Câinii sunt cei mai buni parteneri pentru sport. Ei nu se plâng niciodată și nu anulează antrenamentele în ultimul moment, dimpotrivă, ei se află întotdeauna într-o stare de pregătire de luptă și acuzați de energia lor.
Cu toate acestea, există încă multe modalități de petrecere a timpului cu preferatul vostru, cu beneficii pentru figura și sănătate. De exemplu ...
Câinii știu foarte bine ce este un obicei și îi ajută pe stăpânul lor să nu piardă săptămânal. Într-o zi, ia-ți un animal de companie cu tine pentru o alergare și nu te va mai lăsa jos. Nici o ploaie în afara ferestrei nu va fi o scuză! Deși uneori vremea poate deveni o limitare: câinii nu tolerează umiditatea și căldura. De asemenea, trebuie să fiți atenți cu pugarii și terrierii din Boston, deoarece pot avea dificultăți de respirație datorită formei botului.
Excursii cu bicicleta
Pentru proprietarii de câini în special energici, încercând în mod constant să scoată mâna care ține lesa, o altă opțiune este ciclismul. În timp ce câinele se prinde cu bicicleta și primește încărcătura fizică necesară, proprietarul său arde calorii și consolidează mușchii picioarelor. Apropo, în Statele Unite pentru astfel de excursii biciclete comune au dezvoltat un obiect gadget special - Springer. care vă ajută să controlați câinele și să nu vă distrageți de obiectele care cad pe șosea.
Roller Skating
Alternativă la rolele de bicicletă! Principalul lucru este să le poți conduce. În caz contrar, câinele, cu jubileu, te va trage înainte, în timp ce cu speranță și cu pledoarie în ochii tăi vei căuta cel mai apropiat copac sau stâlp pentru care poți apuca. Dar super-rolele trebuie să fie mai atente și să aleagă locurile pentru plimbări, unde nu există trafic plin de viață și nu atât de mulți trecători.
Doga sau yoga cu un câine
Da, nu păreai. În New York, de exemplu, există camere speciale în care predau yoga pentru câini și stăpânii lor. Această direcție a primit chiar numele său doga (câine + yoga). Cu toate acestea, yoga cu animalul de companie nu se bazează în primul rând pe asanas, ci pe legătura puternică dintre animal și stăpânul său. Dacă această poveste este despre tine, atunci de ce să nu încercați?
Antrenament active
La plimbări, câinii obișnuiți de multe ori urmăresc bastoane, bile, jucării. Deci, cine a spus că, în timp ce caută un păianjen, trebuie doar să stai? Aceste câteva minute pot fi folosite pentru atacuri, squats, salturi. Și poți aranja o competiție cu animalul tău de companie și să-ți bați joc de cursa cu bile!
Mulți câini iubesc fotbalul, în special rasele ca coli de frontieră și câinii de oaie australieni. Și în magazinele de animale de companie pentru ei puteți găsi bile speciale care stă pe dinți ascuțiți ai animalului.
Scandinavă de mers pe jos
Această sarcină prelungită de intensitate scăzută, ceea ce este potrivit chiar și pentru cei care au o greutate destul de impresionant - sprijinindu-se pe un băț, puteți petrece mai mult, dar în același timp și arde mai multe calorii, în timp ce următorul va fi de a rula un câine loial. În timpul iernii, schiatul este o opțiune excelentă pentru împărtășirea distracției cu câinii din rasa Husky.
Alergând pe scări
Rularea de-a lungul treptelor încarcă mușchii picioarelor, presei, feselor. Dar, înainte de a începe pregătirea sistematică cu prietenul tău ciudat, trebuie să-ți evaluezi propria formă. Treceți pe scări 3-4 zboruri, opriți și măsurați pulsul. Dacă este în intervalul de la 120 la 140 de bătăi, puteți rula timp de 30-40 minute, în sus și în jos pe scări de mai multe ori pe săptămână, în cazul în care mai mult de 140 de bătăi pe minut, încercați să-l alterna cu mersul pe jos sau jogging-ul pe o suprafață plană.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: