În primul rând, asigurați-vă că vorbiți despre problema dvs. cu oamenii apropiați de dvs. Acestea pot fi cei mai buni prieteni pe care îi încredeți complet sau pe cineva de la rudele voastre. Principalul lucru este să vă dezvăluiți pe deplin personalul, să spuneți problema care vă deranjează, să vă împărtășiți experiențele și să încercați să găsiți modalități de rezolvare a situației.
Începeți cu transformarea voastră. Du-te la un salon de înfrumusețare sau la un coafor. Faceți o coafură la modă. ridicați o manichiură nouă, vizitați masseurul, lăsați-l să facă un masaj relaxant. Toate acestea contribuie la creșterea stimei de sine, pentru că sunt frumoase. Doamna fermecătoare și sexy nu poate fi tristă, ci ar trebui să îi mulțumească pe alții cu un zâmbet.
O modalitate bună de a scăpa de negativ este cumpărăturile. În acest caz, este absolut necesar să luați cu dvs. o sumă imensă de bani și să cumpărați totul la rând. Puteți re-măsura o grămadă de lucruri care vă place și cumpărați ceva. Alegeți niște brățări și suveniruri în casă. Cumpărăturile vor să vă înveselească.
Asigurați-vă că vă plac cu ceva dulce. De exemplu, cumpărați dulciurile preferate, marshmallows sau cookies. Coaceți un tort sau o plăcintă, activați muzică liniștitoare sau stați în fața televizorului și folosiți încet mâncarea dulce. Dar nu vă lăsați prea departe, altfel vă veți distruge figura cu calorii suplimentare, care vă pot provoca din nou iritarea și depresia.
Găsiți o lecție pentru dvs. De exemplu, dacă puteți desena - creați o nouă capodoperă colorată, dacă vă place mătasea - coaseți, cravatați sau brodați un brățară, pe care în viitor le puteți da prietenilor sau puteți pune casa ca un ornament.
Invită-ți prietenii să viziteze. Cumpărați un vin bun și un film nou pe care nimeni nu l-a văzut. Petreceți seara într-o companie bună pentru o activitate interesantă și distractivă. Un mic vin vă va ajuta să vă relaxați și să uitați problemele. Dar, în nici un caz, nu te duce cu alcool, deoarece nu te poate scuti de depresie, ci, dimpotrivă, o prelungește. În plus, utilizarea frecventă a alcoolului amenință probleme grave cu sănătatea și psihicul.
Articole pe tema "Cum să distrage atenția de la depresie"
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: