Mierea este un produs natural și sănătos. Toată lumea o recunoaște cu ușurință într-un lichid vâscos și dulce derivat din nectarul de flori. Optzeci la sută din compoziția sa este carbohidrații. Datorită gustului și gustului, mierea este foarte populară și deseori servește ca alternativă la zahăr.
Dragă: trăsături
Culoarea mierei este de obicei împărțită în trei grupe: întuneric, vopsit moderat, lumină. Soiurile de miere de miere conțin cea mai mare cantitate de nutrienți. Culoarea mierei depinde de plantele din care a fost colectată. Ele pot fi uneori identificate prin numele de miere: de exemplu, var sau hrișcă.
Mierea nu se recomandă să se încălzească sau să se păstreze în căldură și, de asemenea, se adaugă la apa fiartă. Temperatura ceaiului sau a apei nu trebuie să depășească 40 ° C. Orice încălzire distruge majoritatea vitaminelor și substanțelor nutritive conținute în miere, iar calitatea sa devine mai proastă.
Mierea este un produs unic. Dacă comparăți sângele uman și mierea, se pare că procentul multor oligoelemente din miere și din sânge este același.
Ce vitamine și minerale sunt incluse în miere?
În primul rând, sunt vitaminele B2 și B6, vitamina C. Apoi - acizii folic și pantotenic.
În plus, mierea conține potasiu, magneziu, fier, calciu, precum și fructoză și glucoză.
Mierea este cunoscută pentru efectul său bactericid și antiinflamator. Acesta este un antibiotic natural.
Utilizarea regulată a mierei are un efect pozitiv asupra întregului sistem digestiv. Acționează procesele metabolice în organism și crește imunitatea.
Miere: conținut caloric.
Mierea are o valoare nutrițională ridicată. Valoarea calorică a acestuia este de aproximativ 300 kcal per 100 gr. Din acest motiv, mierea va fi folositoare în mod special pentru persoanele care au nevoie de putere: în timpul recuperării după o boală lungă sau cu efort fizic semnificativ.
În nutriție dietetică este, de asemenea, utilizat miere activ. Conținutul caloric face necesară limitarea utilizării acestui produs. Prin urmare, pentru persoanele care doresc să piardă kilogramele în exces, cantitatea optimă va fi o lingură de miere pe zi.
Utilizarea mai eficientă a mierei atunci când se pierde în greutate nu este înăuntru, ci în exterior, sub formă de împachetări, masaje și băi de miere.
Mierea naturală este complet absorbită, saturând corpul cu energie. Cu toate acestea, puteți adesea întâlni miere din zahăr. Acesta este un produs artificial. Această miere este lipsită de proprietăți medicinale de miere naturală, iar organismul nu va beneficia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: