Să nu vină încă vara, dar soarele strălucește în fiecare zi cu lumină, temperatura aerului este inexorabil în creștere, în cameră devine înfundată. Este timpul să înveți cum să facă față căldurii din birou.
Atunci când creierul refuză să se gândească, clienții și colegii sunt deranjați și se pare că sângele se fierbe în organism din cauza căldurii deprimante ... imaginați-vă Alpii acoperiți de zăpadă. Ei spun că vizualizarea ajută la rezolvarea multor probleme. Între timp, îți vom spune ce să faci când e în incendiu în birou.
Pentru a scăpa de căldura obositoare, vom acționa în următoarele direcții.
Facem șederea în birou mai confortabilă
- Puneți acvariul în apă. Umiditatea evaporată va răci aerul.
- Plantele cu frunze mari toarnă apă. Ei vor păstra umezeala pentru o lungă perioadă de timp și temperatura în cameră va scădea ușor.
- Puteți pulveriza zona înconjurătoare cu apă folosind un pistol de pulverizare.
- Lipiți ferestrele cu un film reflectorizant de pe oglindă spre stradă.
- Dacă aveți aer condiționat în birou, atunci sunteți norocoși. Cu toate acestea, aparatul de aer condiționat scade mult aer, deci asigurați-vă că obțineți un umidificator.
- Puteți pune la locul de muncă o minge de cristal sau o statuetă. Țineți cristalul în mână puțin. Chiar și în antichitate a fost folosit pentru răcirea băuturilor și a corpului, cu care reușesc cu succes până în prezent. Crystal este, de asemenea prescris capacitatea de a activa activitatea mentală și de a dezvolta intuiția, astfel încât intrigile colegilor să nu vă fie teribile.
Beți mai mult
La temperaturi de peste 26 ° C, se recomandă să beți un pahar de lichid la fiecare jumătate de oră. După-amiaza, cantitatea de lichid trebuie redusă, astfel încât să nu existe umflături dimineața.
Stingeți setea și contribuiți la răcirea corpului:
- ceai verde fierbinte, în special cu cardamom, ghimbir sau verbenă;
- fructe și compoturi de fructe, sucuri fără pulpă;
- apă minerală;
- apa cu suc de lamaie - ameliorează, de asemenea, letargia și oboseala;
- pâine naturală de paine;
- ceaiuri cu bucăți de fructe și fructe de pădure (trandafir de câine, grapefruit, portocaliu etc.).
Cu toate acestea, uitați de cafea, deoarece deshidratează organismul. De asemenea, nu beți băuturi răcite, acestea vor da doar un efect rece rece și pot cauza răceli sau dureri în gât.
Ne întoarcem la tipul de mâncare de vară
În căldură, nu doriți să mâncați întotdeauna. Dar nu se află produsele care nu numai că nu suprasolicita organismul, dar, de asemenea, permite să facă față mai bine cu căldură.
- supe rece (okroshka, borsch verde, sfecla rosie);
- legume, fructe de padure și fructe (în special pepene verde, grapefruit, castraveți și roșii) - acestea vor umple treptat corpul cu lichid;
- produse din lapte acru și pește fiert.
Dimineața, mâncați proteine, iar seara - carbohidrați. În timpul verii, ar trebui să minimalizați consumul de miere, carne și alimente grase, deoarece acestea determină o creștere a căldurii în organism. De asemenea, nu mâncați foarte mult. Ar trebui să mănânci mai puțin produse de cofetărie, mai ales că se vor deteriora rapid în căldură. Dar, adăugând ardei roșu la alimente, va fi mai ușor să faceți față căldurii.
Creați o imagine ușoară de vară
Nimic nu decorează o femeie în timpul verii ... cel puțin cosmetice. Crede-mă, fundația plutitoare și umbrele murdare ale frumuseții nu te vor adăuga, dar bunăstarea ta se va înrăutăți. Părul oferă, de asemenea, o odihnă de la produsele de styling.
În vara, merită să treci la îmbrăcăminte de bumbac sau de in. Este mai bine dacă este spațioasă. Costum de vară pentru un bărbat ar trebui să fie nuanțe luminoase de maro, gri sau albastru, un sacou de costum este mai bine să alegi cu o căptușeală scurtă sau fără ea.
Femeile, cărora codul de îmbrăcăminte nu permite să apară pentru muncă fără costume, merită să ne gândim la cumpărarea ciorapilor impregnate cu un agent special de răcire.
Pantofii aleg să fie deschiși: bărbații aflați sub costum ar trebui să ridice pantofii după tipul de mocasini.
Ce altceva muncesc biroul în căldură?
- Puteți îmbunătăți starea dumneavoastră, dacă ați freca pielea din spatele urechilor, sau o cârpă umedă înmuiată în apă rece.
- Stropiți din zonele deschise de pulverizare ale corpului.
- În odihna de odihnă.
- Lucru important de a planifica pentru prima jumătate a zilei.
- Mai frecvent spălați-vă și spălați-vă pe mâini cu apă rece sau cel puțin ștergeți-vă fața cu șervețele.
- Dacă simțiți o slăbiciune puternică, încercați să vă frecați viguros urechile sau să apăsați puternic gaura sub nas. Prin influențarea acestor puncte pe corp, activați toate procesele din corp.
- Picaturi de uleiuri esentiale de lavanda, mentă, grapefruit sau imortelle se aplică pe whisky și încheieturi. Ei vor reîmprospăta corpul și mintea voastră.
Săptămâna muncitorilor pentru tine!
Acasă Cum de a evita greșelile în amenajarea unui apartament: sfatul designerilor
Spunem aproximativ 9 greșeli comune în designul apartamentului și cum să le evităm.
Modă și stil 5 stiluri de moda tunică și cum să le poarte
Tot ce trebuie să știți despre tunici de modă și cum să le purtați în funcție de caracteristicile figurii.
Relații Cum să construiți relații cu soțul dvs.: 3 sfaturi de la un psiholog
În relațiile de familie, nu este rău să țineți cont de experiența celor care sunt mai înțelepți. Să ascultăm sfatul unui psiholog profesionist.
House Alege culorile perfecte pentru dormitor
Ce culoare să pictezi dormitorul pentru a vedea visele cele mai drăguțe și fără griji?
Produse alimentare Juicy pește umplute - ușor de pregătit fel de mâncare
Îmi place să gătesc și vreau să vă împărtășesc rețeta mea preferată pentru un crap foarte gustos.
Vara: însorită, interesantă, mult așteptată. Când, ca nu acum, este timpul să vă luați o vacanță și, în cele din urmă, să vă relaxați din agitația orașului și din birou! Între timp, paradoxal, după cum pare, mulți dintre noi am uitat cum să ne odihnim.
Dacă înțelegeți că, de cele mai multe ori petreceți departe de soțul / soția, este timpul să reveniți la romantism și impresii proaspete. Oferim idei de vacanță comune ușor de implementat pentru cupluri.
Vă sugerăm să stabiliți mai multe reguli pentru utilizarea gadget-urilor în familia dvs.
Știți ce este obișnuit să puneți pe masa de Paști în acele părți ale lumii unde prăjiturile nu sunt coapte?
O simplă clasă de master, cum să faci o coroană fermecătoare pentru Paști cu mâinile tale.
Vara: însorită, interesantă, mult așteptată. Când, ca nu acum, este timpul să vă luați o vacanță și, în cele din urmă, să vă relaxați din agitația orașului și din birou! Între timp, paradoxal, după cum pare, mulți dintre noi am uitat cum să ne odihnim.
Să nu vină încă vara, dar soarele strălucește în fiecare zi cu lumină, temperatura aerului este inexorabil în creștere, în cameră devine înfundată. Este timpul să înveți cum să facă față căldurii din birou.
Dacă înțelegeți că, de cele mai multe ori petreceți departe de soțul / soția, este timpul să reveniți la romantism și impresii proaspete. Oferim idei de vacanță comune ușor de implementat pentru cupluri.
Alăturați-vă!
informații
Wclub.ru - un club pentru femei care doresc să fie fericit. Bine ați venit în Clubul nostru pentru femei!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: