Fiecare persoană de pe planetă visează despre corpul ideal, și cu atât mai mult când un stil de viață sănătos și familiarizarea cu lumea sportului sunt la vârful popularității lor. Dar organismul uman este astfel aranjat încât, sub influența diverșilor factori, produce continuu diverse obstacole în calea obținerii aspectului dorit.
Unele dintre aceste defecte externe sunt reprezentate de striae pe fese. Traversele pe papă pot fi cauzate din mai multe motive, dar rezultatul este întotdeauna același - cicatrici mici de culoare albă, care în cele din urmă devin mai greu de îndepărtat.
Motivele pentru apariția vergeturilor pe papă
Înainte de a căuta informații despre cum să eliminați vergeturile de pe papă, este important să aflați etiologia acestor defecte externe neplăcute, care vor exclude factorii provocatori și vor împiedica apariția de noi vergeturi.
Deci, principalele motive pentru apariția vergeturilor sunt:
- sarcinii;
- excesul de greutate;
- creșterea rapidă a masei musculare;
- perioada de pubertate;
- boli ale sistemului endocrin;
- predispoziție genetică.
Cel mai adesea, odată cu apariția în masă a vergeturilor, nu numai pe preot, dar și pe abdomen, pe piept și pe mâini, femeile vin în contact cu rulmentul copilului. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale din organism, datorită cărora elasticitatea pielii este mult redusă. Problema instabilității fondului hormonal se confruntă, de asemenea, cu adolescenții în timpul pubertății.
În ceea ce privește un astfel de factor ca excesul de greutate, mecanismul de formare a vergeturilor este evident. Striaele în acest caz sunt asociate cu o creștere semnificativă a grăsimii subcutanate, sub presiunea căreia se află întinderea pielii și formarea micro-traumelor. Același lucru se observă și în cazul colectării rapide a masei musculare, astfel încât sportivii sunt expuși riscului de a întâlni problema vergeturilor.
Dieta sănătoasă este primul pas spre corpul viselor
Apariția unei persoane este o reflectare directă a dietei sale, în acest sens, nutriționiștii recomandă, în primul rând, să se facă corecția nutriției, deoarece unul dintre principalele motive pentru apariția vergeturilor este excesul de greutate.
Prima regulă de nutriție adecvată este să consumi suficientă apă. Mulți oameni cred în mod eronat că ceaiul și alte băuturi pot deveni un înlocuitor echivalent, însă acest lucru este departe de a fi cazul. Numai apa obișnuită, fără gaz, va fi capabilă să dea pielea suficientă elasticitate și sănătate, iar volumul de lichid consumat în timpul zilei ar trebui să fie de cel puțin 1,5 litri.
Conform recomandărilor nutriționiștilor de top, regulile de bază ale alimentației sănătoase includ:
- excluderea absolută a produselor grase și făină;
- umplând dieta zilnică cu nuci, fructe, fructe de mare și legume;
- predominanța obligatorie a alimentelor din proteine.
Corectarea hranei poate ajuta la stoparea formării de noi vergeturi, dar pentru a elimina defectele existente, vor fi necesare măsuri cardinale, care vor fi discutate mai târziu.
Cum să elimini vergeturile la domiciliu?
Pentru a face față vergeturilor, nu este necesar să expuneți corpul la proceduri moderne costisitoare, deoarece metode de luptă mai puțin eficiente sunt masajul, utilizarea de diferite creme și scrumburi, băi și împachetări.
Este necesară o frecare pentru a elimina celulele moarte și pentru a netezi suprafața pielii. Puteți folosi preparate cosmetice gata preparate sau puteți prepara în mod independent un produs de curățare. De exemplu, unul dintre mijloacele populare este un scrub pe bază de zahăr, sare și ulei vegetal, care trebuie amestecat în următorul raport de 2: 2: 1, respectiv. Amestecul este recomandat pentru frecarea în zonele afectate ale pielii și după 10 minute se spală cu apă caldă menajeră.
În funcție de feedback-ul pozitiv al multor femei, pentru a reduce vergeturile, este necesar să se ia bai de sare cu adăugarea unei cantități mici de ulei esențial. Dar această metodă de luptă cu striae va trebui uitată în timpul sarcinii. Apropo, uleiurile au un efect foarte pozitiv asupra pielii, imbunatatind elasticitatea si elasticitatea acestora. Prin urmare, util pentru întinderea pe papă va fi frecarea de ulei obișnuită în zonele cu probleme.
Rezultatele pozitive pot fi cu greu realizate fără un masaj special cu ajutorul uleiurilor de rozmarin sau de migdale. Masajul feselor ar trebui să fie atent, deoarece rezultatul procedurii ar trebui să fie îmbunătățirea circulației sângelui în piele, și nu formarea de noi micro-traume.
Ce exerciții vor ajuta să facă față vergeturilor pe papă?
Eliminarea oricărui defect extern asociat malnutriției și a unui stil de viață sedentar este imposibil fără implicarea exercițiilor fizice. Și pentru a scăpa de striae pe fese, se recomandă să acordați prioritate oricăror exerciții fizice care implică mușchii gluteali.
În acest caz, ședințele obișnuite, picioarele și salturile sunt perfecte. Experții insistă să efectueze un exercițiu numit plie. Pentru a face acest lucru, este necesar să ocupați poziția de plecare, cu picioarele separate și mâinile pe talie. După efectuarea unui ghemuit incomplet trebuie să rămâneți în această poziție și să începeți alternativ să ridicați călcâiul piciorului, în timp ce tensionați zona feselor.
Astăzi, alegerea femeii este reprezentată de un vast sortiment de metode de combatere a vergeturilor asupra papalității, respingând astfel lenea și abordând în mod responsabil problema, se poate spune la revedere în permanență acestor defecte de aspect și complexe asociate cu acestea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: