Cum de a învăța rollerblading? Pentru a obține o plăcere maximă de la patinajul cu role, trebuie să respectați anumite cerințe de siguranță. Regulile de bază atât pentru începători, cât și pentru profesioniști: echipamentul de protecție este obligatoriu. Echipamentele de protecție pot preveni vătămările grave în toamnă și uneori pot salva vieți. În plus, protecția va ajuta începătorul să se simtă relaxat și vă va permite să vă concentrați asupra performanței elementelor și nu să nu cădeți.
Setul de protecție este compus din: 1) tampoane pentru genunchi 2) tampoane pentru cot 3) protecție la încheietura mâinii 4) casca. Copiii cu experiență iau uneori câte un trusă de prim ajutor.
Fiecare începător întreabă: Cum să înveți să faci skate? Primul pas este de a studia rack-ul principal. Suportul principal constă din trei puncte: primul, picioarele trebuie așezate pe lățimea umerilor și îndoite în genunchi, al doilea, corpul ușor înclinat înainte și al treilea, un picior înainte jumătate jumătate din jumătate față de celălalt. Picioarele îndoite ar trebui să funcționeze ca amortizoare. Dacă încercați să vă îndreptați picioarele sau să vă îngenuncheați, va duce la o cădere.
O atenție deosebită trebuie acordată inhibării. Fără capacitatea de a frâna în mod corespunzător, o plimbare pentru tine se va transforma într-o serie continuă de căderi. Cel mai bine este ca un începător să se rotească cu o viteză de până la 10 km / h. Există multe soiuri de frânare. Unul dintre cele mai populare tipuri este frânarea unui obstacol. Puteți alege o coloană sau un copac, prieteni. În general, pentru începători, este mai bine să faceți o plimbare în compania prietenilor dvs.
Pentru a evita întrebarea: "Cum pot învăța să schițez? "Este necesar să se efectueze astfel de exerciții speciale pentru roller ca un șarpe, o pistă de schi și un labirint. Efectuarea unui exercițiu pentru clipurile de șarpe vă va învăța să faceți obstacole. Pentru a efectua exercițiul, trebuie să stocați materiale. Sub material puteți alege cutii de metal sau conuri de plastic. Aveți la distanță de un metru și jumătate unul de celălalt material la îndemână strict de-a lungul liniei. După aceea, cu o viteză mică, încercați să mergeți în jurul obstacolelor, făcând așa-numitul slalom.
Exercitarea traseului de schi este că trebuie să mișcați rolele în paralel unul cu celălalt. În acest caz, atunci când un picior merge înainte, al doilea trebuie să fie retras, pentru echilibru. Repetarea acestui exercițiu este necesară pentru toate cele patru roți. Labirintul de exerciții constă în următoarele: Este necesar să plasați materialul improvizat pe întregul amplasament la o distanță de 2 sau 3 metri. Atunci când faci un exercițiu pentru videoclipurile, ar trebui să încerci să eviți obstacolele și, în același timp, să eviți conducerea în linie dreaptă. Poți să faci un fel de traseu și să-l dai.
Când efectuați aceste trei exerciții, veți simți videoclipurile și veți putea înțelege cum să călătoriți în mod corespunzător. Dar, în plus față de regulile de mai sus, există un număr de puncte care trebuie respectate cu strictețe:
1) Rolele trebuie să stea strâns pe picior, i. E. să fie un fel de continuare a piciorului;
2) Este interzis ca un începător să călătorească pe carosabil;
3) Nu vă răsturnați în timpul conducerii pe șosea și în timpul bătăilor, ceea ce poate duce la defectarea lagărelor;
4) Treceți cu grijă pe asfalt umed;
5) Controlul vitezei de mișcare;
6) Când călătoriți, acordați atenție trecătorilor, în special copiilor.
Dacă urmați aceste reguli neobișnuite, precum și dedicarea dvs. de a stăpâni abilitățile de a vă deplasa pe role, puteți obține o plăcere sinceră din libertatea de mișcare.
Articole similare:
ISTORIA ROLORILOR. CLASIFICAREA SKIDELOR MODERNE DE ROLE
CUM SĂ ALEGEȚI BONII ROLLERI
ACCESORII PENTRU SCURTELE DE RULARE. REGULI DE SELECȚIE
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: