Depresia post-nuntă, deoarece aceasta este împiedicată și depășită

Mai mult de 10% dintre noii bunici după sărbătoarea nunții acoperă nu numai tristețea și sentimentul de devastare, ci și iritarea unul împotriva celuilalt, apar adesea certuri între soți și nemulțumirile se acumulează. De la melancolia post-nunta, starea de spirit proasta si chiar depresia, miresele sufera cel mai adesea, dar ei rareori admit la ei insisi. Și nu întotdeauna oboseala sau consecințele stresului din pregătirea complexă pentru nuntă. De ce se întâmplă acest lucru și cum să prevenim un astfel de început al relațiilor de familie - vom încerca să înțelegem mai departe.







După o celebrare somptuoase si luxoase nunta asteapta multe criza emotionala, ceea ce poate duce în final la depresie. Problema poslesvadebnoy depresie cea mai mare parte a face cu mirese, deoarece este de multe ori atenția se concentrează asupra plin de organizare ceremonie și celebrare, și adevăratul sens al căsătoriei se îndepărtează în fundal. Fetele pare că viața va fi întotdeauna senină și stabilă, iar căsătoria va duce la transformări magice imediate. Dar, de multe ori la nunta cuplului nu au avut timp să se simtă și să exprime sentimentele unul față de celălalt într-o așteptări complet umflate nu devin realitate, iar căsătoria nu ajută să găsească sensul existenței în viața de zi cu zi monotonă. În plus, multe cupluri nu au următoarea etapă logică în dezvoltarea relațiilor lor și motivația pentru a trăi împreună.

Depresia după nuntă se manifestă în primul rând în sensul goliciunii interioare și al apariției unor întrebări precum "ce urmează?".

Starea depresivă poate fi mascată pentru multe alte probleme. 7 semne de aspect:

  • este greu să adormi, visul a devenit neliniștit și greu. Suferi de insomnie, dar dacă mai dormi, e foarte greu să te trezești;
  • vă plângeți de durere în inimă, de multe ori simțiți o senzație de arsură sau o răceală în spatele sternului. În caz de depresie, cardiograma nu va prezenta nici o problemă legată de activitatea inimii;
  • Pentru o lungă perioadă de timp vă simțiți durere în articulații, care apare de nicăieri și fără nici o cauză aparentă. Desigur, merită consultat cu un radiolog: dacă medicul confirmă faptul că articulațiile sunt în regulă, există o mare probabilitate ca acestea să fie simptomele depresiei;
  • aveți adesea o durere de cap severă în zona templelor. În exterior, starea seamănă cu o migrenă sau o exacerbare a distoniei vegetale;
  • ți-ai pierdut pofta de mâncare. Dar în acest caz, ca și în cele precedente, este important să excludem prezența bolilor;
  • există o teamă neîntemeiată și o entuziasm constantă, amplificată de valurile de panică;
  • dorința este absentă sau, dimpotrivă, este excesivă. La urma urmei, dacă totul este bun într-o relație, într-o viață sexuală cel mai adesea problemele nu se întâmplă.






Cum de a nu preveni apariția depresiei după nuntă?

  1. Nu se concentreze tot ceea ce gânduri cu privire la căsătorie și să nu renunțe la „normal“ viața de zi cu zi, atât înainte de angajament: nu arunca hobby-ul tau, locul de muncă, se întâlni cu prietenii mei, pentru a descoperi noi interese.
  2. Păstrați proximitate și relații bune cu cel iubit, să găsească timp pentru amândoi și nu exagerăm pretențiile lor împotriva celeilalte. Fii pregătit pentru faptul că, împreună cu bucurie pregătirea pre-nunta și oferă multe întrebări pragmatice organizatorice - privind eliminarea corectă a finanțelor înainte de a accepta meniul, care va necesita mai multe compromisuri. Și după nuntă, nu uita momentele fericite pentru voi doi, amintiți-vă impresiile sale, vizite și cuvinte plăcute, și de multe ori aranja o seara romantica. Ai încredere reciproc, vorbesc despre toate problemele tale și împărtăși experiențele.

Nu este obișnuit să vorbești despre dorința post-nuntă, dar incapacitatea de a împărtăși experiențele și de a vorbi nu numai că o va întări.

Noi profităm de depresie cu beneficii!

Cel mai bun mod de a face față stresului este ajutarea ciocolatei și dulciurilor, dar pentru ei există alternative utile:

  • laptele conține un tryptofan aminoacid, care are un efect calmant și, în plus, ridică starea de spirit;
  • Efectul liniștitor este, de asemenea, posedat de frunze de salată sau alte verde. Îmbunătățește tensiunea emoțională și chiar se relaxează în situații stresante datorită tirozinei de aminoacizi;
  • cu consecințele stresului ajutând la combaterea nuci - conțin vitaminele B, zinc și antioxidantul cu vitamina E;
  • păstrați o stare bună pentru o lungă perioadă de timp pentru a ajuta carbohidrații complexi, care sunt prezenți, de exemplu, în orezul sau pastele din cereale integrale;
  • un alt stimulent al stării bune este acidul ascorbic, care este conținut în morcovi;
  • reducerea cantității de hormoni de stres poate, de asemenea, vitamina C, de exemplu, în ceaiul verde.

Depresia post-nunta este raspunsul emotional natural al multor casatoriti la schimbarile de stres si stilul de viata. Dar totul poate fi depășit dacă vă iubești unul pe altul și vrei să fii cu adevărat împreună. Amintiți-vă că o nuntă este un simbol al acelei iubiri continuă.

Ekaterina Podranetskaya







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: