L-carnitina în culturism

Culturistii si culturistii recurg adesea la diverse aditivi pentru a obtine un rezultat deosebit in sport. Și dacă oamenii obișnuiți au suficientă hrană echilibrată și exerciții fizice pentru a pierde în greutate, atunci culturistii recurg la luarea de arzătoare de grăsime.







Cel mai popular preparat pentru arderea grasimilor subcutanate este L carnitina in culturism. Desigur, aceasta nu este singura proprietate utilă a acestui medicament. Astăzi vom vorbi despre proprietățile benefice ale carnitinei L pentru culturisti și culturisti.

Proprietăți utile ale L carnitinei în culturism

În general, L-carnitina este util pentru toți sportivii, dar mai ales avantajele pe care le aduce oamenilor, angajate în putere, sport anaerobe: haltere, culturism, powerlifting, culturism. De ce a câștigat o astfel de popularitate cu sportivi profesioniști și amatori?

Aplicarea L carnitinei pentru culturisti, culturisti ajuta la asigurarea energiei tesutului muscular. De asemenea, contribuie la conservarea glicogenului, căderea acestuia devine cauza acumulării de acid lactic. Aceasta, la rândul său, este cauza durerii musculare după antrenament.

L-carnitina in culturism ajuta la normalizarea metabolismului grasimilor. Când este rupt în organism, se formează un deficit de cetone - acesta este produsul distrugerii unor grăsimi. Când corpul nu are cetone, îi lipsește energia pe care corpul o primește din proteine. Ca rezultat - debutul catabolismului, pierderea volumului muscular, inacceptabil pentru culturisti.







O proprietate utilă a carnitinei pentru culturisti este stimularea producției de hormoni de creștere. El este cel care îmbunătățește procesul de creștere a mușchilor, încetinind catabolismul.

Plusul principal L-carnitină în culturism - creste rezistenta organismului ca urmare a transformării de grăsime în energie, creșterea în intensitate de formare. Efectul apare destul de rapid, iar masa musculară crește. De asemenea, culturistii in recenziile despre L-carnitina scriu ca timpul necesar pentru refacerea corpului dupa antrenament este redus.

Un avantaj suplimentar al levocarnitinei pentru culturisti si culturisti este protectia fibrelor musculare de microfracturi, care apar adesea dupa efort intens fizic.

Alte proprietati utile ale L-carnitinei, care in culturism sunt de asemenea importante:

  • Conservarea aminoacizilor;
  • Scăderea apetitului, ceea ce este deosebit de important după formare;
  • Consolidarea sistemului cardiovascular;
  • Reducerea nivelului de colesterol dăunător în organism;
  • Îmbunătățirea metabolismului;
  • Reducerea rezervelor excesive de grăsimi.

L-carnitina: cum sa faci in culturism

O atenție deosebită trebuie acordată întrebării cum să luați L-carnitina pentru culturisti. Mai întâi, alegeți o varietate de L-carnitină. Se eliberează sub formă solidă (tablete, fiole), sub formă de lichid și pulbere. Doza zilnică este, de obicei, de 1-2 grame pe zi, în funcție de greutatea atletului și de nivelul fizic de fitness. Înainte de competiție, unii culturisti si culturisti cresc doza de L carnitina la 9-10 grame pe zi.

Luați culturisti de L carnitină necesită de câteva ori pe zi în doze mici. Detalii despre cum să luați carnitină înainte și după antrenament. am scris deja. Medicamentul are cea mai mare activitate înainte de prânz și în timpul antrenamentului.

Durata aportului de L-carnitina la culturisti si culturistii este de 4 pana la 6 saptamani. Apoi se recomandă o pauză de 10-14 zile și puteți repeta cursul din nou.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: