Cum să găsești încredere în sine - exerciții simple pentru fiecare zi de la psihologul online Alexander Vatolin.
Dacă aveți dificultăți în comunicarea cu oamenii, în implementarea planurilor, nervos în situații destul de simple și în experiența altor semne de lipsă de încredere în sine, vă sugerez să începeți să vă lucrați de acum înainte.
Lucrul în câștigarea încrederii în sine implică o astfel de distribuire a resurselor: 10% din timp dedicat formării, citirea articolelor și a literaturii cu privire la încredere. de exemplu, pe acest site și 90% din timpul acordat exercițiilor practice.
În acest articol, de asemenea, ofer recomandări privind câștigarea încrederii în sine, care vă va ajuta, indiferent de sex și vârstă, și veți acționa timp de mai multe luni de la utilizarea sistematică a acestora.
Dar înainte de antrenament, întrebați-vă două setări de bază:
- CONFIDENȚIALITATEA ÎN DUMNEAVOASTRĂ SĂ ESTE DEZVOLTATĂ!
- CONFIDENȚIALITATEA ÎN SINE TREBUIE DEZVOLTATĂ! Și trebuie să abordați această problemă cât mai curând posibil.
Acțiuni pentru a câștiga încrederea în sine
1. Nu te compara cu ceilalți. Aceasta este cea mai importantă legătură în obținerea încrederii în sine. Există întotdeauna cineva mai bogat decât tine, eu și chiar Abramovici. Există întotdeauna cineva mai deștept decât tine, eu și chiar Garry Kasparov. Există întotdeauna cineva mai sexy, mai inteligent, mai încrezător, etc. Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să închideți nas și cred că viața este de peste. Chiar dacă nu au calități specifice, care vă oferă toate cele mai bune șapte miliarde oameni, cu toate acestea, combinația dintre calitățile tale, aceasta este combinația de calități personale, cunoștințele și abilitățile unul și singurul om face.
Și dacă într-adevăr doriți să le compare, începe să se compare cu ei înșiși, dar în trecut. Aceasta va fi cea mai naturală comparația pe care și arătați-vă că există o creștere, că indicatorii dvs. se îmbunătățesc, deși nu la fel de repede ca oricine altcineva, dar este viteza ta personală, și este necesar să-l trateze cu respect. Atunci creșterea ta va deveni clară.
2. Acordați atenție fiecărui succes, chiar dacă vă păreți până acum minim. Dezvoltați un obicei puternic de auto-observare și nu încercați să mutați munții în fiecare zi. Este suficient să observați chiar și o ușoară, dar o trecere la plus. Pe acest subiect puteți vedea articolul Cum creșteți încrederea în sine. există un exercițiu pentru păstrarea unui jurnal de succes.
De regulă, cei mai mulți oameni observă doar eșecurile lor și nu sunt în stare să vadă proaspeții și să avanseze. Această unilatență a gândirii este inerentă tuturor oamenilor nesiguri cu o înaltă stima de sine. Acordați atenție gândirii și faptelor pe care le observați în voi înșivă. Începeți să faceți acest lucru chiar acum și urmăriți-l zilnic și veți câștiga rapid o încredere în sine stabilă.
4. Pentru ca exercițiile de încredere în sine să aibă un efect mai mare, dezvoltați propriul sistem. Colectați cât mai multe exerciții pentru a obține încredere în sine din acest site din secțiunea Text / Confidență și creați programul dvs. de instruire pentru fiecare zi.
Pentru a obține un efect rapid și puternic al încrederii în sine, puteți contacta un psiholog online și conduceți cursuri de formare pentru a obține încrederea în sine în 7 zile.
Articole similare
-
Cum să câștigi încredere în consilierea, ajutorul și consilierea psihologilor unui partener
-
20 Tehnici care ridică încrederea în sine - ideonomia - inteligentă în privința principalelor
Trimiteți-le prietenilor: