Depresia este o mulțime de cei slabi, mulți cred. Nu e așa. Toată lumea, cel puțin o dată în viață, poate ridica această boală, în ciuda punctelor forte ale caracterului și conducerii. Viata umana este plina de culori diferite: cineva are un alb-negru, ca o zebra, iar cineva are o culoare multi-colorata. Ultima a fost mai norocos, iar cei care cred că viața - este doar o serie de evenimente favorabile, și nu foarte de succes, sunt mai susceptibile de a ataca depresie. Nu totul în viață se întâmplă așa cum vrem. Oamenii au tendința de a nu numai experiență a avut loc ca dificultăți, dar, de asemenea, de a inventa noi probleme, și apoi de la ei la fel și suferă cad în depresie. Este necesar să se ia în considerare în detaliu metodele de depășire a depresiei, de a recâștiga o stare bună și bucuria vieții.
Depresia: cum să se ocupe de ea
În lumea noastră modernă, oamenii sunt mai sensibili la dificultățile emergente. Diferite probleme care apar in viata, face pe oameni încetinească sau chiar să oprească, împinge la erupții cutanate acțiuni conduc la consecințe negative. Probleme la locul de muncă, certuri frecvente cu un iubit, probleme cu copii, detractorii invidioși sunt substituiți la fiecare pas, boală prelungită tine sau pe cei dragi, moartea unei persoane dragi - lista este nesfârșită. Toată lumea are propriile sale probleme, cu care trebuie să facă față în mod necesar, și nu trebuie pusă într-o cutie lungă.
Depresia este o boală care trebuie tratată în primele etape ale manifestării ei. Aceasta este o boală periculoasă, o formă severă, care poate duce la moarte, pentru că depresia duce adesea la gânduri de sinucidere planului. Cu cât vă mărturisiți mai devreme că suferiți de depresie, cu atât mai devreme veți începe tratamentul, prin urmare, recuperarea va veni mai devreme. Pentru că depresia nu se poate pur și simplu întâlnite brusc dificultăți sau probleme, dar doza de medicamente, cum ar fi hormoni, somnifere, agenți anti-inflamatorii. Nerespectarea sau înlocuirea unor astfel de medicamente pot îmbunătăți în mod semnificativ starea dumneavoastră, pentru a îmbunătăți starea de spirit și de a elimina resturile bolii pentru totdeauna.
Începuturile unui stat depresiv se nasc într-o persoană încă din copilărie. Fiecare cearta, abuzul cu parintii, cresterea necorespunzatoare cresc sansele de maturitate la maturitate pentru a ceda la depresie. Părinții ar trebui să - nu, trebuie doar să-și arăte dragostea lor, să insufle o iubire pentru lumea din jurul lor, animale. Laudele joacă, de asemenea, un rol semnificativ în creșterea. Pentru fiecare sarcină completă trebuie să obțineți un "premiu" și să lăsați acest premiu să fie un simplu "mulțumesc" sau "bine făcut". La urma urmei, adulții arată prin exemplul lor cum să trăiască, să se comporte cu rudele și prietenii. Părinții tinerilor își cresc copiii așa cum i-au ridicat. Dacă nu sunteți mulțumit de copilăria dragostei, aceasta nu înseamnă că copiii dumneavoastră nu au nevoie de ea. Dimpotrivă, dă-ți copilului cât de multă dragoste și tandrețe pe care ți-ar plăcea să-ți faci singur, sau chiar mai mult. Doar cu această condiție, un adult va simți nevoia sa în această lume, iar depresia nu-l poate înțelege deloc.
Cum să recunoști depresia: semne ale unei crize iminente
Simți mereu obosit? Ai gânduri rele? Lipsește apetitul și dormi? Toate acestea sunt semne ale unei stări depresive. De asemenea, simptomele evidente sunt:
- oboseală rapidă;
- sentiment de anxietate;
- insomnie;
- declinul forțelor;
- letargie;
- descurajata;
- stare de spirit melancolică;
- incertitudine în viitor;
- pierderea interesului pentru viață;
- apatie;
- gânduri de sinucidere
Depresia este în primul rând o tulburare psihologică cauzată de perturbări în starea emoțională a unei persoane. Prin urmare, tratamentul trebuie aplicat în mod corespunzător. În prezent, există numeroase antidepresive diferite care reglementează percepția unei persoane asupra lumii înconjurătoare și semnele copleșitoare de melancolie.
În cazul în care tratamentul medical nu este suficient, se folosește ajutorul psihologic al unui specialist. Există o abordare individuală a pacientului pe baza calităților personale, a trăsăturilor caracterului și a gradului bolii, precum și a grupului, în cadrul căruia personalitatea trebuie să-și simtă importanța și nevoia. Trebuie inclus un regim de auto-vindecare, ar trebui să apară o barieră împotriva bolii recurente.
Cum să depui singur depresia
Nu-l recunoașteți, iartă-i nemulțumirile acumulate, tk. acestea reprezintă o mare amenințare la adresa vieții tale favorabile. Învață să nu te supui unei persoane pentru o lungă perioadă de timp, depresie nu numai pe tine, ci și pe cel căruia îi este adresată această dispreț. Acest lucru distruge, permite manifestarea diferitelor boli, inclusiv depresia.
Găsiți-vă o aplicație. În lume există atât de multe activități diferite, care nu va ajuta doar să uite de problemele, trece timpul, dar, de asemenea, aduce o mulțime de emoții pozitive, impact pozitiv asupra sănătății.
Diversificarea ambelor săptămâni și weekend-uri. Nu este necesar să faceți aceeași zi după zi, să schimbați calea de lucru, să faceți ceva neobișnuit pentru dvs. După o zi de lucru, nu stați lângă sobă, așa cum faceți mereu, dar du-te la cafenea și restaurant cu un soț / soție și copii.
Mergeți la plimbare - ridică starea de spirit. Aerul proaspăt afectează în mod favorabil aspectul, corpul ca întreg.
Faceți-vă în exercițiul de dimineață sau mergeți la centrul de fitness după muncă. Acesta nu vă va percepe numai emoții pozitive, ci va crește și stima de sine în ochii celorlalți și în ochii voștri. Doar nu stai liniștit (nu stați pe canapea), așteptând un miracol, în sine nu se va întâmpla nimic. Mișcarea este viața.
Urmăriți comedii, râziți mai mult. În timpul râsului, se produce un hormon al fericirii - serotonina, care oferă imunitate la depresie și nu numai.
Cum să depășești starea deprimată, vei fi spus de iubire. Da, este dragoste. Dacă nu ați găsit încă un suflet pereche, este timpul să începeți să căutați. Și mai întâi de toate, uită-te la aspectul tău. Modificați coafura la cea pe care ați dorit să o faceți pentru o lungă perioadă de timp, dar nu ați avut timp (bani). Găsește-o. Cumpararea cu o înlocuire cardinală a dulapului este, de asemenea, o stare bună.
Începeți un animal de companie. Acest lucru este necesar pentru cei care trăiesc singuri. La urma urmei, este frumos când aștepți acasă, întâlniți-vă la ușă și încercați cu voce tare sau latrați. Vei simți cu siguranță că ai nevoie, și acesta este calea principală spre recuperare.
Fii fericit. Zâmbiți și lumea vă va zâmbi. O atitudine optimistă nu va permite depresiei să se apropie de tine.
"My Yasna" este un site despre copiii noștri minunați, inteligenți și activi.
Pe paginile sale veți găsi o mulțime de informații utile și interesante despre educația, dezvoltarea completă și sănătatea puternică a copilului dumneavoastră. Și găsiți, de asemenea, oameni cu minte asemănătoare și pur și simplu distrați-vă!
MoYasna.ru Creșteți inteligent și sănătos!
Ați găsit o eroare în text? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter
Despre noi spun ei
"Mulțumesc pentru un astfel de proiect splendid." Totul este raftat, foarte informativ.
Mama Wiki de 6 ani
"Am învățat multe pentru mine în această resursă, în sfârșit am învățat să gătesc mannic delicios pe chefir))"
Mama lui Vita, de 3 ani
„Eu mint în spital, a căutat informații despre numele“ Jasna „dat pe site-ul ... și până la furnicăturile pielii, cad ultimele îndoieli, este soarta! Dollar Baby este acum aproape două luni. Este calm si fata zambitoare este nespus de mult!“
Mama Yasny (2 luni)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: