Îngrijirea pielii facială înainte și după exercițiu

Îngrijirea pielii facială înainte și după exercițiu

Wmj.ru va vorbi despre cum să curețe, să hidrateze și să protejeze pielea atunci când joacă sport.

A face sport ajuta la ajustarea cifrei. dar uneori creează noi probleme legate de piele. Pe de o parte, împreună cu transpirația, zgurii și toxinele părăsesc pielea. iar pe de altă parte, umiditatea crescută și bacteriile pot provoca inflamația pe față.







Astăzi vom vorbi despre cum să îngrijiți corespunzător pielea atunci când jucați sport.

Curatarea pielii

Îngrijirea pielii facială înainte și după exercițiu

O regulă de bază, care ar trebui să adere la fiecare atlet - lipsa machiajului în antrenament. Faptul este că în timpul efortului fizic porii se extind, iar pielea este mai bine saturată cu oxigen. La rândul său, cosmeticele înfundă porii și blochează ieșirea liberă a transpirației, care poate cauza erupții cutanate.

Dacă nu puteți face fără machiaj, vă sugerăm să vă limitați la rimelul rezistent la apă. dar tonul va trebui să fie eliminat în orice caz.

După antrenament, trebuie să spălați cu un produs de curățare pentru a spăla sudoarea și bacteriile.







Apropo, sporturile nu sunt recomandate după astfel de proceduri salon ca curățarea feței și peeling. Pielea în acest moment cele mai sensibile și activitățile sportive active pot provoca erupții cutanate.

Hidratarea pielii

Îngrijirea pielii facială înainte și după exercițiu

Separat, este necesar să se ia în considerare hidratarea înainte de antrenament. Proprietarii de piele grasă și combinată pot sări peste acest pas, dar proprietarii de piele uscată, cel mai probabil, fără cremă va fi disconfort și un sentiment de etanșeitate. În acest caz, puteți utiliza un produs cu o textură ușoară, deoarece cremele de grăsime aplicate înainte de antrenament, blochează porii și împiedică transpirația liberă.

Dar aplicarea cremei de hidratare dupa antrenament este o etapa obligatorie pentru toata lumea: porii sunt largiti, circulatia sangelui este imbunatatita si pielea este gata pentru o mai buna asimilare a fondurilor de deseuri.

Protecția pielii

Îngrijirea pielii facială înainte și după exercițiu

În timpul sportului, pielea trebuie protejată împotriva factorilor negativi.

În primul rând, nu atingeți fața cu mâinile. În caz contrar, pielea va primi bacterii care se vor simți minunate într-un mediu umed și vor provoca inflamații. Cel mai bine este să țineți batiste de hârtie de unică folosință lângă dumneavoastră pentru a vă absorbi transpirația.

În al doilea rând, protejați pielea de efectele clorului în piscină. Pentru aceasta, timp de 15-30 de minute înainte de înot, aplicați o cremă cu densitate medie.

Și, în al treilea rând, dacă preferați activități în aer liber, chiar și în sezonul rece, trebuie să vă protejați pielea de razele UV care ajung la sol și într-o zi tulbure. Pentru toamnă și iarnă, va fi suficient factor SPF 15, iar în vremea însorită alegeți protecția 25.

Și cum îți pasă de pielea ta în timpul sportului?

Îngrijirea pielii facială înainte și după exercițiu







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: