Sunt însărcinată - cum să păstrați un ficat sănătos în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, o atenție deosebită este acordată sănătății. Femeia trebuie să-și facă griji nu numai despre starea ei, ci și despre copilul care trebuie să experimenteze totul împreună cu mama ei. Toți nutrienții, oxigenul, ajung la făt prin sânge. Prin urmare, purificarea sa trebuie să fie de înaltă calitate. În multe privințe, depinde de ficat, a cărui sănătate în timpul sarcinii este importantă pentru a fi menținută.

În cazul încălcării funcțiilor acestui organism, nu este asigurată înlăturarea în timp util a toxinelor din organism. Ei pot intra în sânge, ceea ce va crea o situație periculoasă pentru copil. Scindarea elementelor conținute în alimente depinde de ficat. În cazul în care procesul merge rău, produsele care nu sunt prelucrate corespunzător intră în intestin. Este procesul de dezintegrare. Substanțele nocive rezultate sunt absorbite în pereții intestinelor și, din nou, în sânge.

Pentru a exclude un astfel de risc, este necesar să se prevadă funcționarea condițiilor ideale pentru ficat, pentru a exclude creșterea stresului asupra acestuia. În primul rând, sănătatea acestui organism depinde de o nutriție adecvată. Mai ales periculoase pentru el sunt alimentele grase, prăjite, un număr mare de proteine de origine animală. Prin urmare, numai meniurile dietetice trebuie incluse în meniu. Alimentele ar trebui să fie gătite, coapte sau fierte în mod abur. Pentru a exclude din meniu este necesar și dulciuri, cârnați, cârnați, fast-food.

Inamicul ficatului este hipodinamia. Mult pentru a muta viitorul mama, desigur, dificil. Dar mersul pe jos, gimnastica sau yoga pentru femeile gravide sunt destul de accesibile. Acestea trebuie să fie incluse în modul zi.

Impactul negativ asupra corpului de droguri, alcool. Dar fiecare mama viitoare, care se teme de sănătatea copilului, știe foarte bine că acești dușmani ai ficatului nu ar trebui să se afle în viața lor de zi cu zi.

Dacă există senzații neplăcute, durere, nereguli în munca ei, nu se poate angaja în auto-medicație. Chiar și fito-preparatele pot provoca daune în această perioadă. Este necesar să se consulte cu un medic, chiar și mai atent la dietă. O modalitate buna de a restabili activitatea organismului este o dieta pentru ficat.