Acționați ca și cum ...
Spunând "Joacă un rol până când rolul devine tu" este complet adevărat. Principalul lucru aici este conștiința de sine și, dacă începeți să acționați ca și cum ați fi încrezători în voi înșivă, va fi așa.
Verificați-vă în acest sens
În fiecare zi, repetați mantra: "Astăzi voi începe să mă simt mai încrezător". Ceea ce îți spuneți în mod constant pentru tine în cele din urmă va deveni adevărat în mintea ta.
Înțelege ce credințe te rețin
Dacă sunteți convins că nu sunteți suficient de buni sau, de exemplu, urâți, nu puteți simți încrederea în sine. Formulează aceste credințe limitative care vă împovărează.
Modificați poziția
Este dovedit stiintific ca schimbarea posturii trimite un semnal catre creier si ii spune cum sa se simta. Stați drept, întindeți-vă umerii și vedeți ce senzații vor apărea.
Copiați și alți oameni încrezători în sine
Aveți o credință completă în prietenul dvs.? Urmăriți-l și începeți să reproduceți acțiunile și gândurile. Treptat, vei trece ceva din încrederea lor.
Imaginați-vă că sunteți încrezători
La fel și Arnold Schwarzenegger. Se imagina pe scena in timp ce castiga primul loc in concursul culturistilor. Ceea ce vă vedeți în mintea voastră poate fi reprodus în viață.
Listează-ți succesele
Amintiți-vă momentele în care ați avut succes - ați făcut o evaluare bună, ați cunoscut un bun prieten, ați obținut locul de muncă dorit. Amintiți-vă de aceste vremuri pentru a putea să o faceți din nou.
Afișează ceea ce îți place despre tine
Dacă numiți 10 astfel de lucruri, mintea voastră se va concentra pe motivul pentru care sunteți o persoană minunată. Și acest lucru vă va ajuta să vă percepeți din partea cea mai bună. Încercați.
Întrebați-vă "întrebări de putere"
Apoi scrieți răspunsurile. De exemplu: "Ce nu mă face să mă simt mai încrezător?" Sau: "Ce trebuie să cred pentru a spori încrederea în sine?"
Când simți cel mai încrezător în sine, cel mai puternic? Indiferent ce este - jocuri sportive, scrierea de povești, mersul cu un câine - faceți-o mai des.
Indicați-vă critica interioară
Aveți o voce interioară care vă spune că nu sunteți pregătiți pentru ceva? Recunoașteți această voce și înțelegeți că cuvintele ei nu sunt adevărate.
Imbraca-te mai bine
Este necesar să se uite în consecință. Du-te la magazin sau alege doar cele mai bune haine pe care le ai. Veți fi mulțumit de modul în care vă văd ceilalți.
Încredeți-vă în competența dvs. profesională
Amintiți-vă că sunteți buni la ceea ce faceți. Amintiți-vă că ați avut succes în trecut în acest domeniu și că ați obținut ceea ce aveți astăzi, datorită talentelor speciale.
Găsește un antrenor
Permiteți consultantului să vă ajute să găsiți modalități de sporire a încrederii - vă va oferi exerciții sau vă va permite să formulați întrebări care vă vor permite să identificați barierele interne.
Folosește-ți vocea
Oamenii sigure vorbesc mai tare. Persoanele timide vorbește liniștit. Nu vă fie teamă să vorbiți și să ridicați tonul vocii voastre, chiar dacă ceilalți din jurul dvs. auziți.
Evitați oamenii care vă ajută
Dacă unii vă inspiră cu lipsa de semnificație sau cu nevrednicia voastră, vă umili sau vă încurajează să vă gândiți rău despre voi înșivă, să nu mai comunicați cu ei.
Asteptati-va succesul
Imaginați-vă succesul înainte și atitudinea dvs. se va schimba. Treci de la faptul că în cele din urmă totul se va întoarce și te vei simți mai optimist.
Ascultați muzica care vă aprinde
Muzica care vă dă putere suplimentară te inspiră, care te inspiră cu o ascensiune plină de suflet.
Adresați-vă unui prieten
Aflați de la un prieten sau o rudă apropiată ce altceva puteți face pentru a vă îmbunătăți încrederea în sine. Te cunosc perfect și, poate, vă vor întreba ce altceva ați pierdut.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: