Medicii spun că bea o ceașcă de cafea pe zi nu vă dăunează sănătății. Cafeaua revigorează, ajută să se concentreze. Dar mulți nu se limitează doar la o ceașcă de cafea, iar în timpul lunilor multe femei se simt slabe și încearcă să se înveselească din nou și din nou. Deci merită să bei cafea cu menstruație, când corpul este deja slăbit?
Pot să beau cafea în timpul menstruației?
Răspunsul la această întrebare nu este la fel de simplu precum pare. Mai exact, singurul răspuns corect nu este deloc. Totul depinde numai de bunăstarea și de presiunea dumneavoastră. Dacă presiunea este scăzută, o ceașcă de cafea va ajuta cu siguranță, și vă veți simți mai bine. Și cu creșterea tensiunii arteriale și a migrenelor, cafeaua va face mai gravă și merită să o abandonați. Cum de a determina dacă puteți bea cafea cu menstruație, dacă la dispoziție nu există tonometru?
- Dacă simțiți amețeli. există greață, slăbiciune generală - presiunea este redusă, puteți bea cu siguranță o ceașcă de cafea tare.
- Dacă templele sunt pulsante. capul doare, lumina stralucitoare irita - cel mai probabil, aveti migrena si presiunea crescuta, este mai bine sa beti ceai si apa si daca nu te poti concentra fara cafea.
Cum afectează cafeaua organismul în timpul menstruației?
Cafeaua însăși deshidratează corpul, care nu-i place, iar corpul încearcă să stocheze mai multă apă. Ca rezultat, corpul se umfla, pot fi tras dureri in abdomenul inferior, pe care multe fete deja le au. Dacă suferiți de perioade dureroase, este mai bine să reduceți la minimum consumul de cafea.
Cafeaua are un efect incitant asupra sistemului nervos, iar multe femei in perioada menstruatiei si, astfel, se simt iritate, sufera de schimbari de dispozitie, devin conflicte. Dacă aveți simptome similare, încercați să reduceți consumul de cafea la un nivel minim și, în mod sigur, nu meritați să beți câteva cești pe parcursul zilei.
Dacă beți cafea în fiecare zi - nu aruncați o perioadă de timp. Organismul sa obișnuit cu cafeina și, cu un refuz puternic, este posibilă o durere de cap și o deteriorare generală a bunăstării!
Pentru a nu privi corpul de cofeina obișnuită și, în același timp, pentru a nu arunca corpul în stres suplimentar, reduceți doza de cafea, fă-o mai puțin concentrată sau beți câteva gume.
Ce fel de cafea pot bea în timpul menstruației?
Experții nu recomandă să bea cafea instant (nu face nimic), precum și cafea măcinată puternică. Și ce puteți folosi în această perioadă?
- Carne slabă naturală cu lapte. O astfel de băutură este un diuretic bun, iar în combinație cu laptele, cofeina va ajuta la eliminarea excesului de apă din organism, adică durerile din abdomenul inferior vor scădea.
- Cafea verde - aproape inofensivă din cauza conținutului minim de cafeină și chiar întărește organismul, dar nu-l dați prea tare.
- Cicoare (desi nu cafea, dar similara gustului) - cea mai buna optiune. Această cafea nu înlocuiește, dar poate bea mult. Cu toate acestea, nu ajută la slăbiciunea generală și la scăderea tensiunii arteriale.
Încercați să nu adăugați zahăr și înghețată la cafea în timpul menstruației. Corpul este slăbit și acest lucru va contribui la o creștere accentuată a greutății.
Cafea în timpul menstruației: beneficii și rău
Beneficii. cafeaua accelerează circulația sângelui, crește tensiunea arterială, îmbunătățind astfel performanța, alimentând oxigenul în creier, crescând concentrația. Femeile care consumă în mod regulat cafea au, de obicei, un nivel mai scăzut de stres și depresie, astfel încât în timpul menstruației se simt mai calmi decât băutorii care consumă cafea sau beți ocazional.
Harm. organismul pierde astfel multe substanțe utile și minerale, iar cafeaua distruge suplimentar vitamina C, motiv pentru care rezistența sistemului imunitar scade. Pentru a corecta situația, este necesar să luați complexe de vitamine sau chiar vitamina C în comprimate în această perioadă.
- În detrimentul consumului de cafea în timpul menstruației, medicii nu au o opinie unanimă, se concentrează doar pe corpul și stilul tău de viață.
- Simțiți slăbiciunea în perioada menstruației - permiteți-vă o ceașcă de cafea tare de dimineață, dar numai una.
- Stomacul meu durează și tu transpirați - beți o cafea naturală slabă cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
- Dacă capul este foarte inflamat, nu puteți bea cafea.
- Nu renunta la cafea beat pentru perioada lunii.
Ca și site-ul - partajați un link cu prietenii. Mulțumesc!
TOP 7 soiuri de cafea prăjită proaspăt
- Maragodzhipul din Nicaragua este un acru al unui măr verde dulce.
- Dominicană Barahona este o cafea tipică din Caraibe de înaltă calitate.
- Brazilia Santos - note de ciocolată.
- Etiopia Harrar - cu un gust amar lung, unic.
- Honduras San Marcos - note distincte de fum și lemn.
- Etiopia Irgachif - nuanțe de flori dulci și acid de lămâie.
- Cuba Altura Lavado - cu un gust luminos, lung, de ciocolată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: