În fiecare caz, un lucru este important, este o creștere constantă și progresie! Cred că oricine este angajat în el însuși și în corpul său a fost o perioadă de timp în care întregul proces de formare era într-o stare de stabilitate și monotonie. Te-ai dus la antrenament în anumite zile, ai făcut aceleași exerciții, aceeași colită de abordări și repetări. Această monotonie nu este bună, totul conduce la faptul că tocmai vă obosiți, antrenamentul vă va pierde interesul și veți abandona acest caz.
Pentru a fi angajat în mod constant, să se angajeze într-o măsură din ce în ce mai eficientă și intensificată trebuie să fie pasiune. Trebuie să setați obiective mici și să le atingeți cu fiecare antrenament nou. Trebuie să monitorizați în mod constant progresul dvs., acest lucru vă va oferi puterea de a vă ridica fundul și munca! Acesta este motivul pentru care progresul în culturism ocupă un loc atât de important.
Vizitând sala de sport am observat că foarte puțini oameni încearcă să țină evidența realizărilor lor, merg doar la antrenament mecanic și efectuează exerciții interesante pentru ei. Ca rezultat, au fost ștanțate în același loc de luni de zile. Pentru a preveni acest lucru, vreau să vă recomand.
1. Asigurați-vă că faceți un program de instruire. Ar trebui să fie un program detaliat în care înregistrați toate rezultatele.
La fiecare antrenament înregistrez ce exercițiu am făcut, cât de multe abordări și câte repetări. Cu fiecare antrenament nou încerc să fac cel puțin o repetare mai mult sau ușor să măresc greutatea de lucru. Și scrie-o, nu fi LONY! Într-o lună veți vedea cât de puternică ați devenit de la primul antrenament.
Cred că acest punct va mulțumi mai ales iubitorilor de a se fotografia în oglindă. Nu contează cât de amuzant este, ci pentru persoana care se pregătește, este important. Fotografiile se pot face o dată pe săptămână, nu este greu, dar foarte eficient. Într-o lună vă puteți vedea rezultatul instruirii, va fi minim, dar va fi. Și totuși, încercați să faceți numai fotografii de înaltă calitate.
Acestea sunt două puncte simple care vă vor ajuta să obțineți rezultatul dorit și nu abandonați cursurile de formare. Aceasta este deja o metodă dovedită care dă rezultatul, principalul lucru nu este să stați în picioare și să progresați în mod constant. Astfel vei deveni treptat mai mare și mai puternic. Progrese, progrese și progrese din nou! Și cred că cititorii blogului meu vor împărți din nou cu publicul astfel de fotografii:
Mulțumesc tuturor pentru atenție, pentru sportul iubit și pentru tabără.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: