Femeile care doresc să piardă în greutate, dar nu doresc să depună eforturi speciale pentru a face acest lucru, încearcă să găsească mijloace și metode "magice" care ar ajuta într-un timp scurt să piardă în greutate. Dar, cine caută, întotdeauna găsește. Același lucru se poate spune despre acele doamne care încearcă să găsească cele mai ușoare, dar nu întotdeauna, modalități sigure de a pierde în greutate.
În toate publicațiile tipărite și pe Internet, avantajele unor astfel de diete sunt descrise în detaliu, iar cei care le-au observat, cu "spumă la gură", vorbesc despre cât de bine își pierde greutatea pe o anumită dietă. Cu toate acestea, foarte puțini oameni spun că aceste tipuri de alimente pot deteriora grav sănătatea și, în plus, pot înrăutăți aspectul.
Deci, ce sunt mono-kiturile periculoase, ce rău pot aduce?
Ce este o dieta mono?
În primul rând, vom înțelege ce fel de diete sunt și apoi putem vorbi despre pericolul lor.
Monocomponentele sunt o schemă de hrană în care se consumă doar o singură dată un produs alimentar de bază pentru o anumită perioadă de timp. Cele mai răspândite dintre ele au fost dietele de kefir, hrișcă și mere. Astfel de sisteme de alimentare sunt considerate foarte rigide. Inițial, ei aveau intenția de a curăța corpul și nu puteau fi observați mai mult de o zi sau două.
Cu toate acestea, în ultimul timp mono-dietele au fost utilizate din ce în ce mai mult pentru o pierdere rapidă rapidă în greutate și sunt folosite timp de 3-5 zile sau chiar până la o săptămână.
Există, de asemenea, mono-diete moi, care constau în faptul că pe lângă consumarea unui produs de bază pe întreaga perioadă, puteți utiliza mai mult în porții mici. O astfel de dietă poate fi observată pentru o săptămână sau două.
Atât aceste, cât și celelalte variante pot provoca același rău organismului.
Harm mono diets
Aș vrea să remarcă imediat că există două concepte diferite pe care femeile le confundă adesea - zilele de descărcare și mono-dietele. În timpul zilelor de repaus, o persoană în întreaga zi mănâncă un singur produs selectat. O asemenea restricție temporară aduce beneficii numai pentru că în acest moment există o curățare temeinică a corpului. Dacă restrângerea hranei are loc în decurs de trei zile sau mai mult, este deja o dietă mono, care poate duce la efecte secundare incredibile, până la tulburări metabolice.
Să începem cu faptul că organismul nu primește suficiente elemente nutritive. La urma urmei, niciun produs nu le conține toate în cantitatea potrivită. Pentru a primi toate componentele necesare, alimentele trebuie să fie variate și echilibrate. Și nici o dietă mono nu poate oferi acest lucru. Cu o astfel de nutriție, există un exces de unele substanțe și o lipsă catastrofică a altora.
Ca urmare, corpul începe să experimenteze o mare stres. O femeie care observă o dietă monocomponentă începe să-și piardă treptat părul. Datorită faptului că organismul își pierde o mulțime de vitamine, pielea începe să se deterioreze, ceea ce devine dureros.
Ca rezultat, apar diverse încălcări în organism, sistemele interne nu reușesc și procesele metabolice se deteriorează. Acest lucru poate duce la multe boli grave.
Articole similare
-
Ce dăunează dieta mono-dieta - beneficii mono-dieta și dăunători - diete
-
Proprietăți unice ale ghimbirului pentru pierderea în greutate și sănătatea
-
Vegetarianismul este rău și bun pentru organism, regulile sănătății și longevitatea
Trimiteți-le prietenilor: