Distribuiți pe Facebook
Dacă doriți să arătați frumos și să aveți o figură excelentă, mergeți la sala de gimnastică este doar necesar. Multe fete, pentru a primi un abonament și pentru a se antrena, trebuie doar să se gândească la ceea ce este mai bine să poarte hainele sportive și ceea ce face să arate perfect, să facă exerciții pe simulatoare sau să înotați în piscină. Cum altfel, pentru că vor fi atât de mulți tineri pompați până! Pe de o parte, astfel de eforturi sunt corecte, cine știe sau poate că va fi cineva care a căutat o viață întreagă. Numai în plus față de îmbrăcăminte trebuie să aveți grijă de piele. În timpul sesiunilor, activitatea sudoarelor și a glandelor sebacee se intensifică. Acest factor trebuie luat în considerare, din acest articol veți învăța cum să aveți grijă de piele înainte și după antrenament.
Cum să aveți grijă de piele înainte de antrenament?
Înainte de a începe antrenamentul, reîncărcați pielea cu energie, ridicați tonul, într-un cuvânt, ajustați modul de luptă.
• Machiaj. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă decapați machiajul. Fetele de pe simulatoare, cu o paradă plină doar zdrobesc pielea feței. Blush, praf, fonduri tonale - toate acestea nu permit să funcționeze în mod normal glandele sebacee. Unele frumusete se simt fara machiaj, ca si cum ar fi complet fara haine. În astfel de cazuri extreme, pentru a nu experimenta agonie "insuportabilă", puteți lăsa un creion pentru sprâncene, rimel și cremă din cercurile întunecate sub ochi. Chiar înainte de a vă gândi la cât de mult veți transpira, răsuciți pedalele de la simulator, astfel încât să nu trebuiască să smulgeți vopseaua pe față cu transpirație.
• Curățarea. În timpul antrenamentului, datorită creșterii temperaturii corporale, sudoarea este alocată abundent, ceea ce contribuie, la rândul său, la crearea unui efect de seră. Ca urmare, solurile și bacteriile acumulate încep să devină active în mod activ. Pentru a proteja pielea de consecințele nedorite, înainte de antrenament trebuie să spălați cu gel sau spumă. Apoi, ștergeți fața cu un tonic și, dacă este necesar, aplicați un zer ușor.
• Dacă înotul se face în piscină, trebuie să aveți grijă ca apa clorată să nu dăuneze pielea, în special delicată și uscată. Pentru a evita iritarea și uscăciunea excesivă după orele de curs din piscină, veți ajuta la utilizarea cremelor protectoare special concepute pentru astfel de cazuri.
Cum să ai grijă de piele după antrenament?
• După antrenament în cap, de regulă, doar un singur gând: "Du-te rapid la duș și curăța corpul transpirației" de muncă "." În acest caz, multe fete uită complet că este, de asemenea, necesar să curețe fața, pentru că a transpirat nu mai puțin decât corpul. Dacă nu ai grijă de el, fața ta se va "răzbuna". În dimineața următoare, când te uiți în oglindă, vei vedea pielea inflamată și cosurile omniprezente.
• Corpul necesită, de asemenea, atenție și îngrijire după astfel de eforturi. Dacă după antrenament observați uscăciunea și simțiți etanșeitatea pielii, aplicați un salut, în acest caz, loțiune pentru întregul corp.
• Fitness se face în principal pentru a menține forma frumoasă a figurii sau pentru a obține aceste forme, pentru a scăpa de kilogramele în exces și de centimetri. În acest caz, celulita strică imaginea, atât în primul, cât și în cel de-al doilea caz. După antrenament, timpul ideal pentru a aplica fonduri anticelulitice. În acest moment, circulația sângelui se îmbunătățește, ceea ce înseamnă că organismul va răspunde cel mai bine la astfel de remedii.
După cum puteți vedea regulile pentru îngrijirea pielii înainte și după antrenament nu sunt multe și lipiți de ele nu este dificil. Timpul nu va dura prea mult pentru a finaliza aceste proceduri, ca rezultat, nu veți avea numai o figură minunată, ci și o piele frumoasă și sănătoasă.
Nu uita să-i spui prietenilor tăi
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: