Dacă există o fractură a oaselor piciorului sau brațului, medicul aplică un bandaj de tencuială. În această poziție de odihnă a membrelor, se creează condiții pentru formarea calusului osos, pentru fuziunea fragmentelor osoase. Totuși, odihna prelungită provoacă o serie de modificări nedorite. Sub bandajul de tencuială, mușchii atrofie treptat - fibrele musculare se schimbă, forța osului în sine scade. Împreună cu aceasta, nutriția articulară este perturbată, cartilajul devine mai puțin elastic, iar mobilitatea scade.
Forța imobiliară a unei persoane afectează negativ întregul corp și, în special, pe sisteme atât de importante ca cele respiratorii, cardiovasculare și digestive. Este posibil să se prevină aceste încălcări? Da, cu ajutorul gimnastica terapeutică - exerciții de respirație, mișcări intense cu un picior și o mână sănătoasă, contracția ritmică a mușchilor sub bandaj de tencuială. Mergeți la punctul următor.
Gimnastica terapeutică la fracturi sub bandaj de tencuială se efectuează, cu siguranță, numai cu permisiunea medicului. Promovează resorbția edemului care apare ca urmare a traumatismelor, a unei tumori de sânge - a unui hematom care se formează atunci când vasele de sânge sunt deteriorate și, de asemenea, a procesului de formare a calusului osos. Contracția musculară uniformă crește circulația sângelui în membrul rănit, previne dezvoltarea atrofiei musculare și a rigidității articulațiilor, accelerează metabolismul.
Dar gimnastica medicala similara la fracturi nu se efectueaza, daca articulatiile - o incheietura mainii, genunchiului, soldului, cotului, articulatiei humerale sunt deteriorate. Cei cărora li se permite să-și exercite, să înceapă să le facă după durerea în locul fracturii au dispărut. De regulă, apare de la a treia la a șaptea zi după aplicarea unui bandaj turnat.
Iată cum să faceți gimnastică sub ghips, de exemplu, cu o fractură a tibiei.
Inițial, vă puteți îndoi și încetini încet degetele de la picioare și încercați să îndoiți și să dezbinați piciorul în articulația gleznei. La început, aceste, precum și alte mișcări, fac un picior sănătos. Degetele se îndoaie astfel încât glezna să nu se miște. Astfel de mișcări se efectuează în 2-5 minute. Dacă există un sentiment de durere, atunci exercițiile se fac într-un volum mai mic sau se opresc pentru câteva zile.
După aceea, se recomandă să începeți ridicarea unui picior drept. Acest exercițiu pregătește un mușchi foarte important pentru quadriceps femoris. Atunci când se contractează, mișcări mici, compresive, ale pistonului apar la articulația genunchiului. care își îmbunătățesc nutriția.
Dacă un castron pare a fi foarte grav pentru un pacient, primele 3-4 zile pot fi ridicate cu ajutor de la o terță parte și în continuare - independent. Piciorul este ridicat de zece ori mai repede. Două până la trei săptămâni după accident, medicul poate permite alte exerciții. Una dintre ele este tensiunea tuturor muschilor piciorului. Fără a face mișcări în articulații, tensionați mușchii piciorului, tibiei și coapsei. Dacă o persoană învață acest exercițiu cu un picior sănătos, va fi mai ușor pentru el să reproducă același pacient. Nu vă faceți griji dacă bandajul de tencuială pare înghesuit, acest sentiment confirmă o bună tensiune musculară.
Mai mult, se fac încercări de a îndoi și de a debloca articulațiile gleznei și genunchiului. În timpul acestor exerciții, pacientul încearcă să spargă bandajul impus. Dar nu vă temeți că se va rupe cu adevărat. La urma urmei, gipsul făcut corect nu este deteriorat. Datorită acestui exercițiu, picioarele și șoldurile se contractă și se relaxează.
După fiecare exercițiu, aveți nevoie de 3-5 minute pentru a vă odihni. Această gimnastică se recomandă să fie efectuată în mod regulat până când distribuția este eliminată.
Atunci când fractura razei brațului de lângă încheietura mâinii, fractura oaselor antebrațului, exercițiile terapeutice sub bandajul de tencuială constau în următoarele exerciții. Mâna pe masă, palma îndreptată în jos. Stergerea / desprinderea degetelor. După o anumită perioadă de timp, va fi posibil să încercați cum să îndoiți și să dezbinați peria din articulația încheieturii și apoi rotiți palma în sus și în jos.
În cazul fracturii umărului, se recomandă întinderea mușchilor în același mod ca atunci când încearcă să se îndoaie sau să se îndrepte brațul. Și apoi tensionați mușchii, ca și cum ați ridica sau coborî mâna.
Atunci când o fractură a gleznei, pacientul se așază pe un pat sau pe un pod dur. Mișcarea degetelor de la picioare. Apoi încercați să îndoiți și să dezbinați piciorul în articulația gleznei.
Cu o fractură a șoldului, mișcările sunt aceleași ca și în fractura gleznei și a piciorului inferior. Apoi încep să ridice bazinul cu sprijin pe coate și un picior sănătos îndoit la genunchi. Exercițiile petrec de obicei de 10-15 ori într-un ritm lent, se repetă de 3-4 ori pe zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: