Ce este o dieta mono? Monodieta înseamnă o dietă care separă un produs major. De exemplu, dacă urmați o dietă de hrișcă timp de 5-7 zile li sa permis să mănânce doar hrișcă. Da, datorită unor astfel de diete, veți pierde rapid câteva kilograme în plus, dar merită să fie?
Ce este o monodietă atât de periculoasă?
Nu există o singură dietă echilibrată. În orice caz, corpul dumneavoastră nu va avea suficientă grăsime, proteine sau carbohidrați. Absența unor astfel de elemente importante în corpul nostru este plină. Părul și pielea vor deveni plictisitoare și lipsită de viață, tulburări psihologice care se pot manifesta, în special, apetit excitat, amețeli și slăbiciune - toate acestea sunt consecințele unei diete dezechilibrate.
Mono dietele sunt calorii foarte scăzute. Dacă reduceți brusc cantitatea de calorii consumate, metabolismul va încetini, deoarece organismul va încerca să "stătească" hrana și tot ce va veni la ea, se va transforma în grăsime. O lungă perioadă de timp va merge pentru a aduce metabolismul înapoi la normal.
Din păcate, dar după sfârșitul monodimaniei toată greutatea a scăzut înapoi la voi în întregime. Din nou, tot vina pentru metabolism, care va fi complet bătut în jos. Mulți după sfârșitul unei astfel de dietă strictă, începe zhor. Tot ce veți consuma în viitorul apropiat, după încheierea monodi-dieta, organismul va stoca pentru o "zi ploioasă".
Are sens să pierzi în greutate cu o dietă mono? Șederea pe astfel de diete nu este numai dificilă, ci și periculoasă. Știți că ajustarea cifrei este o treabă uriașă, un proces dificil și dureros care nu poate fi făcut într-o săptămână. Amintiți-vă spunând "răbdare și să lucreze toate peretrut"?
Faceți sport (sau cel puțin începeți să faceți exerciții regulate de dimineață) și mâncați bine. După un timp veți vedea rezultate uimitoare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: