Cum să pregătești un cocktail de proteine la domiciliu? Și nici un fel Pentru că asta este ceea ce este vândut în magazinele de sport și ceea ce se numește un cocktail de proteine la domiciliu și nu ajunge niciodată. Proteina de origine diferită (ser, lapte, soia, proteine din carne sau orice alt) deshidratat, măcinat la micropeleții într-un aparat special, amestecat cu arome, Vitaminka și ambalate. Înțeles shake de proteine este că acesta conține o proteină, cel mai reciclat pentru asimilare rapida - intra in stomac, particule mici de proteine absorbite în fluxul sanguin pentru câteva.
Kefir este unul dintre principalele produse alimentare din bucătăria copiilor, este foarte util pentru un adult, utilizarea sa frecventă sau chiar constantă poate fi recomandată în siguranță pentru toată lumea. Nici un medic nu a prescris o prescripție pentru chefir. Probabil, pentru că nu este atât de multă medicină ca simțul comun al fiecărei persoane, iar bunul simț dictează că toată lumea ar trebui să bea kefir. Dar, din păcate, există excepții pentru orice reguli. Aici și în cazul nostru este necesar să se avertizeze că utilizarea iaurtului nu este prezentată la gastrică.
Informațiile din post sunt colectate din mai multe surse. Vreau dulce - lipsa de magneziu. picolinate crom Vreau hering - o lipsă de grăsimi corecte (în hering și alte pești grași marini o mulțime de Omega 6 utile). Vreau pâine - din nou, nu este suficientă grăsime (corpul știe că, de obicei, frământați ceva pe pâine - și dorești: pe frotiu!). Seara trage bea ceai cu uscătoare-pechenyushkami - zi nu a ajuns la carbohidrat corect Ar fi de dorit caise (lipsa de vitamine B și așa mai departe.) - lipsa de vitamina A banane dezirabile - deficit de potasiu.
PREGĂTIREA APARATULUI: VEGETABLESto preparați paste de legume, alegeți cele mai frumoase legume fără urme și crăpături. Pentru prima alimentare, folosind legume care nu contin fibre brute: dovlecei, conopidă, morcovi. Amestecuri de legume administrat atunci când copilul a gustat deja toate componentele lor în timpul nedeli.Ovoschi trebuie să clătiți bine sub jet de apă - dacă vă îndoiți de calitatea apei, utilizarea fiartă sau purificată. Încercați să nu gătiți legume pe sobă pentru a păstra maximum de substanțe utile. Este mai bine să gătiți pentru un cuplu - sau să folosiți un abur. Gătitul este acceptabil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: