Deci, ieșiți pe gheață pentru prima dată pentru a afla cum să vă faceți skate. Ce urmează? Bineînțeles, primele minute de a fi pe patinoar vor sta în picioare, ținându-se de o parte. Și acest lucru este corect. La urma urmei, trebuie să simțiți gheața și să reglați ceea ce încă mai trebuie să renunțați la această margine și, într-un fel, să nu cădeți.
Dacă vă simțiți nesigur, atunci nu vă grăbiți timp și imediat încercați să mergeți. Înlăturați mâna de pe margine, stați pe gheață și nu vă țineți niciodată. Iar cand te obosesti de aceasta afacere, poti incepe direct sa incerci sa inveti cum sa te lupti. Există două moduri de a face acest lucru.
1 mod de a învăța cum să skate:
- 1. Stați liniștit prin plasarea picioarelor paralele una cu cealaltă.
- 2. Înclinați ușor spatele și îndoiți ușor genunchii.
- 3. Piciorul drept trebuie rotit la aproximativ 45 de grade față de cel din stânga.
- 4. Împingeți ușor piciorul drept, transferând greutatea corpului pe piciorul stâng. Acordați atenție că este necesar să nu împingeți degetele de la creastă, ci și coastele interioare!
- 5. În acest moment, începeți să alunecați pe un picior stâng ușor îndoit.
- 6. Trageți piciorul drept spre stânga, fără a atinge creasta de gheață cu dinții.
- 7. Faceți o plimbare pe ambele picioare.
Apoi repetați exact aceleași mișcări pentru piciorul stâng.
2 mod de a învăța să skate:
- 1. Puneți picioarele în poziția "a treia", adică. 90 de grade în raport unul cu celălalt (stânga în față și dreapta în spatele unui unghi).
- 2. Apăsați piciorul drept (spate). Apropo, se va numi jogging.
- 3. În acest moment se rotește pe piciorul stâng (suport). Și, desigur, să-i ducă greutatea corpului ei.
- 4. Trageți piciorul de jogging înainte și repoziționați-l la 90 de grade.
- 5. Acum piciorul de sprijin devine jogging, deoarece de data aceasta veți construi pe ea.
Și așa, alternând picioarele, tu nu vei observa cum să treci o duzină sau două metri. Nu vă grăbiți și faceți toate mișcările fără probleme. De-a lungul timpului, le veți efectua automat, fără a vă gândi unde, cum și ce picior de pus.
Unele sfaturi utile:
- · Dacă sunteți foarte speriat, atunci învățați să faceți skate chiar lângă jantă, astfel încât "în cazul în care se întâmplă ceva" puteți să-l apucați repede.
- · Balanța poate fi menținută cu ajutorul mâinilor cu jumătate îndoit, așezate ușor în jos.
- · Asigurați-vă întotdeauna că corpul este situat numai deasupra piciorului de sprijin și greutatea corpului cade exact pe el și nu pe jogging.
- · Genunchii și în special genunchiul piciorului de sprijin nu ar trebui să fie drepți. Păstrați-le întotdeauna ușor îndoite.
- · Asigurați-vă că ambele picioare funcționează în mod egal, deoarece adesea oamenii de pe un picior dau o sarcină mare, iar celălalt atunci când împingerea aproape nu stresează.
- • Dacă cădeți, nu încercați să vă ridicați așa cum faceți la pământ, deoarece cu siguranță veți merge din nou și veți cădea. Începeți de genunchi. Apoi, cu degetul din lama unei patine, se odihnește în gheață, astfel încât să existe un suport și începe să se ridice.
După cum puteți vedea, învățarea de a schița nu este atât de dificilă. După primele 45 de minute de antrenament, cu siguranță nu numai că stai pe gheață cu mai multă încredere, dar chiar glisați.
. Citiți sfatul și sfatul psihologilor. Știind cum să devii încrezător într-o femeie, poți să-ți ridici ușor stima de sine și să găsești armonie.
Dacă doriți să învățați cum să scape de lipsa banilor și a sărăciei, și să caute conspirații, rugăciuni și ritualuri ca o baghetă magică, amintiți-vă o regulă. Pentru a rezolva problemele financiare, nu este suficient doar să pronunți cuvinte magice, trebuie să acționați!
Psihologia sărăciei - este o constantă care caută acțiuni o pasiune pentru economiile, condamnarea celor bogați, invidia și ostilitatea față de cei care știu cum să câștige, frica de viitor și nesiguranță.
Ce este: mândrie sau aroganță - atunci când experimentăm stima de sine, un sentiment de satisfacție și bucurie pentru tine, după ce urca din sărăcie, pentru a face față cu obstacole pe drumul spre succes, pentru a depăși boala, pentru a rezista inamicul și proteja familia ta?
Multe măști pentru întărirea și creșterea părului, gătite la domiciliu, au un efect nu mai rău decât tratamentele salonului. Singura condiție pentru succes ar trebui să fie ...
Pentru styling și styling se recomandă utilizarea acelor mijloace care sunt proiectate special pentru îngrijirea părului și a părului curul după un val chimic.
Articolul vă va ajuta să vă structurați gândurile și ideile celor care au întâlnit prima dată nevoia de a vinde rapid o afacere, dar nu știu de unde să înceapă.
Dacă ați trecut pragul apartamentului pe care doriți să îl închiriați, ar fi corect să cereți imediat proprietarului să vă arate documentele. Dacă el începe să vă asigur că toate documentele în ordinea fără a le da, este o ocazie să se gândească la lipsa de onestitate de apartament necurăția umane și juridice.
În general, curtoarea corectă pentru fete implică acțiunile bărbaților, care provoacă emoții pozitive la femei. Și fără un simț al umorului aici este indispensabil.
contoare Google, livinternet, rating mail, top 100 de clienți
Articole similare
-
Cum să-i înveți pe un copil să-și schimbe sfaturile părinților
-
Cum și unde să înveți copilul să facă skate corect - ziua femeii
Trimiteți-le prietenilor: