Formarea "cum să tratezi stresul"

Instituția publică "Școala secundară № 11"

GU "Departamentul de Educație al orașului Semey VKO"

pedagog-psiholog Nurlanova Simbat Nurlanovna

Formarea "Cum să facem față stresului"

-eliminarea tensiunii emoționale, prin interacțiunea de grup, pentru a forma un climat psihologic bun prin cooperare și asistență reciprocă în cadrul clasei.

Astăzi, în cadrul antrenamentului nostru, vom vorbi despre pregătirea pentru UNT, despre starea de stat în situații stresante. În primul rând vă voi aminti regulile muncii de formare. Participanții își fac propriile reguli. Apoi este afișat un diapozitiv al prezentării, unde sunt pictate regulile.

3. Regula "Aici și acum"

4. Respectarea vorbitorului "asculta fără să întrerup"

Ritualul de salut "Suntem ca tine ..."

Începem lucrarea cu un exercițiu numit "Suntem la fel ca tine ..."

Participanții sunt împărțiți în două grupuri. Un grup formează inelul interior, drugaya- exterior. Toate sunt îndreptate unul spre celălalt. Fiecare participant al cercului exterior spune partenerul său: „Suntem ca ...“ și apoi în picioare în cercul interior responsabil „Suntem în care ...“ și apoi să ia un pas spre un nou partener. Procedura se repetă până atunci, până când toate ajunge la primul lor partener. Reflecția - ce iti place unul pe altul și să articuleze?

Vopsește pe hârtie subțire și rotiți o foaie cu un tub sau o îndoiți în jumătate, desfaceți foaia și transformați imaginea pe care ați văzut-o. Discutați despre rezultatele lucrării în grup, găsiți imaginile celorlalți participanți pe care le-ați plăcut cel mai mult.

Învață să te controlezi.

În întreaga lume, căutați începuturi bune.

Și, argumentând cu o soartă dificilă,

Să poată începe din nou,

Poticnire, ridică-te,

În sine, să caute sprijin

Cu un avans rapid în munte

Prieteni pe drum nu pierde ...

Nu vă supărați, nu faceți otravă;

Nu vă bucurați de nefericirea străinului,

Căutați numai bine peste tot,

Foarte greu la cei apropiați.

Nu muri în timp ce trăiești!

Crede-ți necazul, toți vor dispărea:

Ghicesc, de asemenea, obosiți,

Și mâine va fi o zi fericită!

4. Metode de combatere a stresului (alunecare)

"Stresul nu este ceea ce vi sa întâmplat, ci modul în care îl percepeți".

-Factorii de stres pozitivi

-Factori de stres negativi

Metode rapide de a ieși din stresul pe termen scurt: 1. Controlul respirației. Cu elevii se fac exerciții de respirație

2. Relaxarea stresului din mușchii maxilarului

3. Exerciții pentru mușchii corpului. Elevii își maschează reciproc spatele.

4. Manevra de distragere.

6. Medicină gustoasă. Elevii sunt oferite felii de bare de ciocolată.

"Mi-am dat seama care este problema noastră: suntem prea serioși. O persoană inteligentă nu este încă un semn al minții Domnului. Toate lucrurile stupide de pe pământ se fac cu această expresie. Zâmbiți, domni, zâmbiți.

5. Exercițiul "Shkatulochka" (în interiorul oglinzii)

Elevii sunt încurajați să nu spună că în casetă să se uite în ea și să spună "Te iubesc". Toate acestea se fac într-un cerc, elevii se transmit reciproc de-a lungul unui lanț. Elevii își împărtășesc impresiile.

Elevii trebuie să formeze o păianjen care să treacă prin încurcătura firelor, iar acest lucru este însoțit de dorințele reciproce.

1.Ce ai obținut pentru tine cu acest antrenament?

2. Ce concluzii au fost făcute pentru ele însele. (Declarațiile fiecărui participant.)

Răspunde studenților lipici pe Whatman.

45 de minute de basilii. Ministrul berylgen kulik

Республикалық 45minut.kz газеті

ISBN KUӘLIK

Педагогтің ғылыми-әдістемелік қызметі turne Culturaытын құжаттар:

Ғylymi-praktikalyқ konferentsiyalarғa, shyғarmashylyқ konkurstarғa, seminarlarғa, dөңgelek үstelderge, әrtүrlі deңgeydegі pedagogikalyқ oқularғa қatysu; merzіmdі basylymdardaғy, bұқaralyқ aқparat құraldaryndaғy ғylymi-әdіstemelіk Materialdary zhariyalanymdarynyң kөshіrmelerі;

Documente care atestă activitatea științifică și metodologică a profesorului:

participarea la conferințe științifice și practice, competiții creative, seminarii, mese rotunde, lecturi pedagogice de diferite nivele; copii de publicații de materiale științifice și metodologice în presa periodică, mass-media;

Prezentare lar

Electrodynamyқ қabyldau portaluri

Kazahstan Respublikasy Bilim zhane Gylym MINISTRLІGІMEN ONLINE SҰHBAT

d0bfd0be d0bed0bdd0bbd0b0d0b9d0bd d181d183d185d0b1d0b0d182

«ORDINEA DE APLICARE A LEGII»

Habarlandyru

ҚАЗАҚСТАН REPUBLICANS Білім ЖӘНЕ ЫЫЫМ МИИСТРЛІГІ

A apărut o eroare; Banda poate să nu fie disponibilă. Încercați din nou mai târziu.