Fiecare părinte dorește să-și vadă copilul sănătos și fericit. Din nefericire, mulți nu acordă o importanță serioasă unei astfel de ocupații utile și importante, cum ar fi încărcarea pentru copii. Și dacă în primul an de viață, în aproape fiecare casă, se fac manipulări care vizează dezvoltarea fizică a micului om, apoi, în timpul ulterior, clasele se duc la nimic. În puterea părinților de a pune copilul dintr-o copilărie timpurie pentru o încălzire de dimineață, atunci acest obicei util va rămâne cu el pentru viață.
Beneficiați de încărcare
Dezvoltarea fizică și mentală a copilului în primii ani de viață este inseparabilă. Cu cât copilul învață mai repede să-și țină capul, să se târască și să meargă, cu atât mai repede lumea se va deschide pentru el. Încărcarea îi întărește mușchii, îl face mai dulce, mai rezistent.
Copiii care exercită în mod regulat sunt mai puțin predispuși la boli. Și dacă adăugați exercițiile de dimineață și vă întăriți, puteți fi siguri că copilul se va îmbolnăvi din ce în ce mai puțin.
Un alt aspect important în favoarea încărcării este păstrarea contactului dintre părinți și copil. Activitățile comune vor îmbunătăți această conexiune. În sensul psihologic, exercițiile fizice de zi cu zi modelează răbdarea copilului, îl învață să acționeze în conformitate cu regulile.
Încărcarea pentru copii din primul an de viață
Poți începe să te angajezi cu un copil din primele două săptămâni din viața ta. Pentru copiii de această vârstă, gimnastica merge în combinație cu masajul, dar nu își exprimă importanța. Bineînțeles, un astfel de copil mic încă nu poate efectua exercițiile pe cont propriu. Prin urmare, încărcarea constă în formarea de mușchi pasivi. Un astfel de efect asupra organismului bebelușului este asemănător cu o creștere în holul sportiv al unui adult și afectează foarte bine dezvoltarea acestuia.
Cel mai important lucru în orice angajare cu un copil este acela că ar trebui să aducă bucurie atât copilului, cât și adultului. Este important să rețineți că gimnastica cu un copil este practicată în fiecare zi, de preferință în același timp, cu o jumătate de oră înainte de hrănire sau o oră după. Clasele ar trebui să aibă loc de mai multe ori pe zi, crescând treptat timpul și cantitatea de exerciții. Durata gimnasticii ar trebui să crească de la 3 la 7 minute. Copilul ar trebui să fie sănătos, vesel și gata să se ocupe de tine.
Deci, exercițiile care se vor potrivi unui copil până la un an:
• Flexibilitate și extensie a genunchilor îndoite la genunchi până în pelvis.
• Rotirea picioarelor în interiorul și în exteriorul articulației șoldului.
• Cruce. Conectăm cotul drept cu genunchiul drept, cotul drept cu cel din stânga.
• Plasarea copilului pe abdomen pentru a întări mușchii gâtului și spatelui.
• Wiggling pe spate. Colectăm mânerele și picioarele copilului cu o mână, cealaltă - sprijinim capul și leagăn ușor.
• Traversarea mânerelor pe piept.
• Învățați să accesați cu crawlere. Este necesar să puneți palmele la picioarele copilului care se află pe stomac. Copilul va începe.
• Ridicarea mânerului în sus și coborâre.
• Învățați să vă întoarceți. Ținând-o la încheietura mâinii, trageți ușor copilul spre stânga și spre dreapta.
• Învață să stai jos. Tragem copilul întins pe spatele lui.
Fiecare exercițiu este realizat de cinci ori. Terminăm cu o ușoară mișcare.
Nu poți să pierzi din vedere un astfel de proiectil minunat ca o minge de fitness. Clasele pe ele nu sunt doar foarte interesante, ci și utile. Acestea vor ajuta la eliminarea hipertoniei, va întări mușchii relaxați și vor face față problemelor gastro-intestinale. Clasele pe fitbole includ balansarea situata pe abdomen, spate, pe partea dreapta si pe partea stanga. Copiii care stau deja, vă pot sugera săriți pe minge, ținând mâinile unui adult.
Încărcarea pentru copii de la 1 an
În al doilea an de viață copilul stăpânește deja întreaga lume. Se strecoară activ, învață să meargă, devine din ce în ce mai mobil. Sarcina de a acționa pentru această vârstă este de a dezvolta coordonarea și de a îmbunătăți capacitatea cuiva de a se deplasa pe două picioare.
• Pentru a începe, mergeți cu copilul de mânerul din jurul camerei.
• Înclinare. Puneți jucării interesante pe podea și lăsați-le să se adune. Asigurați copilul și asigurați-vă că genunchii nu sunt îndoiți.
• Squats. Poți să faci o buclă și să o ții în continuare cu bebelușul.
• Bicicleta. Invitați copilul să se așeze pe podea și să-și imagineze că se călărește
biciclete.
• Este util să mergeți pe suprafețe cu nervuri pentru a preveni picioarele plate.
• Luați mânerul copilului și strângeți-l împreună.
Încărcarea pentru copii în 2 ani
Copiii în vârstă de doi ani sunt deja foarte inteligenți. Exercițiile de dimineață ar trebui să cuprindă un set de activități pe care copiii le plac mai ales. Toate mișcările sunt explicate și efectuate de unul dintre părinți. Se recomandă încărcarea cu astfel de copii sub forma unui joc.
• Oferiți copilului să fie. Vă puteți gândi la o sarcină de viteză. De exemplu, cine va lua mai întâi jucăria.
• Întreabă-l pe copil să marcheze și să mers împreună cu el, cântând un cântec hilar.
• prinderea țânțarilor. Căutăm țânțarii și batem mâinile.
• Birdie. Sugerați-l să zboare în cameră, fluturând brațele.
• Ursul. Sugerați-vă să arătați cum ursul trece prin pădure, plutind spre dreapta și spre stânga. Umblați cu el.
Încărcarea pentru copii în 3 ani
Copiii de această vârstă nu pot face față cu ușurință. Ele devin mai albe decât capricioasă, deci încărcarea este mai bună în același mod într-o formă de joc. Puteți chiar să invitați un copil să vină cu mai multe exerciții. Principalul lucru pe care el a fost distractiv și interesant. Dacă copilul nu dorește să facă nici o sarcină, este mai bine să nu insiste, ci să trecem la următoarea.
• Exerciții de mers pe jos. Puteți cere copilului să semene cu un erou, ridicându-i picioarele în stomac.
• Oferiți-vă să vă prezentați ca pasăre și să zburați în cameră, fluturând brațele.
• Solicitați să fotografiați broaștele de sărituri sau șopârlele cu crawlere.
• Fiți un avion și puneți-vă mâinile în direcții diferite, zburați în jurul mamei.
• Întinde-te ca o pisică și arcuiește-ți spatele.
• Ei vor ajunge până la soarele imaginar și vor sta pe degetele picioarelor.
• Jumping pe un picior. Imaginați-vă că copilul a pierdut un pantof.
Dacă completați gimnastica cu rime și cântece amuzante, orele vor deveni mai interesante. Principalul lucru - nu uita de sistem, iar rezultatele nu te vor face să aștepți.
Cele mai recente materiale ale secțiunii:
Mulți părinți moderni au auzit despre impactul pozitiv al zgomotului alb asupra copiilor. Unele mame îl folosesc pentru calmarea copilului și încetarea plângerii. Potrivit declarației.
Chiar și în timpul sarcinii, viitorii părinți își imaginează cum va arăta copilul. Vorbește despre aspectul său, de la care copilul va moșteni această trăsătură. După naștere, părinți.
Simpla este un medicament care ajută la eliminarea colicilor la sugari.
Toate articolele de pe site sunt doar pentru scopuri informative. Numai un medic poate prescrie un tratament specific!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: