Principiile nutriției
Dieta cântărețului constă în câteva reguli simple, dar incredibil de importante:
- Nu poți mânca după șase seara;
- Nu se recomandă multe lichide după 16 ore de băut;
- Dimineața, trebuie să consumați cel puțin un litru de apă dezghețată;
- Faceți această regulă mai bine o jumătate de oră înainte de a mânca sau o oră după masă;
- Refuzul de coacere și dulciuri;
- Ar trebui să existe legume în dietă.
În plus, cântăreața se mișcă mult în timpul zilei, arde calorii, lucrează. Acest lucru contribuie la pierderea efectivă în greutate.
Cântărețul admite că trebuie să urmeze o dietă, deoarece este un gourmet, iubește diverse feluri de mâncare. Refuzarea lor nu este ușoară. Cu toate acestea, din cauza programelor agitate, concertele constante nu respectă întotdeauna dieta. Concertele se termină târziu seara, când restaurantele sunt închise, iar înainte de spectacole cântăreața nu mănâncă, altfel este greu să dansezi și să cânți bine hrănite. Se întâmplă că cântărețul folosește mâncarea noaptea târziu, ceea ce afectează negativ sănătatea, creșterea în greutate. Trebuie să urmați o dietă. Este atât de eficient încât vă permite să renunțați la aproape toate kilogramele în plus în doar o săptămână.
Exemplu de meniu
Pentru micul dejun, cântăreața folosește cea mai mare parte ouă fierte sau ceai verde cu o felie de pâine. Prânzul constă din carne de vită fiartă și salată de legume. Cina include fructe în cantitate de două sute de grame.
Între mese cântărețul gustă cu mere verzi sau cu apă minerală. Dieta este obținută prin vitamine, bogate în substanțe utile.
În meniul lui Philip Kirkorov nu există mâncăruri grase, nici produse dăunătoare. El a refuzat dulciuri și produse de patiserie, din când în când, folosind un produs dulce de origine naturală - miere.
Anterior, cântăreața a recunoscut că urmează un stil de viață sănătos și lucrează foarte mult, dar totuși urmează o dietă adecvată și o dietă specială. Dacă la început nu a fost ușor, atunci în timp, dieta a început să fie transferată pur și simplu. Nu numai că vă permite să pierdeți în greutate, dar și curăță corpul, îl face sănătos.
Pentru a nu "rupe" de dieta, cântărețul gustă cu fructe, salate de legume. Îl ajută să suprime sentimentul de foame. Dieta este și mai eficientă. Exemplul lui Philip Kirkorov a fost urmat de mulți admiratori. Ei au reușit, de asemenea, să se aducă în formă datorită unei astfel de alimentații.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: