Dacă vă întrebați cum să controlați alcoolul, atunci am veste proastă pentru tine: cel mai probabil, nu puteți controla cantitatea de bețivă.
Majoritatea oamenilor nu au nici o problemă în a nu bea mai mult decât au de gând, așa că nu există nici o problemă de a face acest lucru.
Pentru a vă opri la timp și pentru a vă cunoaște măsura, nu există o viclenie specială și numai dependența de alcool duce la faptul că este imposibil să controlați cantitatea de alcool consumată.
Un studiu longitudinal recent, la care au participat 1.289 de bărbați și femei cu dependență de alcool, a arătat că doar 2% dintre aceștia ar putea reveni la o utilizare controlată (nu mai mult de 6 porții de alcool pe săptămână) timp de unul sau doi ani.
Utilizarea controlată a alcoolului devine adesea o iluzie, pentru care de ceva timp sunt ținute persoanele care au grijă de alcool în viața lor.
Uneori, alcoolicii iau pauze în consumul de alcool sau vin cu strategii diferite care ajută să bei mai puțin sau să nu bei în anumite situații.
Modalități comune de control al alcoolului:
- chemarea de a vă aduce prieteni după petrecere;
- nu luați în bar o mulțime de bani sau carduri de plastic;
- luați pauze în utilizare timp de câteva luni;
- Nu beți mai mult de 2 porții de alcool la un moment dat pentru un timp;
- întrebați-vă prietenii pentru a urmări cât de mult beți, etc.
Din păcate, toate aceste măsuri ajută doar temporar și permit o perioadă de timp să creadă că alcoolul este sub control, iar apoi persoana este din nou convinsă că nu poate controla alcoolul.
Există o organizație internațională - Mișcarea de gestionare a moderării, care se consideră o alternativă la Societatea de alcoolici anonimi, care solicită o abstinență totală de la alcool.
Se crede că această organizație este creată pentru persoanele care abuzează de alcool și nu pentru dependenții de alcool, cărora li se arată abstinență completă, deoarece nu pot controla alcoolul.
Persoanele care suferă de dependența de alcool, care reprezintă aproximativ 10% din membrii acestei organizații, participă la întâlniri pentru a verifica dacă strategia de restricționare a alcoolului funcționează pentru ei sau ar trebui să recurgă la o respingere completă a acesteia.
Creatorul și primul șef al acestei organizații, Audrey Kishlain, a fost forțată să-și părăsească postul după ce a fost condamnată pentru un accident în care au murit doi oameni și ea însăși a găsit un nivel de alcool din sânge de trei ori mai mare decât este permis. Chișlain a recunoscut în mod public că ar trebui să renunțe complet la alcool, deoarece nu poate să o controleze.
Ajutați psihologul să colaboreze și alcoolismul
Cum să scapi de dependența de alcool?
← Postul anterior
Cum de a trăi după un divorț cu soția ta?
Articole similare
-
Norma de alcool cum să-l calculeze și cât de mult să bei să se simtă bine
-
Oamenii de știință britanici au demonstrat că beneficiul alcoolului este pentru memoria noastră
Trimiteți-le prietenilor: