gimnastica hormonali călugări tibetani vă permite să reglați funcționarea, pentru a armoniza activitatea tuturor glandelor endocrine gormonotvoryaschih, și să continue să sprijine activitatea coordonată, vârstă tânără corespunzătoare.
Cu regulate efectuarea de exerciții simple de gimnastica hormon tibetan întinerește întregul corp, corpul pierde in greutate, pielea este strâns și îmbunătățit, se estompeze pete de varsta, boli cronice merge, imunitate sporită, înapoi sănătatea, vigoarea, vitalitatea. Se crede că gimnastica hormonală crește speranța de viață cu 20 de ani!
Cu toate acestea, acest proces nu este rapid, în funcție de deteriorarea corpului, restaurarea tinerilor și a sănătății poate dura câteva luni până la câțiva ani.
Majoritatea persoanelor implicate în gimnastica hormonală notează efectul unei întinereri semnificative și al unei sănătăți mai bune pe undeva în șase luni. După aceasta, exercițiile tibetane devin un ritual zilnic, pe care tu însăși dorești să îl faci, care "întreabă" trupul.
Istoria gimnasticii secrete a centenarilor tibetani
Cum funcționează gimnastica hormonală
Gimnastica hormonala este asa numita deoarece afecteaza toate glandele sistemului endocrin, producand hormoni asupra carora depinde in mare masura sanatatea, tineretul, activitatea si calitatea vietii.
În plus față de glandele endocrine, frecarea, încălzirea mișcărilor afectează cel mai mare organ - pielea.
efectul de activare moale în exerciții tibetane merge în jos de glanda pineală și hipofiza, în continuare coboară la glandele tiroide si paratiroide, apoi chiar mai mici la glanda furculița situată în spatele sternului, pancreasul, situat la partea de sus a stomacului, glandele suprarenale situate pe partea din spate, glandele sexuale în abdomenul inferior, terminând cu coccyx.
Toate efectele sunt menite să normalizeze activitatea tuturor glandelor endocrine și să susțină producerea de hormoni la nivelul unui organism tanar.
Gimnastica tibetană este completată de exerciții pe capilare mici, îmbunătățind circulația sângelui și exerciții care permit sprijinirea articulațiilor într-o stare sănătoasă.
Bun supliment la gimnastica hormonale sunt yoga - pranayama de echilibrare și Sarvangasana de întinerire (mesteacăn) și HALASANA (plug).
Acești factori explică efectul întinerire și recuperare a organismului. Desigur, dacă doriți să obțineți rezultate semnificative, ar trebui să mâncați rațional, să conduceți un stil de viață sănătos, să excludeți obiceiurile proaste: alcoolul și fumul de tutun.
Contraindicații la gimnastica tibetană
Mulți spun că gimnastica hormonală nu are contraindicații, cu toate acestea, fiți atent și înainte de a efectua gimnastică hormonală, consultați un medic dacă:
- starea postoperatorie,
- hipertensivă criză,
- Boala Parkinson,
- un ulcer gastric,
- boli de inima si articulatii intr-o forma acuta,
- patologia coloanei vertebrale.
Exerciții de gimnastică hormonală a călugărilor tibetani
Cum sa faci gimnastica hormonala
Se recomandă să faceți zilnic dimineața gimnastica tibetană hormonală, situată în pat (dacă patul este foarte moale, atunci puteți să vă aflați pe podea, pe covor), cel mai bun timp este în jur de 6 dimineața. În acest moment, glandele secreției interne sunt activate. Dacă regimul de zi nu funcționează la gimnastica hormonală la ora 6 dimineața, faceți-o atunci când vă simțiți confortabil, dar va exista totuși un efect pozitiv, deși mai puțin pronunțat.
Este nevoie de gimnastică (fără a efectua exerciții suplimentare și posedă yoga) timp de aproximativ 5-7 minute, fiecare mișcare se repetă de 30 de ori la o rată de 1 mișcare pe secundă. Începeți mastering gimnastica hormonală din setul original de exerciții. În timp, voi înșivă veți simți dacă aveți nevoie de activarea altor glande endocrine cu exerciții suplimentare.
Notă: În exerciții, femeile au o mână stângă în partea dreaptă, yoghinii consideră că brațul stâng al femeilor este mai puternic, dând energie.
1. Reglarea, umplerea cu energie de vindecare a mâinilor
Întindeți-vă puternic mâinile până devin fierbinți. Deja în acest stadiu puteți evalua starea dvs. de biofizică și starea de sănătate.
Dacă palmele devin repede uscate și fierbinți, atunci aveți un biofield bun și, probabil, nu aveți probleme de sănătate mari.
În cazul în care palmele sunt încălzite pentru o perioadă lungă de timp, atunci aveți un biofield slăbit, posibil prezența bolilor cronice.
Dacă palmele se umezesc și nu se încălzesc, atunci biofulul dvs. este foarte slab și, cel mai probabil, există perturbări grave ale corpului.
În orice caz, gimnastica hormonală tibetană va revitaliza corpul, va îmbunătăți starea de bine și va salva de la întreruperile și bolile existente.
Important! Dacă mâinile nu sunt destul de fierbinți, re-frecați mâinile înainte de noul exercițiu.
2. Palmarea ochiului
Puneți palmele încălzite pe ochii închise. Apăsați ușor pe globul ocular. Repetați de 30 de ori.
Apoi, lăsați palmele în fața ochilor tăi timp de încă 30 de secunde, dacă aveți o vedere slabă, puteți să vă țineți palmele în ochi timp de până la 2 minute. Eyeballs și toți receptorii din jurul lor vor primi o alimentație suplimentară de energie. Treptat veți observa că viziunea se îmbunătățește.
Atunci când palmează ochii, munca unor astfel de glande adanci ca epifiza și glanda pituitară, producția suplimentară de hormon melatonină, care ajută la restabilirea culorii naturale a părului, este activată. În plus, melatonina este un antioxidant puternic, care oferă tinerilor și sănătății celulelor.
3. Forțarea auricolelor
Apăsați mâinile încălzite la urechi, așezați degetele pe spatele capului. Faceți 30 de presiuni asupra urechilor.
Nu vă faceți griji dacă există o durere în urechile dvs., deci puteți avea boli cronice sau netratate asociate cu urechile. Continuați să faceți exercițiul, dar apăsați puțin ușor. După o perioadă de durere și o inflamație a urechii cronice va trece, audierea va fi mai bună.
Pe lângă viziunea însăși, sistemul nervos este echilibrat, aparatul vestibular, culoarea și starea pielii feței sunt îmbunătățite.
4. Faceliftul feței
Strângeți-vă mâinile în pumni. A doua falangă a degetelor comprimate puse pe bărbie, degetele vor fi sub bărbie.
Duceți-vă mâinile de la bărbie la urechi, apăsându-vă articulațiile destul de tare până la osul bărbie. Cu o execuție corectă, degetele vor fi în spatele urechilor. Repetați de 30 de ori.
Acest exercițiu strânge bine ovalul, îndepărtează fleaca, îmbunătățește scurgerea limfei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: