"Aceste zile" de foarte multe ori am disconfort. În același timp, atinge atât durerea fizică, cât și stresul psihologic. Cum să supraviețuiești zilelor critice, editoarele considerau singura.
Zilele critice sunt cele mai neplăcute zile pentru fiecare femeie. Deci, cineva nu poate purta hainele lor preferate, cineva simte durere, cineva este pe punctul de a isteriei și nu își poate controla starea emoțională. Pentru a facilita acest "buchet de delicii", urmați reguli simple. [sociallocker id = 4548]
Vinul este o modalitate foarte bună de a extinde ușor vasele, ușura durerea și relaxați-vă. Bineînțeles, nu vorbim de un litru de alcool - 15-200 ml de vin uscat pentru cină. După cum spun medicii, vinul în zilele critice va ușura durerea, va ameliora senzația de stomac umflat și va spori starea de spirit.
Mananca ciocolata
Ciocolata este un alt atribut important al acestor zile. După cum știți, ciocolata ridică excelent starea de spirit și elimină iritabilitatea. Puneți biroul în ciocolată și mâncați după cum este necesar, fără o senzație de conștiință. Ciocolata în zile critice nu este o masă bogată în calorii, este un medicament.
Sportul ameliorează durerea și îmbunătățește dispoziția în zilele critice. Suna, desigur, ciudat, dar este cel mai pur adevar. Fortați-vă prin puterea de a face sport, excluzând presiunea asupra presei și veți simți ușurarea în 20 de minute de antrenament. Secretul este că sportul mărește circulația sângelui, ceea ce înseamnă că ameliorează durerea.
Dacă simțiți că totul este enervant și vreți să strigați deloc - plângeți. Acest lucru va ușura tensiunea emoțională și vă va proteja pe cei dragi de scandal. Pentru a vă adapta la valul drept, uitați-vă la melodrama preferată.
Interesant: iritabilitatea este un spasm al sistemului nervos și, cel mai bine este să ușurezi lacrimile. Când dați în mod deliberat un scandal, vă așteptați subconstient că veți fi ofensați și că ... veți plânge. Este mai ușor să începeți imediat cu lacrimi.
Faceți sex
Sexul este cea mai bună metodă pentru ameliorarea spasmului în timpul menstruației: fizic și emoțional. Dacă tu sau partenerul tău disprețuiți să se angajeze în sexul clasic în aceste zile, conectați fantezia și încercați ceva neobișnuit. Principalul lucru este ca, ca rezultat, ajungi la orgasm. Acest lucru va elimina durerea și emoțiile calme. [/ sociallocker]
Articole similare
-
Cât de ușor este să supraviețuiți zilelor critice - un buletin medical
-
Cum să supraviețuiască sfaturi de celebritate sărbători și medici - bbc serviciu rusesc
Trimiteți-le prietenilor: