Creșterea palpitațiilor, cauze la presiune ridicată și redusă, sarcină
Aproape fiecare al doilea locuitor al planetei este familiarizat cu tahicardia. Forțele palpitative crescute pentru a căuta motivele din calea vieții. Tratamentul este necesar nu numai de către persoanele în vârstă, ci și de pacienții tineri. Creșterea frecvenței cardiace
Proprietăți și contraindicații medicinale Labaznik, bulion, perfuzie, ulei, unguent
Printre locuitorii luncii se află o plante perene care este la prima vedere neclară: iarba labaznicului, proprietățile și contraindicațiile medicinale care fac obiectul multor discuții. Acest reprezentant al familiei Rosaceae ajută la înlăturarea inflamației, a tenurilor
Ciulin de lapte, proprietăți utile și contraindicații, unt, miere, miere
O astfel de plantă interesantă, cum ar fi ciulinul de lapte, proprietățile utile și contraindicațiile a căror utilizare va fi acoperită mai jos, a atras atenția medicilor din epoca Romei antice. A tratat bolile hepatice. Sunt găsite mijloace cu ciulin de lapte
Cât de folositoare este telina, rău și contraindicații
În timpul marelui Imperiu Rus, regele Petru I ne-a prezentat terenurile acestei flori însorite. A început să câștige popularitate tocmai datorită apariției sale, multe familii nobile au început să folosească în mod activ flori de floarea-soarelui pentru scopuri decorative.
Locul nașterii florii este America, istoria floarea-soarelui este înrădăcinată la începutul istoriei interacțiunii umane cu planeta noastră. Nativii americani au creat o floarea-soarelui ca principala lor cultură.
triburi de indieni tratat boala lor, pâine coaptă și de a crea chiar de la ea o vopsea ... Unele triburi venerat floarea soarelui și doar cei mai intelepti, au fost lăsate să poarte pălării decorate cu floarea-soarelui, au crezut că astfel încât să obțineți indirect de energie de la soare.
Oamenii vechi s-au închinat soarelui și în această floare i-au văzut pe ambasadorul său pe pământ. Ulterior, a fost descoperit consumul de semințe de floarea-soarelui prajit, iar până la mijlocul secolului al XIX-lea a fost descoperit și ulei de floarea-soarelui.
Uleiul de floarea-soarelui are multe proprietati utile, amelioreaza atacurile de colici renale si depuneri de sare in articulatii. Dar are o astfel de popularitate nu pentru calitățile sale utile, ci în detrimentul producției ieftine, ceea ce face ca acest petrol să fie practic cel mai accesibil în lume.
Producția de ulei este ieftină din punct de vedere financiar, iar turta după presare poate fi folosită ca hrană pentru animale. Acest lucru asigură producția non-deșeurilor. Semințele pot fi folosite în deserturi, produse de patiserie, salate și cereale sau ca o gustare de sine stătătoare.
Cei mai mari importatori de floarea-soarelui din lume sunt Argentina, Rusia, Ucraina
Beneficiile și răul semințelor de floarea-soarelui
Cea mai bună doză de aport zilnic de semințe este de 1 sticlă sau 100 grame.
Consumul de sticlă mai mult pe zi nu este recomandată, altfel avantajele se pot răni, dar această porțiune este suficientă pentru a afecta profilactic corpul unui adult.
Semințele uscate, neprelucrate, sunt alegerea potrivită. Sunt saturate cu toate substanțele utile descrise mai jos.
Semințele de floarea soarelui au un efect benefic asupra unei varietăți de funcții ale corpului, cum ar fi ficatul, inima și capilarele. Va ajuta la normalizarea nivelului de producere a bilei, la întărirea oaselor, la smalțul dinților. Magneziul și potasiul din nucleu susțin sistemul cardiovascular.
Compoziția semințelor de floarea-soarelui
Jumătate de pahar de sâmburi este norma zilnică a unui adult, la ieșire este de 50-60 de grame.
- Grasimi - 20% saturate si 60% nesaturate - lupta impotriva formarii colesterolului
- Fitosterolul - un frate util de colesterol, ajută la nivelul nivelului de colesterol din sângele unei persoane. Nu există colesterol dăunător
- aminoacizi: aminoacizii găsiți în proteine vegetative participă la metabolizarea lipidelor (cu alte cuvinte, în grăsimi) și normalizează echilibrul acido-bazic. Fibrele dietetice dăunătoare curățarea gajului și buna funcționare a intestinului
- acizi: cinchona, cafea, clorogenic, lămâie, vin, folic. Acizii acționează ca antioxidanți naturali, formează celulele nervoase ale embrionului
- aminoacid: arginină - înveliș, îngroșă pereții vaselor de sânge
- fosfor: rezistența oaselor; pielea tinerească
- iod: prevenirea glandei tiroide
- zinc: imunomodulator, frumusete minerala pentru piele si par
- magneziu: ajută la construirea musculaturii; reglează tensiunea arterială
- potasiu: îmbunătățește funcția inimii; Semințele sunt una dintre cele mai bune surse naturale de potasiu
- fluor
- siliciu
- seleniu: un antioxidant
- cupru: necesară pentru saturația sângelui
- calciu - are grijă de dinți și unghii
- vitamina A - asistență pentru frumusețe și viziune
- vitaminele din grupul B - servesc ca un suport fiabil pentru sistemul nostru nervos, ajută la adormire. Asistenți în lupta împotriva acneei și matreții
- vitamina D - principala vitamina a oaselor tari, unghiilor si dintilor
- vitamina E este o vitamină a tinereții. Un puternic antioxidant natural, previne aparitia placilor si saturate pielea, se lupta cu actiunea radicalilor liberi, este implicat in procesul de regenerare a pielii
- carbohidrați, tanini, titan
Conținutul caloric al semințelor
Normă de consum pe zi
În ciuda întregii game de efecte benefice ale semințelor de floarea-soarelui asupra corpului uman, numai în sens de măsură este dulceața adevărată. Rata consumului este de până la 100 de grame pe zi. Într-o sticlă fatetă cu o capacitate de 250 ml, aproximativ 100 g de semințe nerafinate / 50 g de pete.
Decât semințe utile prajite
Sunt utile deloc? Ambalajele se păstrează puternic și se vând imediat cu unt și / sau sare pentru gust. Acest lucru îmbunătățește gustul, dar nu adaugă nici un beneficiu, și chiar mai mult, face semințele dăunătoare de colesterol dăunătoare.
Dacă sunteți un fan al semințelor de floarea-soarelui prăjite, cele mai bune opțiuni vor fi să găsiți miezuri brute de pe piață și să le prăjiți casele în porții mici într-o tavă sau în tava de copt. Dacă utilizați o tigaie din fontă fără ulei, carbohidrații sunt mai mici (10,5 g / 100 g) în comparație cu boabele uscate (11,4 g).
Adăugând făină, zahăr, ulei și apă, puteți găti halva de floarea-soarelui și vă rugăm să întrebați întreaga familie cu o cină de casă.
Avantajele semințelor crude de floarea-soarelui
Semințele sunt cele mai utile pentru adăugarea la materiile prime alimentare, astfel încât acestea să păstreze toată valoarea nutritivă. Acestea pot fi un substitut pentru produsele din carne pentru vegetarieni datorită conținutului ridicat de proteine. Ele ajută organismul să facă față stresului fizic puternic, cu tensiune nervoasă, să susțină organismul în timpul alăptării sau o dietă strictă.
Semințele crude sunt legate de produse care normalizează nivelul de aciditate al stomacului.
Din semințe brute, fierte pe apă cu zahăr, poți să faci un medicament pentru tuse. Un decoct de semințe necoapte previne apariția plăcilor și aterosclerozei.
Încercați alternativa - semințele albe, nu vor lăsa mâinile să se murdărească și să se curățească mult mai ușor.
Beneficiile semințelor încolțite
Proprietățile lor utile sunt de 5 ori mai mari decât alte forme de semințe de floarea-soarelui. Să începem de la început! Cum poți să crești semințe de floarea-soarelui acasă? Pur și simplu, clătiți-le cu apă curată și lăsați-le să se coacă ud în borcan sub tifon umed, când semințele se usucă, procedura se repetă și așa mai departe și apariția de lăstari mici.
Cea mai mare concentrație de nutrienți se observă în a 5-a zi de germinare. Cum se aleg semințele pentru germinația acasă? Căutați semințe fără semințe, deoarece acestea sunt stropite cu o mulțime de substanțe chimice pentru o randament mai bun.
În sâmburi de semințe, litiu și crom sunt observate, care sunt atât de rare în natură. Are un efect benefic asupra sistemului nervos, crește eficiența creierului și energia sexuală. El dă, de asemenea, efectul de proceduri cosmetice, piele, păr, unghii și dinți arata reîmprospătat.
Adăugarea frecventă de semințe de floarea-soarelui la alimente, promite îmbunătățirea nivelului sanguin, normalizarea presiunii. Ajută la lupta în depozitele de colesterol. Puteți să le spălați într-o soluție roz deschisă de permanganat de potasiu, deci veți scăpa cu siguranță de substanțe nocive pe suprafața cochiliei.
Cumpara varza infloreste pe rafturile magazinelor poate fi periculoasa. Ele sunt stocate pentru o perioadă scurtă de timp și se pot deteriora într-un mediu necorespunzător și mediul umed necesar pentru germinare, condiții adecvate pentru dezvoltarea ciupercilor și a virușilor. Paharele prea lungi (mai mult de 4-5 cm) au pierdut majoritatea calităților valoroase, lăsând totul să crească.
Varza poate fi adăugată în piureuri, salată, paste, supă sau decorați orice alt fel de mâncare. Cu ei, spanacul, dovleacul, merele și mierea se combină bine. Atunci când sunt consumate, în cantități mici, ele sunt absorbite rapid și calitativ de către organism. Unele vedete pregătesc un cocktail de vitamine din partea lor.
Beneficiile semințelor pentru femei
Deci, care este beneficiul semințelor de floarea-soarelui și există vreun prejudiciu pentru femei? În primul rând: semințele de floarea-soarelui peeling sunt asemănătoare meditației, mișcării, sunt introduse în starea de transă în timp. Semințele egalizează fundalul hormonal și pot servi ca suport în această perioadă dificilă de menopauză.
Acești copii pot fi numiți nucleele frumuseții! Bogate în micronutrienți, vă va întări unghiile, părul, oasele, fac pielea netedă și vă vor ajuta să faceți față nervilor zdruncinați.
O ceașcă de semințe poate face pentru tariful zilnic de seleniu, calciu, zinc, și întregul complex de vitamine, în cazul în care vitamina E - lupte de imbatranire semne, vitamina A face părul, pielea și ochii mai bine vitamina D - a fost oase puternice si dinti.
Adesea, femeile sunt interesate dacă este posibil să se coajă semințele, fiind într-o poziție interesantă. Ei bine, în primul rând - semințe satura corpul viitoarei mame cu vitamine, în al doilea rând, pentru a preveni nașterea prematură, iar în al treilea rând - semințe de scutire arsuri stomacale toxice și greață.
După naștere, femeia pierde majoritatea microelementelor și vitaminelor, ale căror izvoare sunt kernelul de floarea-soarelui, contribuie și ele la lupta împotriva depresiei postpartum și la nivelul hormonilor. Efectul lor asupra fondului hormonal ajută la menopauză și în timpul sindromului premenstrual.
Cu un pahar de lapte, o mână de miezuri, va ajuta lactația abundentă, va face laptele mai gras și nutritiv pentru copilul dumneavoastră. Dar trebuie să monitorizăm îndeaproape reacția copilului la inovație și cele mai mici semne de reacție alergică, pentru a scoate produsul din dieta unei tinere mame.
Introducerea lor în dieta ar trebui să fie după ce ajunge la copil 2 luni. Este mai bine să vă abțineți de la prăjit, dar în absența contraindicațiilor evidente puteți folosi uscate într-o tigaie, după ce ajungeți la copil jumătate de an.
Decât semințe utile pentru bărbați
Semințele de utilă și puternic, seleniu, ca parte a bobului, sursa „puterii masculine“ .Se crește motilitatea spermei, previne dezvoltarea cancerului de prostată, îmbunătățește potența. Ea are, de asemenea, un efect stimulativ imunitar și efectuează o luptă împotriva cancerigenilor.
Veste plăcută, pentru bărbații care iubesc să facă clic pe semințele din fața televizorului, semințele îmbunătățesc sistemele digestive și cardiovasculare. Mineralele întăresc oasele și articulațiile, iar acizii grași ajută la găsirea unor cuburi de presă atât de râvnite.
Consiliu - opriți fumatul, ajutați-vă, scroungiți semințele. Vă vor liniști nervii și vă vor lua mâinile libere.
Pot să așez semințele la copii
Semințele crude datorită compoziției sale sunt utile unui organism în creștere. O semințe de floarea-soarelui vyluschivanie dezvoltă abilități motorii.
- Norma adolescenților este de 100 de grame;
- Copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 12 ani - 50 de grame;
Sfat: semințele ajută la erupțiile pubiante.
Semințe de floarea-soarelui cu diabet zaharat
Semințele pot crea o problemă pentru diabetici prin creșterea rezistenței la insulină. Indicele glicemic al semințelor prajite este de 25 de unități.
Semințe de floarea soarelui cu dietă
100 g de semințe sunt vechi de o zi. Semințele pot fi o gustare utilă sau o sursă suplimentară de proteine în salată, trebuie să limitați porțiunea la 30 g și să consumați semințe extrem de crude, nu ambalate. Semințele crude îmbunătățesc metabolismul și normalizează echilibrul acido-bazic. Cea mai bună opțiune privind dieta va fi semințele germinate.
Semințe de floarea-soarelui purificate
Nucleele curățate intră rapid în contact cu aerul, oxidându-le, le lipsește de reziduurile de nutrienți.
Cum sa alegi semintele
Sucurile cultivate deja au pierdut aproape toate avantajele datorate prăjirii abundente, au, de asemenea, sare în compoziția lor care întârzie lichidul în organism care formează puffiness.
Sugestie: colectarea de semințe este în toamnă, deci acordați atenție datei de ambalare a lotului. Cu cât este mai aproape de momentul colectării, cu atât este mai bine gustul și compoziția produsului. Păstrați semințele trebuie să fie în frigider, le place temperatura de 0-10 grade și umiditate scăzută.
Semințele sunt destul de pretențioase în stocarea produsului, cumpărați-le numai în acele locuri în care sunteți încrezători în metodele de calitate pentru depozitarea alimentelor.
retete pentru prepararea semintelor de floarea-soarelui delicioase.
Aspectul boabelor nu ar trebui să inspire suspiciunea. Acestea ar trebui să fie negre și strălucitoare, fără nici un atac de insecte. Nu confunda murdăria cu o atingere! Mirosul trebuie să rămână neutru, un miros de mucegai este un semn al unui produs stricat datorită depozitării necorespunzătoare.
- 1 - calitativ al meu. Semințele au parcurs un drum lung până când te-au lovit, au încă urme de cale.
- 2 - se usucă la o temperatură mică. Semințele nu ar trebui să fie prajite, așa că își vor pierde proprietățile utile. Acestea pot fi uscate în cuptor, cuptor cu microunde, dar cel mai bun este o tigaie din fontă cu fund gros.
- Regula 3 - se amestecă. Deci, se vor încălzi în mod egal și nu ar arde.
- Regula 4 - opriți imediat ce auzim primul crackling.
Este mai bine să se abțină de la ulei, va da doar aromă și nu va afecta gustul, dar conținutul caloric va crește. Sarea îi va transforma dintr-un depozit de vitamine într-o gustare de colesterol, deci ar trebui să fie abandonată.
Semințe - rău și contraindicații
Alergia la polenul de floarea-soarelui a câștigat în ultimele decenii o viteză fără precedent. Pacienții care suferă de alergii trebuie să renunțe nu numai la plimbări în câmpurile de floarea-soarelui, ci și la curățarea semințelor de floarea-soarelui. Pentru a îndepărta polenul, acestea nu sunt spălate temeinic.
Merită să nu faceți clic pe semințe cu dinții, acest lucru conduce la un efect ireversibil asupra smalțului dinților, care poate provoca în viitor carii.
Plantele care se dezvoltă în apropierea autostrăzii, a plantelor, a drumurilor, acumulează substanțe cancerigene și substanțe grele, ceea ce duce la intoxicarea organismului. Același lucru se poate întâmpla dacă se folosește pentru prepararea uleiului de treaptă.
Fanii fanatici ai semințelor pot câștiga sindromul de intestin iritabil, datorită cantității mari de fibre grosiere.
Acizii nesaturați pot afecta negativ țesuturile articulare, astfel încât persoanele în vârstă trebuie să se abțină de la tratamentele solare.
Există, de asemenea, un mare risc de microbi care intră în organism cu propriile mâini, prin microcărcări ale buzelor.
Creșterea eliberării bilei, persoanele care suferă de colelitiază ar trebui să se abțină de la semințele de floarea-soarelui.
Semințele irită pereții mucoasei. Este necesar să se abțină de la acestea în timpul perioadelor de exacerbare a pancreatitei.
Semințele spice provoacă adesea arsuri la stomac.
mit
Semințele provoacă exacerbarea apendicitei. Acest mit nu a fost confirmat de cercetările medicale sau cel puțin unele fapte.
fapt
Semințele acționează învelind gâtul și corzile vocale, astfel încât să poată spune despre abilitățile de cântat. Dacă aveți înainte discursul cu un discurs sau cu un cântec, trebuie să vă abțineți de la semințe de floarea-soarelui cel puțin o zi. Spectatorii, lectorii și oratorii - semințele sunt contraindicate.
Principalul lucru de reținut este că cele mai nocive și chiar periculoase pentru sănătate, semințele de floarea-soarelui sunt ambalate. Floarea-soarelui absorb substanțele nocive prin sol, carcinogeni și produse de dezintegrare. Este mai bine să se abțină de la delicatețea obișnuită de cumpărături în favoarea pieței și de opțiunea de a cumpăra în greutate. Bon apetit, fi sanatos!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: