Vacanță - timpul pe care îl dedicăm nu numai odihnei, ci și restaurării sănătății. După cum știți, este mai bine să faceți acest lucru la mare, în zone calde. 2-4 săptămâni fără stresul de zi cu zi o persoană care înflorește: el este dispus, vesel si doarme bine, și se uită la toate greutățile vieții ca un optimist născut.
Dar într-una sau două săptămâni după sărbătoare, mulți se îmbolnăvesc dintr-un anumit motiv! Fie se confruntă cu o stare generală de rău - slăbiciunea letargiei, somnolența sau sistemul lor digestiv este perturbată, sau simptomele bolilor respiratorii - tuse, nas curbat și alte "delicii", până la febră. Motivul - o schimbare bruscă a condițiilor de mediu: putere, fusul orar, calitatea apei, temperatura aerului. Cu alte cuvinte, o persoană după o stare liniștită relaxată cade din nou în condiții de stres și, ca rezultat, nivelul rezistenței organismului său scade brusc. Vă oferim câteva modalități de a evita condițiile dureroase după o vacanță.
1. Nu încărcați corpul în perioada de adaptare la noile condiții. Înapoi timp de 2-3 zile înainte de a merge la muncă. În prima săptămână, dormiți cel puțin 8 ore pe zi.
2. Să ia măsuri care să atenueze efectele stresului: timp de 2-3 săptămâni pentru a lua adaptogens - extracte din plante capabile să intensifice rezistență nespecifică a organismului. Acestea includ suplimentele dietetice "DENAKET". Trebuie luată 1 capsulă de 2 ori pe zi. În mod ideal, desigur, începe un curs înainte de revenirea la confortul de odihnă, și apoi să continue după întoarcerea, (cei care sunt doar merge în vacanță. - uita-te la acest lucru în minte)
3. bun ajutor în prevenirea unor astfel de stres vor DENS proceduri (de exemplu, DENAS-Vertebra unitate. Programul „A“, 10-12 zile, de 1-2 ori pe zi) sau în haine medicale înfășoară DENAS-OLM. pătură sau vestă (30-40 minute, 1 dată pe zi timp de 2-3 săptămâni).
Vă dorim să păstrați starea de spirit perfectă și bunăstarea după vacanță cât mai mult posibil!
Vezi și:
- Cum să nu vă îmbolnăviți după o odihnă bună
- PRODUSE ADVANTAGE
- Omul este vremea
- Vara fără probleme
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: