Cum să pierdeți rapid greutatea

Retetele celebre pentru combaterea excesului de kilograme sunt celebritati

Înainte de începerea sezonului de înot a existat o lună. Este timpul să încercați un costum de baie. Dar în cazul în care pentru a pune o burta brazenly bulging și solduri îngroșate? Nu tramvai pe un lucru bun sau plângeți în fața unei oglinzi. Stelele noastre au învățat cum să slăbească rapid și corect. Înainte de a turna sau de a filma un clip nou, ei se așează pe diete scurte și eficiente. Timp de 7-15 zile puteți pierde până la 10 kg și, de asemenea, puteți curăța corpul de zgură dăunătoare. Principalul lucru este să stocheze produsele și voința potrivită.







Dieta combinată de la Edita Piekhi

Minus 13 kg în 15 zile

Edita consideră că carbohidrații și proteinele nu trebuie consumate cu carne, pește și ouă nu trebuie amestecat cu orez, paste, pâine și cartofi. Legumele pot fi consumate cu totul, fructe citrice cu proteine ​​și fructe dulci cu carbohidrați. Acest aviz este împărtășit de Alla Pugacheva și Irina Saltykova. Opțiunea de meniu:

Mic dejun - ou fiert, slănină, iaurt cu conținut scăzut de grăsime.

Pranz - pui la grătar, legume aburite.

Cina - cartofi într-o salată uniformă.

Între timp, puteți mânca mere.

Dieta de Kefir din Larisa Dolina

Minus 24 kg pentru un an și jumătate

- Zile Kefir alterna cu ordinare, - spune Larissa. - Pentru un an și jumătate, am scăzut 24 kg.

În prima zi - 5 cartofi fierți și un litru și jumătate de kefir.

A doua zi - 100 g de pui fiert și 1,5 litri de kefir.

Ziua 3 - 100 g de carne fiartă plus 1,5 litri de kefir.

A 4-a zi - 100 de grame de pește fiert și 1,5 litri de kefir.

Ziua 5 - fructe și legume (cu excepția bananelor și strugurilor!) Și 1,5 litri de kefir.

Ziua 6 - numai kefir.

A 7-a zi este apa minerală.

Înainte de începerea dietei, curățați intestinele (clismă). Toate găti fără zahăr și sare. Repetați dieta săptămânală la fiecare două luni.

Dieta de curățare de la Irina Allegrova

Minus 10 kg în 15 zile

Cantareata Anita Tsoy. Lada Dance. Irina Allegrova. Dragostea Uspenskaya și actrița Masha Mironova susțin că, cu ajutorul acestei diete, corpul este întinerit, deoarece toxinele și toxinele sunt excluse din organism. Și Lydia Shukshina îi mulțumește căderii sale de 10 kg.

Principiul principal este de a mânca legume, fructe, cereale integrale și beți multă apă. Carnea, produsele lactate, alcoolul nu pot fi consumate. Cu toate acestea, dieta nu este potrivită pentru cei care suferă de boli intestinale. În plus, se poate observa nu mai mult de 15 zile.







Mic dejun - suc stors din morcovi, mere și telina, semințe de dovleac și semințe de floarea soarelui.

Prânzul este legumele crude, fructele și apa caldă cu lamaie.

Cina - salata cu nuci si seminte (fara realimentare).

Gustări în gol nu pot fi decât morcovi brute.

Vin roșu și brânză - dieta actorului

Minus 5 kg timp de 12 zile

Din această dietă, Clara Luchko a stat în timpul ei. Nonna Mordyukova. Svetlana Svetlichnaya, Irina Muraveva. Natalia Varley, Svetlana Kryuchkova. Întreaga procedură durează doisprezece zile.

Următoarele trei zile - pui fiert fără sare.

Apoi, trei zile - mere verzi sau suc de mere fără zahăr sau kefir.

Ultimele trei zile sunt cele mai plăcute: brânză cu conținut scăzut de grăsimi și vin roșu uscat.

Pentru a consolida rezultatul, întregul proces merită să se repete din nou în aproximativ trei săptămâni.

Dieta de la Natalia Vetlitskaya

Minus 8 - 10 kg în 15 zile

Prânz - supă de legume, salată de legume.

Cina - orez, salată și pește.

În pauze - legume sau fructe.

După două luni, repetați dieta pentru a repara rezultatul.

Dieta de 9 zile de la Laima Vaikule

Minus kilograme în fiecare zi

Cantaretul se așează pe o dietă rar. Uneori se potrivește zilelor de foame. Dacă acest lucru nu ajută, o dietă de 9 zile este ceea ce aveți nevoie.

Primele 3 zile - numai orez, fără sare, fără ulei, este posibil cu sos de soia.

Al doilea carne de pui din al 3-lea zi. În nici un caz nu este coapsa!

Ultimele 3 zile - numai mere.

Dieta cea mai la modă din Hollywood

Minus 7 - 8 kg timp de 14 zile

Pierderea în greutate este fixată sub o singură condiție: nici un gram de alcool, zahăr, sare. În timpul dietei, trebuie să beți 1 - 1,5 litri de apă fiartă pe zi. Nicole Kidman a stat pe această dietă înainte de filmul "Watch", Katherine Zeta-Jones după prima naștere și Kim Basinger.

Mic dejun - cafea neagră.

Pranz - 2 ouă fierte, spanac, roșii.

Cina - o bucată de carne fiartă, o salată verde.

Mic dejun - 1 cracker, cafea neagra.

Prânzul este o bucată de carne fiartă, o salată.

Cina - o bucată de șuncă, iaurt.

Mic dejun - 1 cracker, cafea neagra.

Pranz - rădăcină de țelină, prăjită în ulei vegetal, 1 tomată, 1 fruct.

Cina - 2 oua fierte, o cana de morcovi rasi, o bucata de brinza tare.

Mic dejun - cafea neagră.

Pranz - 1 ou tare fiert, o cana de morcov ras, o bucata de brinza tare.

Cina - o salata de fructe mare.

Mic dejun - cafea neagră.

Pranzul este un pește sălbatic mare.

Cina - o cana de morcovi rasiți.

Mic dejun - 1 cracker, cafea neagra.

Prânzul este o bucată mare de file de pui, o salată verde.

Cina - 2 oua fierte tari.

Mic dejun - ceai fără zahăr.

Prânzul este o bucată mare de carne fiartă, 1 fruct.

Cina - pește fiert cu legume.

Din ziua a 7-a până la a 13-a, repetați dieta în ordine inversă (6, 5, 4, 3, 2, 1). În prima săptămână, aproape toată greutatea în exces este redusă, în a doua săptămână - 100-150 g pe zi, dar pierderea în greutate este fixă.

Cum vă simțiți despre scăderea în greutate? Ce fel de diete esti pe cont propriu? Este în valoare de fatties cu orice preț pentru a strânge în notorii 90-60-90? Sa schimbat ceva in viata ta dupa castigarea sau pierderea in greutate? Ce mărime preferă femeile bărbații?

Împreună cu kilograme, anii vieții trec

Specialiștii, nutriționiștii susțin că actrițele de la Hollywood, care se duc la incredibilă stricăciune, vor să moară. În ultimii ani, dimensiunea doamnei medii a scăzut de la a 6-a (a 40-a) până la zero (cea de-a 34-a). Modalitățile care ajung la astfel de rezultate nu sunt doar periculoase, ci și mortale. Grupul de risc include: Calista Flockhart, Gwyneth Paltrow. Kate Moss, Lara Flynn Boyle și Jennifer Love Hewitt.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: