Mulți dintre noi se confruntă adesea cu un sentiment de frică și de anxietate, aceste senzații sunt foarte greu de controlat și uneori este dificil să găsești o explicație pentru ei, să dezvălui ce cauzează cauza reală a acestor emoții. Acestea, la rândul lor, pot duce la probleme mai grave cu nervi, tulburări mintale, tulburări de somn. Prin urmare, ar trebui să se țină seama în mod serios de astfel de experiențe.
Cum să scapi de asta? În primul rând trebuie să încercați să uitați de problemele, eșecurile și nenorocirile din trecut. Încercați să le opriți cultivarea și transferați-le în viața lor reală, să vă fie teamă că totul se va întâmpla în mod inevitabil din nou. Învață să trăiești și să acționezi în prezent, să nu te gândești la vechi și să nu încerci să te uiți în viitor.
În al doilea rând, costă cât mai mult posibil să fii ocupat, astfel încât să nu ai timp să îți faci griji și îngrijorare. Găsiți o pasiune pentru sufletul vostru, dedicați cât mai mult timp liber posibil, creierul în acest caz va înlătura gândurile negative și vă veți bucura de procesul de activitate.
Foarte bine pentru atitudinea pozitivă contribuie la exerciții, fitness și turism. Corpul în timpul mișcării active produce endorfine - un hormon de bucurie. Oamenii care au suferit atacuri de panică, este recomandat pentru a practica yoga, deoarece își propune să realizeze pacea interioară, soluționarea respirație, relaxare a mușchilor și a stabiliza starea emoțională.
Învață să accepte temerile și anxietatea, ar putea fi în valoare să aloce o anumită perioadă de timp în a doua zi pentru a se deda în ele, să învețe să-și petreacă timpul limitat, iar apoi va părea complet lipsită de sens și de anxietate cad.
Una dintre cele mai teribile experiențe pe care le-au experimentat oamenii este frica de moarte, de propria persoană și, poate, de cei dragi, uneori chiar de teama de a-și pierde animalele de companie.
Din cauza a ceea ce oamenii se tem de moarte? Cineva nu se teme de sine, ci de fenomenele asociate cu ea - bătrânețea, pierderea frumuseții și a puterii. În țara noastră, există suficiente exemple atunci când pragul de deces în vârstă înaintată trece prin sărăcie, deficit, boli și depresiuni.
Este mult mai bine să navigați pentru a evita astfel de temeri, spre exemple occidentale. În cazul în care oamenii, după pensionare, "încep să trăiască" - construiesc relații, călătoresc foarte mult, se angajează în dezvoltarea de sine și se bucură de viață. Prin urmare, este necesar să se calmeze și să aștepte cu îndrăzneală.
De asemenea, teama de moarte se datorează faptului că oamenii se tem să dispară. Absolut. Nu credeți că după moarte există o continuare. Este mai ușor pentru oamenii care trăiesc cu credință în Dumnezeu, știu că după moartea corpului există o altă viață care domnește în funcție de meritele tale pământești.
nu au neapărat să fie un om profund religios în ceea ce privește religia, dar este posibil să cedeze la ideea că, dacă o persoană se naște cu un suflet, trăiește, gândește, simte, se acumulează în sine informația și energia, nu poate fi doar cazul. Un fel de prelungire încă necunoscută continuă să existe, indiferent dacă veți fi întrupat într-un alt corp, dacă sufletul tău va zbura în Cosmos, crede-mă și va deveni mai ușor.
Cineva se teme să moară, așa că nu ajung în viață, în timp ce alții, dimpotrivă, după ce a obținut multe succese și bogăție, frică să-l lase urmașilor lor nesigure.
În orice caz, merită acceptată legea naturii că toate ființele vii sunt muritoare, mai devreme sau mai târziu plicul fizic se prăbușește. Dar această înțelegere nu ar trebui să fie frica de moarte, fie că este statornic vie interiorul te simți sau emoție fulgeră fugitiv în minte, este firesc, dar numai tu poți decide cum să-ți trăiești viața, starea de spirit și capabil să ajungă la o cale de capăt.
Dacă un sentiment de teamă că nu pot face față pe cont propriu, iar simptomele care însoțesc sunt amplificate, nu devin respira, vă simțiți amețit, începe pentru a evita oameni și unele facilități, cu scopul de a scăpa de canelare sentimente, atunci trebuie să fie sigur de a aborda la un specialist calificat pentru ajutor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: