Mulți medici sunt pozitivi în ceea ce privește portocalele, vorbind despre beneficiile lor. Cu toate acestea, există unele boli care limitează sau exclud utilizarea acestui fruct. Acest lucru duce la faptul că pacienții sunt îngrijorați dacă este posibil să mâncați portocale în diabet. Este destul de logic, deoarece dieta strict interzice consumul de fructe dulci, iar fructele citrice sunt de multe ori asemenea. Cu toate acestea, nu există motive foarte puternice pentru a refuza portocalele.
Până de curând, acest fruct a fost rar, deoarece crește într-un climat cald. Portocalele sunt mult mai comune decât altele, printre toate tipurile de citrice. Practic, întreaga populație a lumii nu este indiferentă față de ei, cu câteva excepții. De asemenea, merită remarcate avantajele enorme ale acestor fructe.
- Apa.
- Fibră, pectină. Pentru un pacient cu diabet, acestea sunt ingrediente speciale care trebuie incluse în dieta zilnică. Acestea ajută la încetinirea procesării carbohidraților, contribuind la eliminarea salturilor ascuțite în glicemie.
- Grăsimi solubile în grăsimi, care prin natura lor aparțin antioxidanților, precum și protectorii celulelor care produc insulină prin acțiunea radicalilor liberi. Vitaminele contribuie la consolidarea generală a corpului.
- Minerale.
- Acizi organici, aminoacizi esențiali.
- Zahăr. Un fruct reprezintă până la 15 grame de carbohidrați, dar marea lor majoritate este fructoza, care este absorbită mult mai lent, ceea ce nu duce la o creștere accentuată a zaharurilor.
Portocalele sunt legate de produse cu un indice glicemic care nu este foarte mare, care este egal cu 33. Adică, poate fi consumat destul de liber. Este de la sine înțeles că nu trebuie să abuzați de niciun produs, inclusiv de portocale. Diabetologii recomandă utilizarea acestor citrice în cantități mici zilnic.
Printre efectele benefice pentru diabetici, care au portocale, ar trebui să fie remarcat astfel.
Citește de asemenea Este posibil să mănânci brânză de vaci în diabet zaharat
- Efectul angioprotectiv. Prezența vitaminei C afectează pozitiv pereții vasculare, contribuind la recuperarea și întărirea lor. Acest lucru este util în special pentru pacienții care au dezvoltat angiopatii, asociate în primul rând cu patologia vasculară.
- Imunomodulare, imunostimulare. Compoziția de portocale este bogată în antioxidanți, care au un efect benefic asupra funcționării sistemului imunitar. Dacă consumați continuu portocale, cantitatea și intensitatea răcelilor sau infecțiilor virale vor scădea considerabil.
- Fibrele împreună cu pectina ajută la normalizarea proceselor de digestie a alimentelor. Acestea determină, de asemenea, o încetinire a absorbției substraturilor energetice din lumenul intestinal - carbohidrați, grăsimi. Acest lucru este afișat pozitiv asupra metabolismului.
- Stabilizarea echilibrului electrolitic, care duce la scăderea cifrelor de tensiune arterială.
- Îmbunătățirea dispoziției. Oamenii de știință confirmă faptul că produsele alimentare care au o culoare strălucitoare stimulează activitatea cortexului cerebral, ceea ce duce la eliminarea stresului, a emotiilor negative.
Cât de mult poate
În ceea ce privește sucul de portocale, este o situație puțin diferită, deoarece nu conține fibre, astfel încât organismul procesează carbohidrații mult mai rapid. Aceasta poate provoca o creștere rapidă a curbei glicemice.
De asemenea, este important de observat că sucurile ambalate în marea majoritate a cazurilor nu sunt naturale. Acestea sunt fabricate dintr-un concentrat care nu este considerat un produs util sau sigur, chiar și pentru o persoană sănătoasă, fără a menționa diabetul.
Citiți și meniul aproximativ pentru săptămâna pentru diabetici de tip 1
măsuri de precauție
Nu consumați excesiv citrice în astfel de situații.
- Diabetul zaharat tip 1 pentru copii sub 15 ani. Acest lucru se datorează faptului că astfel de fructe cauzează adesea alergii. Pentru a mânca portocale la astfel de pacienți urmează porțiuni mici, monitorizând cu atenție modul în care organismul reacționează la acesta.
- Gastrita cu aciditate ridicată, boala de reflux gastroesofagian, defectele ulcerative ale sistemului digestiv.
- Reacții alergice.
Portocalele în diabet zaharat sunt un produs aprobat deoarece oferă un sprijin neprețuit organismului uman. Ar trebui să fie conștient de măsură, precum și să urmeze recomandările endocrinologului dumneavoastră. Dacă aveți simptome care nu au existat înainte, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră pentru a trata boala.
Articole similare
-
Pot mânca ciuperci atunci când pierd din greutate ciuperci dieta meniu de slabit, rețetă, comentarii
Trimiteți-le prietenilor: