Căldura din birou aduce angajaților un disconfort fizic și psihologic: productivitatea scade, angajații devin lenți, inerți. Prin urmare, cu căldura în birou este necesar să luptăm cu toate mijloacele posibile.
Desigur, cel mai bun remediu pentru căldură în birou este aparatul de aer condiționat. Cu toate acestea, chiar și aici nu este atât de simplu. Pentru a vă asigura că aparatul de aer condiționat nu "înclină" rîndurile subțiri ale lucrătorilor, este necesar să vă amintiți regulile de bază pentru utilizarea acestuia. În primul rând, nu puteți fi direct sub curentul de aer rece care vine de la aparatul de aer condiționat, este aproape o șansă de 100% să se răcească.
În al doilea rând, nu setați o temperatură prea scăzută a aerului - în conformitate cu prevederile SanPiN 2.2.4.548-96, 22-24degS de căldură sunt suficiente. În caz contrar, o scădere puternică a temperaturii în afara și în interiorul camerei poate provoca răceala.
Faceți față cu căldură în birou în absența aerului condiționat este dificil, dar posibil. În primul rând trebuie să încercați să găsiți un dulap adecvat pentru căldură. Este necesar să uităm de sintetice - nu se lasă în aer, nu absoarbe transpirația, ci provoacă doar iritații, disconfort, miros neplăcut. Prin urmare, este mai bine să poarte haine din in, bumbac.
Purtați în timpul căldura biroului poate fi haine lejere. Dacă permiteți codul vestimentar de birou, bun pentru rochii femei, sundresses, fuste și bluze ușoare pentru bărbați - pantaloni ușoare din in, tricouri cu mâneci scurte.
Pantofii ar trebui să fie purtați, bine aerisiți. Preferați materialele naturale, nu înlocuitorii. Femeile ar trebui să renunțe la tocuri înalte.
Încălzirea în birou poate fi relived mai ușor dacă renunți la bijuterii masive, cosmetice. Dacă nu puteți face fără cosmetice, atunci cel puțin cantitatea sa ar trebui să fie minimă.
Cum mă pot răci în timpul căldurii din birou? Ajutorul va fi asigurat de apa termală. Este suficient să pulverizați astfel de apă pe fața, gâtul, mâinile, coatele, genunchii și răcirea mult așteptată nu vă va face să așteptați.
Un astfel de efect de răcire are creme sau geluri cu mentol pe piele. uleiuri esențiale. Câteva picături de ulei de menta, lavanda. lemongrass, imortelle sau grapefruit trebuie aplicate pe o batistă și purtați această batistă împreună cu dvs. De asemenea, puteți aplica câteva picături de ulei pe temple și încheieturi - o aromă răcoritoare va da răceală.
În timpul căldurii în birou este util să se umezi periodic coatele cu apă rece din robinet. Foarte disperată puteți încerca un mod foarte exotic de a face față căldurii din birou - pentru a vă coborî picioarele într-un bazin cu apă rece. De asemenea, unul dintre mijloacele recunoscute este folia de pe ferestre: reflectând razele soarelui, nu permite o încălzire puternică a camerei.
Dacă nimic nu ajută și căldura din birou devine insuportabilă, trebuie să fiți atenți la SanPiN 2.2.4.548-96 "Cerințe igienice pentru microclimatul spațiilor industriale". În conformitate cu aceste cerințe, timpul de ședere la locul de muncă ar trebui redus cu o oră, cu o creștere a temperaturii maxime admisibile în camera de producție cu 0,5degC.
Pentru cei interesați: pentru a nu exista neînțelegeri. SanPiN 2.2.4.548-96
"Cerințele igienice pentru microclimatul spațiilor industriale", asupra cărora se orientează pretutindeni și peste tot în luarea deciziilor de reducere a orelor de lucru în birouri - direct la birou nu se aplică. Citiți cu atenție p.5.2. Nu excludeți procesele în instanță.
Iată textul complet al acestui paragraf:
Valorile optime trebuie respectate indexuri microclimat la locul de muncă fabrici, în cazul în care tipul de purtător de lucru asociat cu stresul nervos-emoțional (în cabine, pe console și camere de control al proceselor, săli și alte tehnologii de calculator.).
Lista de alte locuri de muncă și tipuri de lucru în care ar trebui să ofere valori optime de microclimat sunt determinate de reglementările sanitare pentru industriile individuale și alte documente convenite cu autoritățile sanitar de stat și pe care supravegherea epidemiologică în modul prevăzut.
DA, de asemenea, nu avem aer condiționat, dar cu un bazin în fața clienților nu este un sit-in.)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: