în vârstă de 48 de ani, Kirkorov nu sa plans niciodata de greutate si aspectul lor, a fost complet fericit cu figura ei, dar pentru premiera noul său spectacol „I“ a decis să intre în formă. O dietă strictă, nu favorizează și preferă sifon, precum și o pregătire zilnică sub supravegherea profesioniștilor.
În plus față de critica lui Pugacheva, Tina Kandelaki a decis să preia cifra lui Philip, care la ajutat să piardă în greutate.
Toată lumea știe că, în plus față de dietă, pentru o relaxare frumoasă a corpului, nu trebuie să uitați de sport. La premiera spectacolului Kirkorov, celebrul fitonyasha rus, Tina Kandelaki mărturisit spus femeii Ziua, Philip în mod activ implicat în sport.
Foto: Lomokhov Anatoly, Jaworska.
Sa dovedit că nu e nimic neobișnuit în dieta cântăreței. O dietă echilibrată, cu conținut scăzut de calorii și absolut fără scuze. Philip avea un meniu de o săptămână, unde fiecare masă a fost pictată în detaliu.
Prima zi. Mic dejun: cafea fără zahăr și lapte sau ceai din plante cu o lingură de miere. Prânz: două ouă fierte, o felie de pâine de secară uscată, o salată de varză proaspătă cu ulei vegetal fără sare. Cina: 100 de grame de carne de vită fiartă și un pahar de chefir.
A doua zi. Mic dejun: un morcov proaspăt și suc proaspăt de o lămâie, diluat cu apă. Prânz: 200 de grame de pește fiert și un pahar de suc de roșii. Cina: 200 de grame de fructe.
A treia zi. Mic dejun: ou fiert, o felie de paine de secara, ceai verde fara zahar. Prânz: cafea, o lingură de miere, o mână de stafide și nuci, 150 de grame de fructe. Cina: 100 de grame de peste fiert, o felie de paine de secara, suc de rosii.
Ziua a 4-a. Micul dejun: o farfurie de hrișcă, înmuiată în prealabil în apă, cu o lingură de ulei vegetal. Prânz: 100 de grame de carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, suc de morcovi proaspăt stoarse. Cina: doua oua fierte, o felie de paine de secara uscata, ceai cu cimbru si oregano fara zahar.
Ziua cinci. Mic dejun: o felie de paine de secara si cafea fara zahar. Pranz: o placă mare de dovlecei, morcovi, roșii, prăjite în ulei vegetal. Cina: 200 de grame de fructe.
A șasea zi. Mic dejun: cafea fără zahăr. Pranz: pește fiert, varză tocată cu ulei de măsline și sos de soia. Cina: două ouă fierte și o salată de morcovi proaspeți cu stafide și ulei vegetal.
A șaptea zi. Mic dejun: ceai verde și iaurt cu fructe proaspete. Pranz: 200 de grame de carne de vită fiartă fără sare. Cina: 100 de grame de carne de vită fiartă cu conținut scăzut de grăsimi și un pahar de chefir.
A opta zi. Mic dejun: cafea fără zahăr, felie prăjită de pâine de secară. Pranz: 500 de grame de pui fiert fara sare si salata de varza cu ulei de masline. Cina: 200 de grame de fructe.
Între principalele mese, regele pop-pop a fost lăsat să bea apă și să mănânce mere verzi, potrivit lui Sobesednik.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: