Orange este cel mai popular citrice din lume de azi. Acesta este adesea asociat cu soarele și căldura, are un gust minunat și este bogat în vitamine și elemente micro și macro, portocalele sunt alese ca un dar când vizitează persoana bolnavă. Și acest lucru nu este în niciun caz toate motivele care explică recunoașterea generală a citricelor portocalii.
Portocaliu este înzestrat cu un întreg complex de substanțe utile pentru corpul uman și este un fel de catalizator pentru sănătate. Știind acest lucru, fiecare persoană, indiferent de faptul că mănâncă măcar o dată, își pune întrebarea, dar câte porumbei pe zi poți să mănânci? Care este echilibrul dintre beneficiu și rău în portocalele de mâncare?
De asemenea, trebuie să ne amintim că portocalele sunt fructe alergene. Și aceasta înseamnă că utilizarea unor cantități excesive de aceste citrice poate provoca o reacție alergică, chiar și la persoanele care nu au suferit niciodată de astfel de afecțiuni. Din această parte, există o abordare individuală a problemei consumului de portocale. Se va mânca un kilogram de citrice - și cel puțin altul - un singur fruct poate provoca o erupție cutanată și mâncărime peste tot în organism. Dar chiar și acei iubiți de portocale lipsiți de succes nu trebuie să disperați, probabil că pot fi înlocuiți, de exemplu, cu mandarine.
Diferitele fructe citrice conțin substanțe diferite - alergeni, și se întâmplă de multe ori că nu toți aceștia sunt susceptibili la organismul alergic.
Pentru un adult, cantitatea optimă consumată pe zi de portocale este de 2-3 bucăți. Acestea vor fi suficiente pentru a obține norma zilnică a vitaminei C, pentru a menține o stare generală și a furniza organismului cantitatea necesară de antioxidanți, bogată în portocale.
Când este însărcinată, mama insarcinată trebuie să fie mai precaută cu privire la meniul ei. În acest caz, va trebui să limitați 1-2 portocale pe zi.
Utilizați darul portocaliu al naturii cu mintea, vă va permite să vă protejați de boli și să întăriți imunitatea maximă. Ce este util pentru sănătatea unei portocale și a vitaminelor din ea, vezi aici.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: