În majoritatea cazurilor, după o intervenție chirurgicală, oamenii își pierd rapid greutatea. Acest lucru se datorează unei diete forțate. Cu toate acestea, pentru a vă simți bine, este necesar să vă recuperați într-un timp scurt, să vă recâștigați starea obișnuită. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați regulile speciale.
Sponsor de Plasament PG Articole despre "Cum să te recuperezi de la intervenția chirurgicală" Cum să-ți restabilești greutatea Cum să nu câștigi din greutate Ce să faci după laparoscopie
În nici un caz, nu încercați să vă îmbunătățiți după operație cu ajutorul dulciurilor, alimentelor dăunătoare cu calorii înalte, al produselor de patiserie și al fast-food-ului. Toate acestea pot duce la consecințe ireparabile. De exemplu, creați probleme cu tractul gastro-intestinal, piele etc. Trebuie să urmați recomandările medicului.
Pentru a vă recupera rapid din operație, faceți-vă un meniu care vă va ajuta să vă normalizați sistemul de alimentare. Pentru a începe, începe să mănânci nu trei, ci de cinci ori pe zi. Cu toate acestea, porțiunile ar trebui să fie mici. Acest lucru va permite stomacului să digere produsele alimentare în timp util.
Fii atent la micul dejun. Mulți oameni ratează prima masă, împingându-i înapoi la momentele prestabilite. Antrenează-te să mănânci terci. Dacă nu aveți probleme cu produsele lactate (adică nu există deficit de lactoză), gătiți-l pe lapte.
Puteți adăuga fructe uscate pentru a da aromă. Astfel, pentru micul dejun ar trebui să obțineți maximum de carbohidrați, atât rapid cât și lent. Cei care doresc să diversifice cumva masa de dimineață pot adăuga proteine. De exemplu, ouă, brânză etc. Dar din carne și produse din cârnați este mai bine să refuzați.
Luați un al doilea mic dejun pentru aproximativ 12 ore pe zi. Beți un pahar de suc de fructe la alegerea dvs., mulțumit de un tort delicios sau o rolă.
Pentru prânz, asigurați-vă că pregătiți alimente bogate în proteine. Aceste substanțe sunt niște "cărămizi" pentru structura corpului uman. De exemplu, meniul de prânz trebuie să conțină carne sau pește, legume sau cartofi.
Când este ora 17, este timpul pentru o gustare. Beți un pahar de lapte sau chefir. Ele conțin, de asemenea, o proteină utilă corpului dumneavoastră.
Cina ar trebui să fie ușor. Din nou, mâncați alimente cu carbohidrați rapizi și lenți. Destul de ciudat, dar opțiunea ideală va fi pizza, paste etc. Cu toate acestea, trebuie să luați cina 2-3 ore înainte de a vă culca.
Odată ce dieta dvs. este echilibrată, veți începe să câștigați în greutate.
Ce trebuie să știți pentru cineva care dorește să câștige în greutate?
Adesea, oamenii care sunt subtili și visează să se recupereze pentru cel puțin câteva kilograme, alții privesc cel puțin un minim - cu o neînțelegere. Dar pentru multe astfel de subțire - lipsa de greutate joacă același efect deprimant, ca pentru multe "pyshechek" pereche - trei kilograme în plus. dar
Ce să faci pentru a câștiga greutate
Multe femei din întreaga lume cer aceeași întrebare: cum să pierdem în greutate? Cum să păstrez? Dar, din păcate, o parte din sexul echitabil suferă de o leziune excesivă. Și prin orice mijloace încercați să câștigați în greutate. Apropo, îmbunătățirea este mult mai greu decât pierderea în greutate. Dar în ambele
Cum să câștigi 5 kg pe săptămână
Este foarte la modă să pierdem în greutate acum. Dar, uneori, este nevoie să câștigi greutate. Motivul pentru aceasta poate fi atât o simplă dorință de a obține forme luxuriante, cât și o mărturie a medicului. Pentru a câștiga în greutate, nu are nevoie de mult și de multe ori este. Există o dietă specială care vă permite să recuperați 5 kg pe săptămână.
Cum de a recupera un adolescent
Greutatea unei persoane de orice vârstă trebuie să corespundă creșterii acesteia. Este deosebit de important pentru un adolescent să mențină un echilibru. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci bine (utilizați acele produse care vor asigura creșterea și dezvoltarea normală a organismului, precum și funcționarea tuturor organelor și sistemelor). sponsor
Cum să câștigi greutate foarte repede
Pentru multe fete, problema subponderaliilor devine foarte urgentă și nu numai că excesul de leanitate pare să fie natural și frumos, dar această lipsă de greutate corporală poate duce la probleme de sănătate mari. Cum să câștigi greutate astfel încât să nu câștigi
Cum se recuperează gratuit
Adesea oamenii subțiri pot fi mult mai greu de recuperat decât oamenii plini pierde în greutate. Cazul poate fi într-un proces metabolic accelerat în organism sau în desfășurarea unui stil incorect de viață. Cu toate acestea, indiferent cât de greu, vă puteți recupera la domiciliu, nu trebuie să cheltuiți bani pe nici unul
Cum să vă recuperați pentru o zi
De obicei, toată lumea aspiră să piardă în greutate cât mai repede posibil, fără a face eforturi speciale. Toată lumea devine subțire și trebuie să te îmbolnăvești. Cum să fii și de unde să începi? Veți avea nevoie de cunoștințe despre nutriția adecvată, dorința de a vă recupera, va energia Sponsor de articole de plasare a PG pe "Cum să vă recuperați pentru o zi"
Cum să obțineți mai repede o fată
A câștiga în greutate este, desigur, o sarcină ușor mai simplă decât să pierdeți kilograme în plus. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui făcut cu mintea - altfel nu puteți evita problemele de sănătate! Sponsor de plasare articole PG cu privire la "Cum de a recupera rapid pentru o fată" Cum de a câștiga rapid greutate la o fata Cum de a recupera o fată Cum
Cum de a recupera o fată
De ce ai nevoie de o fată pentru a câștiga în greutate? Dacă nu vă simțiți confortabil cu aspectul dureros sau dacă trebuie să obțineți bine doar pentru a menține o stare excelentă de sănătate, merită să înțelegeți mai multe reguli. Acest proces poate fi foarte plăcut dacă vă faceți dieta utilă și variată.
Cum de a recupera un om
În zilele noastre, majoritatea oamenilor nu sunt mulțumiți de cifra lor, deci o varietate de diete, sisteme de nutriție adecvate, cluburi de fitness și multe alte lucruri care fac posibilă pierderea în greutate devin relevante. Cu toate acestea, pentru unele persoane problema contrară este reală - greutatea lor este prea mare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: