Pentru a îmbunătăți funcționarea glandei tiroide și pentru al proteja de tulburările hormonale, hrăniți regulat glanda tiroidă cu produse utile, printre care:
1. Miere, nuci și lamaie ✴
2. Mare de mare ✴
Conține iod și încă 40 de vitamine și elemente care protejează împotriva bolilor glandei tiroide. Este necesar să se includă în dieta pentru prevenirea bolilor.
3. Rădăcina ✴
Iodul în floarea-soarelui este destul de mult, deși nu la fel de mult ca în cală de mare. Dar o curmale este ca și mai mulți oameni. În plus față de iodul util, conține magneziu, sodiu, fier (prin conținutul lor, depășește chiar mere), precum și vitaminele - A, C și P.
Utile pentru tiroidă, ficat și inimă. Conține multe oligoelemente, care consolidează sistemul imunitar.
5. Mere ✴
Merele sunt un cocktail de proprietăți utile. Pentru shchitovidki valoroase în faptul că acestea protejează de celulele canceroase. Semințele de semințe de măr sunt cel mai bine să nu arunce, ci să mănânce, deoarece acestea conțin până la 15% din ulei gras și iod. Una dintre cele mai utile varietăți de mere este soiul Gala, în care există vitamina B17. Merele din acest soi trebuie să fie consumate cu piele!
6. Carne de crab și fructe de mare
Acestea conțin vitamina B12 și zinc, care stimulează sistemul imunitar al corpului nostru. Fiți atenți: carnea de crab conservată păstrează și proprietățile sale utile.
7. Afinele ✴
Afine este titularul record pentru antioxidanti. Ajută la eliminarea perturbărilor hormonale în glanda tiroidă.
8. Spanac ✴
Luteina și carotenoizii, conținute în cantități mari în spanac, ajută funcționarea perfectă a tiroidei.
9. Pește roșu ✴
Acordați atenție: experții recomandă "hrănirea" glandei tiroide în seara. Ca toată ziua, a lucrat și la cină necesită combustibil pentru a restabili forța. Furajele bune pentru șchițovici se servește seară de pește roșu (somon, somon, păstrăv, somon roz) - fiert, fiert sau o bucată de sărat. Pesti rosii - o sursa bogata de acizi grasi utile Omega-3, necesare pentru munca armonioasa a glandei tiroide. Utilizați o bucată de pește roșu, cât mai des posibil. Și dacă glanda tiroidă încă dăunează (de exemplu, dificultăți de înghițire, un sentiment de strangulare), atunci asigurați-vă că consultați un medic (endocrinologul este responsabil pentru acest lucru) și începeți să luați Endonorm. Este singura care conține extractul uscat din rădăcina Lapchatka, alb, astfel încât asimilarea albininei, o substanță extrem de utilă pentru hrănirea tiroidei, va fi maximă.
Hrăniți bine și intrați în armonie cu voi înșivă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: