Pentru a face gantere, veți avea nevoie de următoarele:
- o bucată de mâner de grădină;
- un marker;
- două cupe de plastic;
- ciment, nisip, apă;
- spatula, mistria.
În primul rând, pregătiți o bucată de tăiat, lungimea ei ar trebui să fie de aproximativ 30-35 cm.
Faceți o marcare a unei bucăți de lemn, apoi o ceașcă de plastic. Se amestecă mortarul de ciment-nisip și se toarnă într-una din pahare, apoi se apasă o bucată de lemn, exact la linia de marcare. Desigur, o bucată de lemn ar trebui apăsată în mijlocul geamului. După ce așteptați întărirea soluției, procedați la fel cu cel de-al doilea geam și cel de-al doilea capăt al lemnului, adică frământați soluția pe care o veți avea de două ori.
Ca rezultat, veți obține o astfel de dumbbell feminin. În final, trebuie să pictezi bucata de lemn.
Dacă doriți să faceți gantere mai mari. apoi utilizați o capacitate mai mare decât paharele din plastic discutate în această clasă de master.
Articole similare
-
Cum să pompeze încheieturile și încheieturile, îndoite și îndoite în încheietura mâinii cu gantere
-
Rularea cu gantere cum să organizezi cursuri, formare, alergător rus
Trimiteți-le prietenilor: