Osteoartrita - o boală degenerativă a articulațiilor, și mai precis - este, de fapt, uzura cartilajului care se află între ele și să poarte un motiv sau altul, cele mai multe dintre ele in mod natural - cu vârsta, în timp ce există durere în locul afectat (se mărește, genunchii sau brațul doare). Fără o barieră, osul se freacă între el, ducând la inflamație însoțită de durere.
Un cartilaj sanatos contine trei elemente care ii confera flexibilitate si rezistenta:
- proteoglicani - pentru atragerea și reținerea apei;
- colagen pentru a menține proteoglicanii în loc,
- Condrocitele sunt responsabile pentru producerea de colagen și proteoglicani.
Acțiunea comună a acestor trei elemente permite cartilajului să funcționeze normal. Atunci când cel puțin unul dintre ele este deteriorat, cartilajul devine unul dur și crăpat, iar în cazuri mai severe dispare complet.
artroza articulației genunchiului - tratament
Tratamentul artrozei este un proces lung. O serie de măsuri care vizează încetinirea progresiei osteoartritei și îmbunătățirea funcției articulațiilor sunt de o importanță fundamentală. Medicamentele chondroprotective sunt administrate pe cale orală (sub formă de aditivi sau tablete), intramuscular sau intraarticular. Dacă pacientul are dureri severe, el este prescris medicamente antiinflamatoare nesteroidiene care sunt destinate să atenueze durerea și să reducă inflamația în general. În timpul fazei acute de durere, când osteoartrita poate fi complicată de sinovită, corticosteroizii sunt administrați intra-articular.
Acidul hialuronic este intraarticular datorită credinței actuale că susține mediul intern al articulației și compensează deficiența fluidului sinovial.
Componentele importante sunt terapia complexă a tratamentului sanatorial și / sau a exercițiilor terapeutice și a capacității medicale moderate. Efectul terapeutic principal se bazează pe activarea funcției regenerative naturale a organismului prin activarea proceselor metabolice atât în zona articulației afectate, cât și în întregul organism. Principalele sarcini ale activității fizice sunt restabilirea mobilității și a gamei necesare de mișcare a articulației, precum și o creștere a forței și rezistenței musculare.
Osteoartrita articulației genunchiului - dietă
Nu există o dietă specială sau necesitatea de a lua suplimente biologic active în caz de artrită. Dieta poate fi recomandată doar pentru a reduce excesul de greutate, care este unul dintre cei mai importanți factori de risc. Utilizarea produselor de gelatină (rece, cartilaj) este recomandată în mod tradițional în cazul artritei, iar aditivii biologic activi nu au un efect pozitiv.
Cu toate acestea, pentru a reduce inflamația, a scuti durerea și, dacă este necesar, pentru a pierde în greutate, trebuie să acordați preferință anumitor alimente.
Cu această boală, calciu este necesar în combinație cu vitamina C (de exemplu 350 mg kiwi și 100 de grame de Bruxelles sau conopidă, marar). Aceste produse pot fi înlocuite de alții, dar cu aceeași compoziție de vitamine. Aceasta reduce durerea genunchiului și a șoldului timp de două până la trei săptămâni.
Calciul se gaseste in lapte si produse lactate, sardine, migdale, stafide, legume crucifere (varza de Bruxelles, broccoli, varză, varză chinezească, etc.). 100 de grame de varza chinezeasca contine aceeasi cantitate de calciu ca si intr-un pahar de lapte. Cu toate acestea, înainte de orice dietă, consultați un medic.
Dacă sunteți supraponderal, încercați să pierdeți câteva kilograme în plus, deoarece acest lucru creează stres excesiv asupra articulațiilor. Mănâncă mai puțin amidon și alimente dulci (paine, cereale pentru micul dejun, cartofi, dulce), prefera legume, fructe și proteine vegetale (soia, quinoa, fasole).
În cazul în care articulațiile pacienților crește numărul de radicali liberi. Pentru a le neutraliza aveți nevoie de o mulțime de antioxidanți. Ele se gasesc in fructe, legume, leguminoase (fasole uscate, fasole, linte, mazăre, soia, sparanghel) și crucifere (conopidă, varză roșie și albă, varză de Bruxelles, varză, broccoli, conopidă, ridichi, napi, rutabaga, hrean) .
Poti vindeca varza manca in fiecare zi 400 g de varză - jumătate prime, pe jumătate fierte. Un pahar mare de suc roșu de varză în fiecare zi oferă, de asemenea, o bună protecție împotriva durerii reumatice. Ardei, anghinare, țelină, usturoi și roșii sunt, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți, cum ar fi boabe (afine, căpșuni, zmeură, mure, coacăze, cireșe, citrice, prune, kiwi, ananas).
Potrivit unor medici europeni, pacienții cu artroză au nevoie de:
- există cel puțin 5 fructe și legume pe zi,
- De 3 ori pe zi pentru a folosi lapte,
- ia mâncare amidon la fiecare masă și în conformitate cu apetitul,
- carne, pește, ouă: de 1 până la 2 ori pe zi,
- apă: la voință în timpul și între mese.
Alimentele de evitat
grăsime animală, carne de vită, miel, cârnați, șuncă, șuncă, cârnați trebuie să fie complet eliminate din roatsiona dvs. conțin conservanți și substanțe chimice care pot provoca reacții alergice în articulații.
Ei trebuie să fie înlocuiți cu pește (bogat în omega-3) iepure și păsări de curte.
Evitați, de asemenea, porumbul, grâul, uleiul de porumb și uleiul de floarea-soarelui, care conțin prea mult omega-6 și nu este suficient omega-3.
Nu mâncați alimente care conțin acid oxalic: rebarbori, castraveți, spanac, cacao și ceai.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: