și ceea ce este inacceptabil.
Concentrează-te pe mișcarea interioară
Reviste în situații similare sfătuiește să-și ducă plăcerile și ceva de schimbat în aspect (de obicei se referă la femei). Desigur, mergând la un cosmetolog, o nouă coafură sau o rochie poate ridica starea de spirit, însă programul de transformări interne este mult mai eficient. Care dintre ele depinde de tine.
Poate doriți să extindeți cercul de comunicare, să dezvoltați abilitățile de comunicare. În plus, acum este momentul potrivit pentru a stabili un dialog cu voi înșivă. Pentru a satisface noua iubire, a fi capabil să dea și să primească, păstrând în același timp libertatea interioară.
Nu vă fie teamă de reevaluare
Reveniți la interesele dvs.
Probabil, perioada care a precedat separarea nu a fost ușoară. Și cu mai puțină atenție la hobby-urile și interesele tale, la comunicarea cu oamenii dragi pentru tine. Evident, este timpul să vă întoarceți la dvs., să începeți sau să continuați acele activități care vă atrag, să reînnoiți contactele cu prietenii.
Psychologies.ru - site-ul oficial al revistei Psychologies (Psychological). Pe paginile sale vorbim despre psihologie, despre semnificația a ceea ce se întâmplă cu noi în viață - interesant, pur și simplu, clar, fără a distorsiona esența. Care sunt motivele ascunse ale acțiunilor noastre? Ce determină această alegere a vieții? Care sunt motivele succeselor și eșecurilor noastre?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: