Lunar - nu o boală, ci o stare relativ normală a unei femei, deși multe persoane în timpul menstruației suferă de senzații dureroase și, în caz contrar, disprețuiesc deschis aceste "zile".
Nici una dintre femei nu se gândește chiar să schimbe dieta și obiceiurile în timpul menstruației, deși medicii sunt sfătuiți să-și revizuiască meniul, acordând o atenție deosebită băuturilor.
Cafeaua puternică, potrivit medicilor, se află în fruntea listei de tabu împreună cu alcoolul. Notă: puternic! Despre cafea, în general, nu merge.
Ce cafea nu este de dorit
Nu numai în timpul menstruației, dar niciodată experții recomandă să nu beți cafea solubilă, deoarece această băutură poate fi luată la cafea cu o mare întindere, de la cafea în ea - un nume. Și mulți gurmanzi și absolut nu-l considerați ca atare și sunt numiți un surogat - nu altfel.
În ceea ce privește cafeaua măcinată prezent, „minat“, în propria lui mână în bucătăria boabelor în zilele critice, femeile nu poate fi o bere puternic și să bea mai mult de o ceasca.
Regulile privind consumul de cafea de dimineață pentru femei
Dacă nu sunteți un fan al cafelei, atunci în perioada menstruației este mai bine să vă abțineți de la băutură, deoarece cofeina promovează retenția de lichide în organism (chiar dacă cafeaua este considerată un diuretic). Deci, de ce există o opinie că reținerea fluidelor pe "conștiința" lui? Cofeina este un diuretic slab, care nu poate învinge tot fluidul care sa acumulat în corpul feminin în timpul perioadei menstruale.
O mulțime de lichid - o durere sâcâitoare urât în abdomen, ceea ce face dificil de a trăi și de a lucra pe deplin.
Pentru a face ca cafeaua să aibă efect diuretic adecvat, trebuie să fie beat ușor fiartă cu adaos de lapte sau să luați pentru a bea apă dezghețată, care este una dintre cele mai bune medicamente diuretice.
Nu-i rău pentru un timp înlocui lunar cafea de cicoare - gustul este aproape la fel, precum și utilizarea unui număr considerabil mai temeri de diferite tipuri, respectiv - mai puțin.
Beneficiu și rău
Desigur, cafeaua este benefică chiar și atunci când organismul în special modul său de funcționare (pentru femei această lună). Dar efectele benefice ale cafeinei pot fi de așteptat numai în cazul în stare bună de sănătate și nu există contraindicații pentru băutură.
1. Activarea creierului, îmbunătățirea alimentării cu sânge a corpului.
2. Reducerea riscului de depresie și stres (cu utilizare regulată).
1. Distrugerea cafeină vitamina C, responsabil pentru rezistența organismului influențele externe negative, slăbirea sistemului imunitar.
2. Creșterea tensiunii arteriale (pe termen scurt).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: