Bărbații cred că femeile sunt vinovate de o lună în stare proastă. În majoritatea cazurilor, această idee se dovedește a fi corectă, deoarece perioada menstruală bolnavă este un coșmar pentru o femeie. Pacienții cu o perioadă lunară sunt denumiți științific Algomenorea. Se manifestă ca contracții și dureri în abdomenul inferior, care dă înapoi. În plus față de durere, pot apărea greață, cefalee, vărsături și slăbiciune. Toate acestea durează câteva ore sau câteva zile.
Sfaturi până la lunar:
- Duș de contrast. Diferențele în ceea ce privește suprapunerea temperaturii vaselor, ceea ce le reduce semnificativ încărcătura în timpul zilelor critice.
- De două ori pe săptămână trebuie să vă masați stomacul. Faceți acest lucru în mișcări circulare timp de 5-10 minute (în sensul acelor de ceasornic).
- Pentru a relaxa sistemul nervos și răspunsul la Blunt luni poate lua în mod regulat o baie caldă cu extract de pin sau ulei de lavandă.
- Dacă aveți un partener, trebuie să utilizați acest lucru și să aveți o viață sexuală activă. Aceasta este cea mai bună metodă împotriva fenomenelor negative din pelvisul mic și gimnastica bună pentru nave.
Sfaturi în timpul menstruației:
- Dacă durerea este foarte severă, puteți lua un anestezic.
- Periodic, este necesar să se facă masaj la gât, pe spate și pe spate timp de 2 până la 5 minute. Această procedură va ușura tensiunea care însoțește durerea din abdomenul inferior.
- După (sau în timpul), cina vă puteți bucura de un pahar de vin roșu, deoarece este prezentă într-un antioxidant care reduce durerea.
- Pentru a ușura tensiunea înainte de a merge la culcare, beți lapte fierbinte cu adăugarea de piper negru sau ceai cu miere.
Dacă sunteți peste 30 de ani, atunci algomenoree poate însoți alte boli care au nevoie urgent pentru a scăpa de. Caracteristica lor -. o continuare a durerii timp de mai mult de trei zile, și tot felul de efecte secundare (diaree, vărsături, dureri de cap, etc.) Dacă aveți suspiciuni cu privire la acest lucru - să consulte imediat un medic.
Articole similare
-
5 sfaturi testate despre cum să supraviețuiți zilelor critice, sănătății femeilor
-
Canale canale conservate pentru pisici si pisici in conditii critice si in timpul recuperarii
Trimiteți-le prietenilor: